http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як прийти в себе після стресу

Як прийти в себе після стресу


Людини практично на кожному кроці підстерігають різні стресові ситуації. Навіть найпростіша метушня вранці - збори себе і чоловіка на роботу, а дітей - в садок або школу, поїздка в громадському транспорті є справжнім стресом.
Але що потрібно робити, щоб [b] після стресу швидко прийти в себе [/b] ?
Існує думка, згідно з яким стрес є негативним явищем. Але все ж це всього лише захисна реакція організму, яка виникає після впливу тих чи інших негативних факторів. Коли людина стикається з проблемами, він внутрішньо мобілізується, напружується для того щоб подолати неприємності. Виходить, стрес є нормальним явищем, якщо людина вміє вчасно йому давати вихід і оцінювати ситуацію тверезо.
Іноді сильний стрес, наприклад, розлучення, смерть близької людини, сильний переляк, звільнення з роботи викликає всілякі проблеми, які стосуються всього людського організму, а не тільки нервової системи. З-за впливу стресу у людини можуть з'явитися шлунково-кишкові, серцево-судинні, простудні та інші захворювання. Це трапляється із-за того, що негативна енергія, яка накопичується в організмі людини, не знаходить виходу, а значить, не відбувається ніякої розрядки.
Якщо людину з колії щось вибило, він повинен зібрати всю свою волю в кулак і постаратися почалися переживання зупинити, не дозволити їм розвиватися далі. Справа в тому, що деякі люди навіть з невеликої проблеми вміють робити дуже велику. Вони так сильно накручують себе, що іноді справа доходить до серцевого нападу. А коли людина починає розбиратися в проблемі тверезо, він розуміє, що проблема була зовсім невеликий. Тому заздалегідь переживати ніколи не потрібно. Проблеми повинні вирішуватися по мірі надходження.
Як прийти в себе після стресу
Коли людина стикається зі стресовою ситуацією, він повинен якомога більше рухатися, займатися фізичними вправами, спортом. Ще краще в даному випадку використовувати йогу. Можна ходити в басейн або лазню. Психологічний стан будь-якої людини пов'язано з його фізичним станом, коли людина рухається, у нього зникає психологічне напруження.
Також свою увагу необхідно перемикати з негативних емоцій, людина не має на неприємної ситуації зациклюватися. За життя він повинен бути оптимістом, йому треба вірити в те, що все налагодиться і владнається.
Антидепресантами захоплюватися не потрібно, оскільки, як правило, ці засоби викликають звикання, а їх дії засновані на пригніченні нервової системи. Тим більше не можна знімати стрес за допомогою алкогольних напоїв. Буде краще, якщо людина стане проводити на природі, почне більше спілкуватися з родичами та товаришами.

Як прийти в себе після стресу відео


of your page -->

Популярні поради

загрузка...