http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно кинути палити назавжди і швидко

Як правильно кинути палити назавжди і швидко

Як правильно кинути палити назавжди і швидко


[b] Кинути палити назавжди і швидко [/b] - бажання багатьох людей, що палять. Швидкі і реально діючі методи, як правило, не мають стовідсоткової гарантії вічного результату. Багато зриваються і продовжують курити, як і раніше, а іноді і ще більше, відмахуючись зі словами «все одно не виходить!».



Кидаємо палити швидко і назавжди в кілька кроків.
В один момент кинути палити виходить тільки у одиниць. Більша ж частина курців поступово і не завжди «безболісно» відмовляється від цієї звички.
По-перше, якщо ви твердо вирішили для себе позбутися від сигаретної залежності, потрібно не менше твердо відмовитися і від усіх атрибутів куріння. В сміття без жалю повинні відправитися пачка цигарок, запальнички і попільничка. Якщо їх залишити «для кращого друга», то спокуса може рано чи пізно здолати, і ви зірветеся. Кидати курити назавжди і швидко треба без жалю. Помилкові переконання про те, що «це ж грошей коштує, а раптом комусь стане в нагоді», повертають вас до цієї звички і в підсумку міркування про економію викликають не тільки зрив планів, але і ще більші витрати.
Варто так само проінформувати своїх друзів і рідних про намір залишити в минулому куріння. Це допоможе не тільки усвідомити реальність свого рішення, але і захистити себе хоча б у колі сім'ї від куріння. Уникайте, перший час, до тих місць, де знаходяться курці і більше бувайте там, де курити заборонено.

Потрібно точно вибрати ті дні, коли ви зможете провести спокійний час і уникнути всіляких стресів і переживань, коли кинути палити назавжди і швидко буде найменш легким для вас. Це допоможе вам не зірватися. В ці дні бажано розслабитися та займатися активним відпочинком. Пам'ятайте, що фізичні вправи допомагають усунути тягу до сигарет.
Варто не забувати і про дієту. У перші тижні варто забути про солодкому, гострому і солоному, а також про каву, чай, алкоголь і газовані напої. Винятком можуть послужити соки і мінералки, які допоможуть швидко вивести токсини з організму. До речі, це правило допоможе вам уникнути набору ваги, якого бояться ті, хто вирішив кинути курити.
Результати праць
Результати ваших праць і нервів будуть коштувати того. Поліпшення стану здоров'я, підвищення імунітету, відновлення краси і більш здоровий спосіб життя стануть вашими супутниками.

Пам'ятайте, що кожна куплена вами сигарета - це віддане за отруту здоров'я. Куріння - задоволення досить сумнівне і дуже часто приводить до досить неприємних наслідків. Кинути палити дуже швидко і назавжди - реально, головне, захотіти цього.

Як правильно кинути палити назавжди і швидко відео


of your page -->

Популярні поради

загрузка...