http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як повернути зниклий голос

Невід'ємним елементом способу будь-якої обличчястості є голос. За його тембру, гучності, швидкості мовлення можна судити про характер і настрої людини, його емоціях і почуттях. У той же час відсутність голосу, хриплость і осиплість, навпаки, свідчать про проблеми зі здоров'ям. По-науковому втрата здатності розмовляти називається афонія. Проблемами нездорових голосових зв'язок в залежності від причин захворювання займаються отоларинголог або лікар-фониатр.



Як повернути зниклий голос



Зміст:




Причини, по яким може пропасти голос




Лікування зниклого голоси




Народні рецепти




Особливості харчування і спілкування при втраті голосу




Рекомендації








Причини, по яким може пропасти голос






Запалення слизової оболонки гортані (фарингіт, ларингіт, ангіна) вірусного або простудного характеру. В результаті запалення змінюється голос, стаючи більш низьким і хрипким, в горлі дере, з'являється сухий кашель. У цьому випадку рекомендується медикаментозне лікування під наглядом лікаря.




Алергічний набряк. Для нормалізації стану гортані слід виключити вплив алергенів на організм і нейтралізувати наслідки їх впливу за допомогою антигістамінних препаратів. Однак, якщо крім втрати голосу присутні спертость дихання, нестача повітря, хрипи, то у зв'язку з ризиком асфіксії негайно необхідна медична допомога.




Перенапруження голосових зв'язок. Така проблема частіше притаманна людям певних професій: педагогам, співакам, артистам. Тут порятунком буде мовчання і тепле пиття - як правило, на наступний день вже помітні поліпшення.




Психологічні фактори (стрес, переляк). Для того, щоб знову заговорити, в даному випадку необхідна допомога психолога, і, можливо, невропатолога.




Несприятливі зовнішні фактори: сухість повітря, різкі перепади температури, хімічні випари.








Лікування зниклого голоси



Залежно від причини втрати голосу слід вибирати і методи боротьби з недугою. Крім противірусного та антибактеріального лікування офіційна медицина зазвичай рекомендує наступне:




Зігрівання горла компресами, гірчичниками, теплим шарфом. Корисно розпарювати в гарячій воді з гірчицею ноги, потім ступні слід розтерти і надіти теплі шкарпетки.




Електрофорез.




Інгаляції. Для цього добре використовувати ефірні масла м'яти, евкаліпта, сандалове, анісова олія - потрібно капнути кілька крапель олії в окріп і дихати над парою, накрившись рушником.




При появі перших ознак першіння в горлі непоганий ефект дає розсмоктування таблеток з екстрактом евкаліпта, який запобігає розвиток запалення. Надалі знадобляться такі препарати, як Фарингосепт і Лизобакт.




Добре зарекомендували себе на практиці гомеопатичні таблетки Гомеовокс (приймати по 2 драже кожну годину), до складу яких входять лікарські трави і віск.




Полоскання горла слабким розчином фурациліну.




Масаж гортані - масажувати область гортані протягом двох хвилин великим і вказівним пальцем по напрямку від підборіддя до грудей. Виконувати таку дію необхідно після кожного полоскання і інгаляції.




Як повернути зниклий голос






Народні рецепти



Для швидкого досягнення позитивного результату медикаментозне лікування добре доповнювати рецептами народної медицини:




Пити морквяне молоко. Для його приготування потрібно відварити в півлітра молока 100 грам моркви і процідити. Цим напоєм можна також полоскати горло.




Компрес на горло з теплого соняшникової олії або теплого сиру - робити на ніч.




Полоскання горла. Для цієї мети підійдуть тепла мінеральна вода без газів, солоний розчин (чайна ложка солі на склянку теплої води, додати дві краплі йоду), буряковий сік (200 мл соку свіжої тертої буряка додати одну столову ложку яблучного оцту), настій листя евкаліпта, квіток ромашки, шавлії. Трави заварюються з розрахунку одна столова ложка на склянку окропу і настоюють протягом півгодини. Крім цього, можна полоскати горло соком сирої картоплі або соком алое.




Невеликий шматочок хрону натерти на дрібній тертці і залити склянкою окропу, настояти, укутавши рушником, протягом тридцяти хвилин, додати чайну ложку меду і пити по чайній ложці кошти щогодини.




Білий родзинки (2 столові ложки) залити склянкою води, прокип'ятити протягом п'яти хвилин, додати свіжий сік ріпчастої цибулі (столова ложка). Пити такий відвар три рази в день по дві столові ложки.




Є протягом дня часник, зварена на пару, але ні в якому разі не свіжий, так як свіжий буде сильно дратувати горло.








Особливості харчування і спілкування при втраті голосу



Необхідно пам'ятати, що запалені слизова оболонка горла і голосові зв'язки легко дратуються, тому на час лікування їжа приймається тільки в теплому вигляді. Небажані як гарячі, так і холодні страви. Їжа повинна бути нейтральною: від солі, а також інших спецій краще відмовитися. Не забувайте і про тепле пиття. Корисно вживати тепле молоко з медом і вершковим маслом, чай. А ось про газовані напої, кисло-солодких морсів і соках на час доведеться забути.

Як повернути зниклий голос


Найважливішим у боротьбі за відновлення голосу є спокій. Намагайтеся зайвий раз не розмовляти, спілкуйтеся за допомогою записок. Шепіт теж протипоказаний, оскільки голосові зв'язки у такому разі все одно напружуються в повну силу. Коли голос стане поступово повертатися, все ж побережіть його: не варто кричати, співати чи вибігати з неприкритою шиєю на мороз. Для повноцінного функціонування гортані необхідно зміцніти. У разі якщо голос не відновлюється більше семи днів, краще припинити самолікування і показатися лікарю.





Рекомендації



Важливо додати, що радість повноцінного спілкування після одужання буде довгим при дотриманні деяких простих рекомендацій:




Зволожуйте повітря у приміщенні - це сприяє пом'якшенню горла, є профілактикою сухості та подразнення.




На морозі дихайте носом, а не ротом, щоб не дратувати горло холодним сухим повітрям.




Перед публічними виступами і після них намагайтеся давати відпочинок голосовим зв'язкам.




Відмовтеся від куріння, воно пересушує слизову оболонку гортані.




Зміцнюйте імунітет, щоб знизити ризик захворювання на застуду та вірусної інфекцією.




По можливості обмежте себе від стресів і нервових перевантажень.




Слідуйте цими простими корисними порадами і будьте здорові!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...