http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому потрібно пити воду

ода - джерело життя! Про це знають дорослі і діти, але багато хто навіть не припускають, наскільки вода важлива для фігури, краси і здоров'я. Чому ж у воді така велика потреба для організму? Чи справді так важливо і потрібно пити воду?




Чому потрібно пити воду



Для цього є кілька причин, і ми їх далі розглянемо.

А для початку зазначимо, що вода буває просто очищеної або ж мінеральної.

Для нормальної працездатності організму, людина повинна випивати від 2 до трьох 3 літрів очищеної води в день.

Мінеральну воду потрібно пити дуже обережно, а краще всього, попередньо проконсультуватися з лікарем. Залежно від того, яка у вас кислотність, якими збагачена мікроелементами вода - все це повинно бути обумовлено лікарем, перш ніж ви вирішили купити собі запас якоїсь певної мінеральної води.

Отже, кілька аргументів, чому потрібно пити воду.

По-перше, стакан води з ранку - це необхідність. Недарма лікарі радять випивати склянку води натщесерце, адже вночі наш організм зневоднюється і 200-250 гр. води буде достатньо, щоб заповнити втрачене кількість рідини. Більше того, вода дуже добре стимулює роботу кишечника і швидко призводить до його очищенню. А найголовніше - один стакан води з самого ранку і сонливість, наче рукою зніме.

По-друге, наша шкіра потребує воді. Без води шкіра стає сухою і починає лущитися. Щоб не допустити цього і підтримувати шкіру свіжою і зволоженою, потрібно випивати достатню кількість чистої води протягом дня.

По-третє, тільки вода допоможе уникнути зневоднення. Якщо ви відчули, що працездатність знизилася, вас хилить в сон, починає боліти голова, і ниють суглоби - це ознаки зневоднення. Попийте води, і Вам неодмінно стане набагато краще. Більш того, зневоднення призводить до зниження життєвої активності клітин, а це пряма дорога до різних видів захворювання через зниженого імунітету.

По-четверте, вода здатна регулювати «систему охолодження організму. Як правило, після серйозних спортивних тренувань, спітнілі і розпарені спортсмени накидаються на фітнес-бар, поглинаючи різного виду спортивні напої. Але фахівці твердять, що в якості терморегулятора вода справляється набагато краще, ніж новомодні фітнес-коктейлі, особливо якщо в них входить цукор.

Можливо, ви зсмуєтеся, дізнавшись, що вода - це речовина, яку організм потребує в самому великому обсязі. Від 50 до 70 % ваги людини середнього віку і статури становить не що інше, як вода, що бере участь у процесі терморегуляції тіла.

І в ув'язненні хотілося б сказати, що якщо ви зовсім не звикли до простій воді, то надайте їй запах декількома краплями лимона, парою листочків м'яти, кількома скибочками яблука чи полуниці, але у всьому потрібно знати міру.

Перевищення допустимої норми випитої очищеної води, може призвести до серйозної пере навантаженням нирок, вимивання мінералів з організму і порушенням правильної роботи шлунково-кишкового тракту.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...