http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як швидко навчитися ходити на каблуках?

Як швидко навчитися ходити на каблуках?

Як швидко навчитися ходити на каблуках?
Чоловіки, мабуть, впевнені, що вміння ходити на підборах дається всім дівчатам від природи, так би мовити, «в базовій комплектації». І кожна дитина, ледь навчившись ходити, відразу ж безпомилково відшукує в квартирі мамині туфлі, взуває їх і, незважаючи на величезну невідповідність розміру, тут же починає дефілювати по паркету. Що ж, частка істини в цих гіпотеза є: жіноче тіло дійсно може тримати рівновагу навіть у складних позиціях, а інстинкти змушують тягнутися до прекрасного. Але на цьому, мабуть, аналогії закінчуються. І кожній дівчинці одного разу доводиться вчитися ходити на підборах. А якщо в балетках і кедах вона проходила аж до випускного класу, то до того ж доводиться швидко навчитися ходити на каблуках. Ну, не підеш же на бал в кросівках! Так що, якщо в житті ваша рольова модель ближче до Попелюшку, ніж до пацанке, давайте вчитися ходити в туфлях на підборах швидко і красиво. Постава і хода в туфлях на підборах.
За однією з версій, навчитися ходити на каблуках дорослій жінці навіть складніше, ніж дитині зробити свої перші кроки. Площа контакту стопи з твердою поверхнею різко скорочується до двох точок, тому спіткнутися можна навіть після багатьох років ходьби на каблуках. Навіщо тоді взагалі ходити на підборах і піддавати себе небезпеці, - запитаєте ви. А ми відповімо, що у взутті на підборах є безліч переваг, перевешивающих її деякі недоліки:


Гарна постава (на підборах дуже важко встояти, зсутулившись, тому в таких туфлях плечі розправляються, а спина випрямляється сама собою).




Струнка фігура (у жінки у взутті на підборах ноги здаються стрункішою, проявляється прогин в талії, а груди підводиться).




Жіночна хода (чим вищі підбори, тим коротше і кокетливее виходять кроки, а стегна спокусливо погойдуються - згадайте Мерлін Монро в перших кадрах фільму «В джазі тільки дівчата»).


І, звичайно, взуття на підборах вселяє в жінку впевненість у собі і почуття власної чарівності. Але для того, щоб випробувати всі ці спецефекти, необхідно навчитися ходити на каблуках правильно. В іншому випадку панянка, не вміє ходити в туфлях, стає схожа не на граціозну німфу, а на незграбного ковиляющего коника.

Яка висота каблука зручніше?
Як швидко навчитися ходити на каблуках?
Коли мова заходить про взуття на підборах, потрібно пам'ятати не тільки про красу, але і про безпеку. І безпека даному випадку - поняття широке. Ви можете відмінно зберігати рівновагу, стежити за поставою і в цілому виглядати чудово, але це не скасовує того факту, що високий каблук створює чималу навантаження на опорно-руховий апарат. Тому навчитися ходити на каблуках швидко - значить збільшити ризик деформації кісток стопи. Краще освоювати цей навик, поступово збільшуючи висоту підборів. І надалі мати в гардеробі різнопланову взуття з підборами від 3 до 11 см.

Самими зручними і безпечними, на думку ортопедів, є широкі стійкі підбори близько 5 см. З точки зору здоров'я вони навіть корисні, тому що перепад зводу стопи жіночої ноги в середньому саме такий. У взутті на 5-сантиметрових підборах можна ходити весь день без ризику втоми і каліцтв. І тільки після того, як ця висота перестане відчуватися вами як щось екстраординарне, моно буде приміряти взуття вище, а заодно і витонченіше. Наступним етапом вашого навчання повинні стати туфлі на підборах заввишки 7 см, потім - 10 см і, нарешті, ви зможете без праці ходити на запаморочливих 12-сантиметрових шпильках. Але врахуйте, що навіть досвідчені модниці бережуть здоров'я: висота підборів обернено пропорційна часу, який ви можете провести в цій взуття. Туфлі на тонких підборах заввишки 12 см не рекомендується носити довше 3-4 годин поспіль. Після цього бажано перевзутися в більш комфортну змінне взуття.

Як швидко навчитися ходити на високих підборах
Але далеко не завжди реальна життя надає нам ідеальні умови. І деяким дівчатам доводиться швидко навчитися ходити на каблуках 10 см і вище без усякої попередньої підготовки. Безумовно, їм знадобиться допомога. Отримати її можна від мами, старшої сестри або подруг, вже освоїли шпильки. Ми ж, зі свого боку, хочемо дати кілька порад, але спочатку - покрокову інструкцію про те, як навчитися ходити на каблуках красиво:

  • Знайдіть підходящий «тренажер» , тобто пару якісних туфель із зручною колодкою і ідеально підходять вам за розміром. Якщо така пара у вас вже є - відмінно, вона дочекалася свого зоряного часу! Якщо ні - доведеться знайти і купити гарні туфлі. Під час примірки в магазині зверніть увагу на кожну деталь. По-перше, ваші пальці повинні зручно розташовуватися, а стопа не здавлюватися з боків. По-друге, виключені будь-які неприємні відчуття в литках ніг, а тим більше судоми. По-третє, навіть стоячи на одній нозі ви можете утримати рівновагу і не впасти. Дівчата, невпевнено почувають себе на каблуках навіть за умови дотримання всіх цих параметрів, можуть почати вчитися ходити в туфлях на танкетці.




    Репетируйте будинку , тобто там, де рівну підлогу, м'які меблі і ніхто не заважає. Пройтися по вулиці ви ще встигнете, коли навчитеся ходити на підборах легко і невимушено. А поки виберіть маршрут вздовж самій просторій з кімнат якої ходіть і від стінки до стінки, при необхідності дотримуючись розташовані уздовж вашого шляху шафи та крісла. На всяк випадок можете розставити уздовж приміщення стільці, повернувши їх спинками до себе. Тоді ви будете почувати себе впевненіше, тому що в критичний момент зможете знайти опору. Слизька підошва може зіграти погану службу, особливо на паркеті або гладкому лінолеумі, тому наклейте на неї лейкопластир та/або постеліть на підлогу ковролін, але не м'який килим.
    Як швидко навчитися ходити на каблуках?




    Спостерігайте за собою через дзеркало. Для цього його доведеться повісити або встановити у торці кімнати, щоб ви йшли прямо до нього і бачили себе в повний зріст. Якщо є можливість, розташуйте друге дзеркало збоку. Це дасть вам можливість оцінити і ходу, і поставу. Не виключено, що ви сутулитеся, оттопириваете попу або опускаєте голову. Контроль через дзеркало ускладнює завдання, але краще відразу навчитися ходити на каблуках правильно, ніж згодом переучуватися. На перших порах не забороняється утримувати рівновагу, розвівши руки в сторони. На людях, зрозуміло, ви не зможете собі цього дозволити, але поки вчіться - на здоров'я.




    Поступово прискорюйтеся. Ваші перші кроки на підборах можуть бути дрібними і повільними, навіть семенящімі. Але через деякий час доведеться робити ширше крок. Щоб не боятися, знайдіть комфортний ритм ходи і постарайтеся не збиватися з нього. Він залежить від висоти каблука, довжини ніг і вашого росту, так що може вважатися інсмідуальним параметром, обчисливши який ви значно наблизитеся до успіху в своєму навчанні. Робити семимильні кроки, звичайно, не варто - це, як мінімум, не красиво, як максимум - незручно і небезпечно. Але можна засікти час, який йде у вас на проходження певної відстані, і по трохи скорочувати його під час кожної нової тренування. Без такого збільшення навантаження не вийде навчитися ходити на каблуках швидко.




    З п'ятки на носок - саме так повинен відбуватися кожен ваш крок. Це дозволяє утримати рівновагу і зробити ходу рівномірної і плавним, без ривків і стрибків. Зверніть на дефіле моделей на подіумі: незважаючи на високі підбори, їх голова і плечі при ходьбі залишаються на одному рівні. Це те, до чого ви повинні прагнути у підсумку, а поки просто дотримуйтесь черговість: спочатку опускайте на підлогу п'яту і тільки після неї переносите вагу на носок. Подаватися вперед усім корпусом - така ж помилка, як і наступати на всю стопу одночасно. Крокуйте спершу ногою, а корпус - слідом за нею.




    Не присідайте. Немає нічого кумедніше, ніж жінка, шириться на високих підборах «навприсядки». Щоб не уподібнюватися таким особам, стежте за тим, щоб ноги залишалися рівними і не згиналися в колінах. Це не означає, що вони повинні бути прямими, як палиці, від стегна до щиколотки, але при кожному кроці ногу, яка стоїть на підлозі, потрібно повністю випрямляти. Тільки так можна навчитися ходити на каблуках правильно і красиво, в іншому випадку краще взагалі не починати.
    Як швидко навчитися ходити на каблуках?




    Знайдіть центр тяжкості це допоможе вам вбити відразу двох зайців: утримувати рівновагу і добре виглядати у взутті на високих підборах. Врахуйте, що тепер він знаходиться попереду щодо того становища, яке приймає тіло при ходьбі босоніж або на плоскій підошві. Розгойдуватися з боку в бік теж не можна. По-перше, таке виляння стегнами виглядає вульгарно і підвищує ризик підвернути ногу. По-друге, з боку така хода нагадує моряка на палубі під час хитавиці. Особливо незграбно виглядає розгойдування при високому зрості, який підбори додатково збільшують.




    Зійдіть з прямою. Рано чи пізно вам доведеться це зробити: покинути безпечну «злітну смугу» домашніх тренувань і вийти на вулицю у взутті на підборах. Захопіть з собою змінну пару кросівок і лейкопластир на випадок, якщо натрете ноги. На перший раз заплануйте невеликий маршрут - скажімо, до найближчого магазину або кафе, де ви зможете сісти за столик і відпочити. Але головне не це, а те, що тепер вам доведеться навчитися ходити на каблуках по сходах. Це не так уже й важко, якщо при спуску триматися за поручні, а при підйомі не ставити на сходинку тільки передню частину ступні, залишаючи каблук висіти в повітрі.


    Як бачите, навчитися ходити на каблуках швидко і красиво - завдання цілком здійсненне. Після неї вам доведеться навчитися ходити на каблуках так, щоб не втомлюватися і не тягати постійно в сумочці балетки. Але повірте, те почуття, яке ви відчуєте, коли нарешті впевненою ходою пройдете на підборах повз симпатичного чоловіка, варто всіх цих зусиль. Нехай суперниці кусають лікті, а шанувальники ковтають слину - тепер ви вмієте ходити на високих підборах легко і невимушено!
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...