http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно доглядати за очима?

Як правильно доглядати за очима?

Як правильно доглядати за очима?


Прийнято говорити, що очі - дзеркало душі. І дійсно, вони багато можуть розповісти про людину. Здоровий і сяючий погляд завжди привертає увагу. А от тим, у кого запалені повіки, негайно потрібно приймати необхідні заходи.
Серед факторів, що негативно позначаються на [b] стан здоров'я наших очей [/b] , - погане освітлення, безсоння, тривале проведення часу перед комп'ютером і телевізором, куріння, тривалий читання і читання в автобусах та інших транспортних засобах, недотримання простих правил по догляду за очима.
Тому [b] щодня [/b] рекомендується проводити профілактичні заходи, щоб уникнути появи симптомів небезпечних очних захворювань. Найпростіший, але не поступається за своєю ефективністю, спосіб по догляду за століттями - це примочки міцним чаєм, що дозволить зняти напругу з очей і їх почервоніння.
Перед початком роботи подбайте про правильне освітлення, включивши настільну лампу потужністю 60 ват, а працювати за комп'ютером в темному приміщенні лікарі настійно не радять. Якщо ви вирішили посмитися телевізор, то розташуйтеся не менш, ніж в двох метрах від нього.
Також запорукою гострого зору також є і правильне харчування, яке повинно забезпечувати вас необхідним запасом вітамінів.
Так морепродукти, морква, томати, зелень містять Вітамін А, який бере участь у формуванні імунної системи організму і відповідає за зір у темний час доби.
Горіхи, фініки, кукурудза, абрикоси, буряк, яблука багаті Вітаміном В, який перешкоджає лопання судин, сприяє правильному кровотворенню і позбавляє від неприємного печіння.
Вітамін С, який в наш організм надходить з прийомом цитрусових, ананасів, цибулі, чорної смородини, солодкого перцю, плодами шипшини, благотворно позначається на стані кровоносних судин. Щоденний прийом саме Вітаміну С дуже важливий, тому що організм людини не здатний виробляти його самостійно.
Як правильно доглядати за очима?
[b] Погіршення зору [/b] - вірна ознака нестачі калію в організмі. У великій кількості калій міститься в яблучному оцті і меді. На один стакан води розведіть одну столову ложку меду і яблучного оцту і щодня випивайте цей еліксир здоров'я. Салати з свіжих овочів заправляти рослинною олією з додаванням яблучного оцту. Корисні також і фрукти в запеченому і пареному вигляді. Зведіть до мінімуму вживання міцного чаю, кави, цукру, алкоголю і тютюну. Все це дуже шкідливо для здоров'я очей.
Слідуючи цим нехитрим радам, ви забезпечите собі гострий зір. Якщо ж у вас виникли [b] проблеми з очима [/b] не затягуйте з відвідуванням фахівців, інакше можуть виникнути неприємні і непоправні наслідки.

Також буде корисно дізнатися Як правильно і швидко позбутися від застуди на губах .

Як правильно доглядати за очима відео


of your page -->

Популярні поради

загрузка...