http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як вивести з організму шлаки і токсини

Як вивести з організму шлаки і токсини

Як вивести з організму шлаки і токсиниДосить часто у простого обивателя виникає питання про необхідність виведення з організму шлаків і токсинів, які нібито накопичуються в ньому. Однак багато фахівців мають якісь сумніви щодо даного питання, переконуючи нас у тому, що воістину здоровий організм не потребує ні в якому очищення. Тому до теми накопичення шлаків і токсинів вони ставляться скептично. І в той же час звичайний житель будь-якого мегаполісу, який щодня поглинає смажену їжу, п'є каву і вдихає важкий міське повітря, сумнівається в тому, що все це допомагає зберегти первозданну чистоту і здоров'я його організму. Тому шлаки і токсини виводять багато людей, найчастіше за допомогою спеціальної дієти.

Перші кроки по очищенню організму від шлаків і токсинів

Однак перед тим як ви вирішите вивести з організму всі накопичені в ньому шкідливі речовини, тобто токсини і шлаки, слід приділити увагу своєму тілу, а також відмовитися від деяких звичок, які тільки погіршують ваше самопочуття.

Насамперед, це стосується куріння. І ви, швидше за все, здогадувалися про це. Більше того, ви повинні розуміти, що якщо ви кидаєте палити, то ваш організм просто потребує штучному очищення, оскільки природним шляхом виводити шлаки і токсини практично неможливо. Крім того, що цей процес займає десятки років, він до того ж виявляється не таким результативним, як того хотілося б.

Отже, кожній людині, який зробив цей подвиг і кинув палити, необхідно привести свій травний процес в норму, а, значить, вивести з нього всі накопичені в ньому шлаки і токсини. Однак поспішаємо вам повідомити, що це далеко непросте завдання. І тут позначається природну властивість цих шкідливих речовин, які найчастіше відкладаються в жировій прошарку нашого тіла. А, як відомо, вивести всю цю гидоту з неї вкрай складно.

Тому, хочеш не хочеш, але все ж доведеться сідати на дієту, яка зможе запустити в організмі процес спалювання жирів. Це стане основним поштовхом для того, щоб вдалося вивести токсини, оскільки весь зайвий жир поступово буде ставати енергією, а шлаки, які знаходяться в ньому, будуть надходити в кров, яка профільтруйте їх за допомогою ендокринної системи, а потім і повністю виведе їх з організму.

Спеціальна дієта: позбавляємося від шлаків і токсинів

Оскільки ми сказали про те, що будь-якій людині, який має намір очистити свій організм від шлаків і токсинів, необхідна дієта, то зараз ми хочемо запропонувати одну з них, яка вважається найбільш ефективною і результативною. Ця спеціальна дієта отримала багаторічна тестування, і змогла зарекомендувати з найкращого боку. Основною метою такої дієти є очищення організму від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, оздоровлення організму в цілому, а також, що важливо для багатьох людей, швидке і зовсім не шкодить здоров'ю схуднення.

Дотримуючись даної системи харчування протягом місяця, а краще - 4-5 тижнів, ви приділіть достатньо часу свого організму для його очищення. Якщо ж ви зацікавилися цією програмою з метою схуднення, то її терміни потрібно буде збільшити до трьох місяців. В ідеалі - виконуйте таку дієту кожну весну, тобто перед пляжним сезоном: це не тільки буде робити вас стрункими і красивими, але і значно поліпшить ваше здоров'я і стан вашого організму.

Отже, основні моменти запропонованої нами дієти.

Насамперед, їмо гречану крупу. Тільки готувати її необхідно відповідно нижеописанному способом, що дозволяє зберегти всі її корисні та поживні речовини, які мають властивість губитися при варінні. Тому варити гречку не треба! Беремо шерсть жмень гречаної крупи, кладемо їх у звичайну емальовану каструлю, заливаємо крутим окропом, накриваємо кришкою і ставимо під грілку (як альтернатива - можна укутати в теплий рушник). Приблизно через дві години гречана каша буде готова. Потім ділимо отриману суміш на чотири прийому і їмо протягом дня, запиваючи або томатним, або ананасовим соком. Завдяки своєму хімічному складу гречка відмінно виводить з організму токсини.

Другий важливий компонент цієї дієти - клітковина. Однак це не повинні бути висівки, купите саме клітковину. Вона продається в аптеці. Якщо ви будете купувати клітковину з добавками, то врахуйте, що вони помітно псують її смак. Тому краще брати без усяких добавок, яка по своєму смаку буде нагадувати звичайний сірий хліб і буде цілком їстівна. Є клітковину потрібно за три повних столових ложок кожен ранок і вечір, або запиваючи водою або соком.

Третій компонент, який ви повинні будете додати у свій раціон харчування
- це або зелені яблука (300 г), або зелений виноград (200 г). Їсти ці фрукти необхідно тільки на обід.

Так, четвертим компонентом дієти є трава хвоща польового, яку можна купити в будь-якій аптеці. Беремо три повних столових ложок цієї трави, заливаємо склянкою окропу, настоюйте протягом години, проціджують і щодня п'ємо за півгодини до сну. Не лякайтеся смаку цієї трави, він досить-таки приємний і нагадує щось середнє між настоєм звіробою і звичайним зеленим чаєм.

Ще один важливий компонент - вода. При чому не менше двох з половиною літрів щодня. Тільки не думайте, що всякі там каву, чай, сік або інші напої можуть замінити воду. Ніяк немає! Виключно вода в чистому вигляді. Ідеальним варіантом була б джерельна вода, на крайній випадок - очищена. Ну, і, звичайно ж, без газів.

Щоб ви розуміли про важливість води, яка присутня практично в кожній дієті, хотілося би вам пояснити пару моментів. Насамперед, якщо ви цього не знаєте, жир - це вода. Для того щоб вдалося його вигнати з нашого тіла, необхідно змусити його рясно викидати з себе воду. Природно, за цю функцію в нашому організмі відповідають нирки. Запам'ятайте, що якщо ваш організм отримує недостатньо води, то нирки будуть накопичувати її. Але якщо ви будете пити багато води, то вони тут же почнуть активно її віддавати, при чому разом з тією, яка знаходиться в нашому тілі, тобто разом з жиром. А це нам і потрібно.

Що стосується води, слід запам'ятати, що людям, у яких є проблеми з нирками, доведеться викреслити з цієї дієти п'ятий елемент - воду. Тут альтернативу може скласти зелений чай, якого потрібно не більше літра в день, оскільки він вважається сечогінним.

Хотілося б додати останнє - дуже важливо, що при такій дієті ви не будете голодувати, а її компоненти допоможуть вивести всі шкідливі токсини і шлаки, так, і зайві кілограми теж підуть. Багато людей вважають недоліком цієї дієти її одноманітність. Але від цього вже нікуди не дітися. Проте хочемо зауважити, що вже після першого тижня організм звикає до нового харчування, і далі сприймає його більш ніж нормально.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...