http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Причини ожиріння

Ожиріння, я хотіла б назвати хворобою теперішнього часу. Адже, якщо присмитися уважніше, кожен четвертий або п'ятий людина страждає цією хворобою. А давайте спробуємо міркувати, а чому так відбувається.




Причини ожиріння



Спочатку поява ожиріння, звичайно з'явилося в Америці. Фаст фуд і перекуси жирною їжею, призвели американців до цього «лиха». Америка в першу чергу - це країна постійно прибувають емігрантів. Тому там не сформувалася система правильного харчування.

Швидкісний ритм життя змусив населення є купу непотрібних продуктів, і звичайно запивати все це, «улюбленої» усіма колою. Ну і звичайно, щоб не відставати від такої «чудової» країни, як США, Росія теж втягнулася в таку ж «яму», як швидке харчування. Як ми побачили, всі швидке, призвело до масової проблемі.

Якщо звернути увагу на раціон таких країн, як Німеччина чи Японія, зауважимо, що у них немає проблеми із зайвою вагою. А все тому, що ці країни не сприймають такого роду їжу, як Фаст-фуд. Але можу все-таки вас запевнити - ожиріння лікується.

Але які ж причини ожиріння можуть бути? Давайте думати. Перша причина, яку хотілося б виділити - неправильне харчування. Адже доведено, якщо на вашому столі їжа, приготовлена з натуральних продуктів і підібрано з розумом, то така їжа ні коли не призведе до зайвої ваги. Слід частіше замислюватися, що їсте ви і ваша сім'я. Краще все-таки не балуватися «Макдональдсом» і «Чікен», а їсти повноцінну їжу.

Стежити обов'язково за раціоном наших дітей. Адже діти частіше всього знаходяться в групі ризику. Дитячий організм піддається спокусам гамбургерів і чизбургерів. Ожиріння у дітей виникає теж не саме по собі. Цьому можуть сприяти, і спадковий фактор, і придбаний. Варто задуматися про те, що іноді дитяче ожиріння спостерігається вже з першого року життя.

Причина номер два, малорухливий спосіб життя. Так, сидячи в задушливих офісах, ми постійно тягнемося пити і перекусити чим-небудь солоденьким. Плюс до того, що ми сидимо цілий робочий день за комп'ютером і рідко піднімаємо нашу «п'яту точку». А говорити про зарядку в обідню перерву, можна навіть і ні чого не говорити. Адже рідко хто відповідати їй. От уявіть цю картину самі. Вісім робочих годин, постійні чашки з кавою, і не якої свободи руху. Ну і в підсумку - зайві кілограми.

А що ж зробити з шкідливими звичками?

Куріння і алкоголь. Так, ці звички значно псують нашу імунну систему і травлення. Але чи варто нагадувати людям, як погано курити або пити. Думаю, немає. Ще причиною ожиріння, я хотіла виділити генетична схильність до ожиріння. Якщо це так, то необхідна допомога лікаря.

А як же наші чоловіки? У них теж буває така проблема це - «гормональне» ожиріння. Відбувається це, як реакція на прийоми стероїдів або інших препаратів для росту м'язів. Так що чоловікам слід замислюватися, коли вони вживають всяку нісенітницю. Але не можна так просто взяти і почати худнути. Я б порадила звернутися до дієтологів, і підібрати персональне меню. Адже самолікування може призвести до не дуже гарних результатів.

В народі багато коштів, для позбавлення від зайвих кілограмів. Це і активоване вугілля, і таблетки для схуднення, і проносні препарати, і очисні клізми. І купа різних дієт. Але, на мій погляд, найкращий засіб (звичайно якщо це не сімейне) - правильне харчування і постійний рух. Почніть все-таки день з банальної фізкультури. Десять хвилин в день, зате результат приголомшливий. Думаю, якщо людина хоче виглядати на п'ять балів кожен день, він знайде спосіб допомогти своєму організму.

Я тільки скажу вперед!!!! У вас все вийде.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...