http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно

Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно

У наш час великою популярністю користується здоровий спосіб життя. Більш затребуваними стають нетрадиційні методи лікування і профілактики, в яких використовують дари природи. Серед них виділимо ароматерапію.
Аромотерапія - це метод терапії, в якому застосовуються натуральні ефірні масла, тобто лікування здійснюється ароматичними речовинами рослинного походження, які мають антибактеріальний, антигрибковий ефект, впливають на обмін речовин організму, керують біохімічними процесами.

Усе це робить їх цінними активними речовинами для природної медицини. В ароматерапії використовують різні спобличчя впливу на емоційний стан, на весь організм, так і на шкіру. Більшість з них більш доступні і застосовуються самостійно.
Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно

Методи, які можна використовувати під час домашньої ароматерапії:


- ароматичні лампи;
- інгаляції ;
- ароматичні ванни;
- масаж;
- обгортання;
- компреси;
- лазні.
Щоб провести домашню ароматерапію необхідні: натуральні ефірні олії , аромалампи і спеціальні свічки, які можна купити в аптеці або в спеціальних магазинах. Аромамасла впливають на мозок, тіло, душу людини. Вони допомагають відчути смовижну красу життя. Кожен може застосовувати ароматичні олії з метою профілактики, підняття життєвого тонусу, працездатності, зняття втоми і стресів.
Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно

Особливий вплив ароматичних олій на людський організм, зокрема на психіку, був доведений науково і пояснюється тим, що більшість компонентів ефірних олій за своєю структурою схожі на людські гормони. Але щоб використовувати їх в домашніх умовах потрібно знати дію кожного.

Різні запахи по-різному впливають на нас


- гіркі і солодкі - підвищують працездатність;
- різкі та неприємні - прискорюють дихання;
- поштовхове - підвищують тиск;
- приємні - допомагають знизити тиск;
- різкувато-солодкі - допомагають сконцентрувати увагу.

Властивості натуральних аромамасел


- Ландишевое - тонізує, заспокоює, ефективна при мігрені, безсонні.
- Лимонне - сильно в'яжучу і протизапальну, знижує кров'яний тиск, лікує лихоманку, застуду, жовчнокам'яну хворобу, а так само порушення травлення.
- Чайного дерева - дезінфікуючий, протизапальний засіб, стимулює розумову діяльність.
- Петрушки - ефективно діє на нирки, сечовивідні шляхи, допомагає при набряках.
- Перцева м'ята знімає біль, допомагає при подразненнях шкіри, порушення травлення.
- Меліса - лікує алергію, застуду, діарею, гіпертонію, мігрень, стрес.
- Евкаліптова - допомагає концентрації розумової діяльності, знімає сонливість, знижує температуру тіла.
- Ялиця - знімає зубний біль, перевтому очей, лікує хронічну ангіну.
- Жожоба - сприяє рівномірній засмазі, захищає від появи еритема.
- Кипарис - антисептик для догляду за чутливою шкірою.
- Лаванда - антисептичний засіб, усуває почервоніння, лущення.
- З насіння винограду - засіб догляду за в'ялою, втомленою шкірою тіла, а також за пошкодженим, жирними волоссям.
- Із зерна пророслої пшениці - антиоксидант, покращує обмін речовин, виводить токсичні речовини.
- Апельсинове - стимулюють серцеву діяльність, активізують життєві сили.
- Грейпфрутове - стимулює обмін речовин, сприяє виробленню «гормону щастя», с.
- Мандаринове - діє заспокійливо.
- М'ятна - протизапальну, болезаспокійливу дію.
- Рожеве - сильний антидепресант, антисептик.

Правила використання аромамасел для дітей


Діти дуже чутливі до подразників, тому їм буде цікаві використовувати ароматерапію, а не звичайні мікстури, таблетки тощо, як лікування або профілактика хвороб. Вони її сприймуть позитивно, як щось нове, незвичайне.
Щоб використання аромамасел було ефективним для дитячого організму, потрібно дотримуватися такі правила:
1. До 3 місяців не рекомендують використовувати аромамасла;
2. У процесі приготування суміші масел, завжди враховуємо, що доза для дитини в два рази менше, ніж для дорослих;
3. Купуйте якісні, натуральні ефірні масла в аптеках, надійних магазинах;
4. Особливу увагу приділяйте терміну придатності;
5. Правила зберігання дотримуватися обов'язково зберігати в темних судинах в холодильнику.

Вплив запахів на зниження ваги


Різні запахи діють по-різному на наш організм, посилюють апетит або, навпаки, його знижують. З багатьма ми стикаємося щодня, не здогадуючись про їх властивості. Але що б результат схуднення був помітний, ароматерапію використовують разом з фізичними вправами, збалансованим харчуванням.
Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно


Так які запахи потрібно використовувати?


Для схуднення використовують олії, які мають такими властивостями:
- заспокоюють, розслаблюють (рожеве, апельсинове, бергамотове, жасмінова, лавандова, іланг-иланговое);
- виводять з організму зайву рідину, надають м'яку сечогінну дію (солодкого кропу, кардамоновое, розмаринове, геранієва, лимонне, імбирне, грейпфрутове, можжевельниковое, кипарисове);
- знижують апетит (кипариса, солодкого кропу, лимона, зеленого яблука, кориці);
Багато масла, підтягують шкіру, перешкоджають появі розтяжок, при цьому сприяють скиданню зайвої ваги. Аромамасла для схуднення можна застосовувати такими способами як: масаж, обгортання, розтирання [b] , [/b] ванни, інгаляції, ще їх приймають внутрішньо - але, строго під спостереженням лікаря, дотримуючись правила та дозування.
Ароматерапія в домашніх умовах: просто і корисно

Використовуючи ефірні масла з лікувальною метою потрібно бути дуже обачними. Ароматичні олії можуть мати негативний вплив на організм, викликати алергію. Важливо користуватися натуральними маслами, дотримуючись дозування під час лікування.

Незважаючи на різноманітне застосування ароматерапії, вона має свої протипоказання:


- не можна фанатично користуватися аромомаслами;
- не використовувати їх для тривалого застосування;
- враховувати сумісність з медичними препаратами, алкоголем;
- при підвищеній нервовій збудливості не рекомендовано ароматичні олії гвоздики, шавлії;
- не засмагати після застосування таких масел - бергамота і цитрусових;
- при підвищеній згортання крові - ефірні масла кипариса, базиліка можуть бути небезпечними;
- при хворобі нирок не рекомендовано аромамасла сосни, ялівцю, ялиці, коріандру, сандалу чебрецю ;
- буває непереносимість організмом певного запаху, значить, він вам не підходить, відмовтеся від нього.

Розглянувши негативні сторони ароматерапії, зупинимося ще раз на позитивних:


- полегшує біль у суглобах;
- підвищує і зміцнює імунітет;
- полегшує симптоми менструальної болю;
- покращує стан шкіри;
- знижує артеріальний тиск;
- покращує самопочуття;
- знижує напруженість;
- зменшує тривогу;
- покращує сон;
- протизапальний;
- нейтралізує токсичні речовини і виводить їх з організму;
- впливає на людську енергетику, посилює ауру;
- позитивно діє на емоції;
- гармонізує стосунки з оточуючими, зближує людей.
Сьогодні аромоолії використовують для лікування найрізноманітніших недуг - як фізичних, так і психічних. Зокрема, досить популярна аромотерапія при стресах, перевтомі, неврозах, депресії. Вважається, що застосування аромотерапії дає чудові результати при лікуванні людей різного віку, різних недуг - від простої застуди до серйозних захворювань.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...