http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як поліпшити колір обличчя?

Красива, сяюча шкіра обличчя - до цього прагне кожна жінка в будь-якому віці. Це не тільки ознака доглянутості, але й показник здоров'я всього організму в цілому. І якщо щось не в порядку, то це відразу ж позначається на нашому обличчі. Жінка з красивою, еластичною і червоною шкірою завжди привертає до себе особливу увагу. І нікому в голову не прийде подумати, що у неї можуть бути проблеми зі здоров'ям. Якщо ви не можете похвалитися гарним кольором обличчя, швидше за все, якась із систем вашого організму дає збій.
Як поліпшити колір обличчя?

У сучасному світі, з його божевільним ритмом, дуже складно зберегти своє здоров'я. Погана екологія, сидяча робота в задушливому офісі, постійні перекуси їжею швидкого приготування, шкідливі звички, недосипання, постійні стреси і відсутність елементарного догляду за шкірою обличчя - все це може призвести до того, що вона втрачає пружність, стає сірою і з'являться перші зморшки, навіть якщо ви ще дуже молоді.
Щоб цього не допустити, в першу чергу, потрібно змінити своє ставлення до себе, змінити свій спосіб життя. Звичайно ж, сірий колір обличчя можна виправити з допомогою косметики, але це лише тимчасова міра - саму проблему ви не вирішите. Що ж робити? Як поліпшити колір обличчя, щоб шкіра була здорова і сяюча без використання спеціальних косметичних засобів?

Стежимо за своїм харчуванням


Для початку, потрібно переглянути свій раціон харчування, так як всі проблеми з шлунково-кишковим трактом відразу ж позначаються на стані нашої шкіри. Слід прибрати з нього гостру і жирну їжу, а також всі продукти, в яких багато різних хімічних добавок: копчені ковбаси, сосиски, чіпси , соуси, солодкі газовані напої та ін.
Також потрібно зменшити вживання солі, оскільки вона затримує воду в організмі, з-за чого може з'явитися набряки і мішки під очима. Краще відмовитися від цукру. Людям, які не можуть уявити своє життя без солодкого, замість цукру можна використовувати мед, чорний шоколад і варення .
Як поліпшити колір обличчя?

Краще всього перейти на роздільне харчування , тобто не змішувати несумісні продукти за один прийом їжі. Так вашому шлунку буде легше впоратися з переварюванням їжі, зникне дискомфорт і здуття, і ваш організм засвоїть більше корисних речовин і мікроелементів, необхідних для красивої і здорової шкіри обличчя.
У ваш раціон обов'язково повинна входити риба, так як в ній багато корисних жирів, різних амінокислот і масел, які швидко засвоюються і благотворно впливають на стан нашої шкіри. Обов'язково слід вживати в їжу нежирне м'ясо, таке як, яловичина, курятина, м'ясо кролика, а також морепродукти.

А вітаміни?


Не слід забувати і про вітаміни. Особливо важливі для здоров'я шкіри вітаміни А і Є.
Багато вітаміну А міститься у печінці різних тварин, яйцях, молочних продуктах (сирі, сметані, молоці, вершковому маслі), а також в жирній рибі. Багаті вітаміном А овочі та фрукти, наприклад такі як, морква, капуста, помідор, молодий картопля, гарбуз, шпинат, абрикоси, диня та ін.
Вітамін Е у великих кількостях міститься в горіхах, в пророслих зернах пшениці, вівса, ячменю. Багато його і в зелені, зеленому горошку, кукурудзи, а також у рослинних маслах і вівсяних пластівцях.
Для того щоб шкіра обличчя завжди мала свіжий вигляд, дуже корисно регулярно пити вітамінні соки, такі як морквяний, цитрусовий і буряковий.

Також потрібно стежити за водним балансом вашого організму. Якщо ви вживаєте не достатньо рідини - ваші клітини починають старіти, шкіра стає тьмяною і менш пружною. В день потрібно випивати до 2 літрів води.

Спорт - сила


Не варто забувати і про фізичні навантаження. Чим більше ви рухаєтеся, тим краще обмін речовин і тим швидше ваш організм засвоює всі корисні мікроелементи, необхідні для краси і здоров'я вашої шкіри. Особливо корисні фізичні вправи на свіжому повітрі. Так як тоді наша шкіра краще насичується киснем. А він дуже важливий для неї. Шкіра стає свіжою, пружною, з'являється рум'янець. Навіть якщо у вас немає можливості відвідувати тренажерні зали - ви завжди можете просто прогулятися по місту або пройти кілька зупинок пішки, коли їдете з роботи.
Також варто відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння і надмірне вживання алкоголю і навіть кави. Вони сповільнюють обмін речовин і згубно впливають на стан нашого здоров'я. А токсини, що знаходяться в їх складі, моментально відображаються на стані шкіри.

Правильний режим


Для збереження гарного кольору обличчя дуже важливо висипатися. Ви, напевно, помічали, що коли не висипаєтеся, то вранці встаєте з пом'ятим обличчям, синцями під очима і тьмяним кольором обличчя. Щоб цього не відбувалося, нашому організму необхідний повноцінний нічний сон (не менше 8 годин).
До того ж лягати спати потрібно не пізніше 10 вечора. Саме вночі, під час сну, клітини шкіри починають відновлюватися і оновлюватися, що благотворно впливає на колір обличчя.

Ще одна порада для збереження гарного кольору обличчя - це не нервувати. Постійні стреси і переживання відразу ж відкладають свій відбиток на нашому обличчі. Тому, за можливості, намагайтеся уникати стресових ситуацій і з посмішкою підходити до вирішення будь-яких проблем. Тоді вас завжди буде радувати ваше відображення в дзеркалі.

Догляд


І, звичайно, найважливіше правило для того, щоб ваша шкіра завжди була здоровою і сяючою - це правильний щоденний догляд. Шкіру обличчя слід ретельно очищати два рази в день, вранці і ввечері. Для цього ви можете використовувати як звичайне мило, так і спеціальні засоби, такі як різноманітні гелі, пінки, лосьйони та тоніки, а для видалення косметики - спеціальні засоби для зняття макіяжу.
Як поліпшити колір обличчя?


Навіть якщо ви за цілий день не фарбувалися - все одно необхідно очищати шкіру обличчя, так як на вулиці вона перебувала під дією вихлопних газів і інших негативних факторів, а в приміщенні на неї потрапляє пил.
Також для покращення стану шкіри, два рази в тиждень необхідно застосовувати скраби. Вони ретельно очистять особа, видаляючи відмерлі клітини шкіри.
Не варто забувати і про щоденному харчуванні й зволоженні шкіри обличчя. Для цього потрібно вранці і ввечері наносити живильний або зволожуючий крем, який би ідеально підхосм для типу вашої шкіри. Головне - не перестаратися. Інакше, ви отримаєте протилежний результат - шкіра буде мати жирний блиск.
Ще один спосіб поліпшити колір обличчя - використовувати спеціальні маски. Зараз в магазинах величезний вибір вже готових масок, але ви й самі можете приготувати відмінний живильний засіб.
Дуже хороша маска для поліпшення кольору обличчя - морквяна. Для того щоб її приготувати, необхідно дві чайні ложки тертої моркви ретельно перемішати з однією чайною ложкою оливкової олії і додати туди трохи картопляного крохмалю. Отриману суміш нанести на очищену шкіру обличчя і залишити на 20 хвилин, після цього змити теплою водою.
Як поліпшити колір обличчя?

Дуже корисні живильні маски, в основі яких лежать дріжджі і яєчний жовток. У них багато вітамінів і корисних мікроелементів, які дозволяють поліпшити колір обличчя. Для приготування такої маски необхідно трохи дріжджів залити кількома ложками теплого молока і перемішати до кашоподібного стану. Маску нанести на 20 хвилин і змити водою кімнатної температури.
Для приготування яєчної маски вам знадобиться один жовток і одна столова ложка оливкової або мигдального масла. Також можна додати ложку меду. Все це перемішати і нанести на обличчя на 20 хвилин. Після цього можна змити маску теплою водою.
Можна робити маски зі сметани або сиру. Все, що для цього знадобиться - це просто нанести їх на обличчя на 30 хвилин і потім змити теплою водою. Також дуже корисні маски для кольору шкіри з таких продуктів, як абрикоси, персики, кавуни, дині та ін

Косметика - виручить завжди


Але якщо вам належить важливий вихід у світ і вам терміново необхідно мати красивий і здоровий колір обличчя - в цьому вам допоможе косметика. Зараз величезна кількість косметичних засобів, які можуть приховати будь-які недоліки вашої шкіри.

  • Для покращення кольору шкіри можна використовувати тональні засоби зі світловідбиваючими частинками.

  • Немало важливо - правильно вибирати базу під макіяж. Вона повинна відповідати типу вашої шкіри.

  • Також можна використовувати бронзати. Вони додадуть вашому обличчю легкий загар. А засмагла шкіра завжди виглядає здоровою.

  • Не варто забувати і про рум'янах. Вони завжди надають обличчю свіжий вигляд. Особливо добре з цим справляються рожеві рум'яна.


  • А що ще?


    Також є хороші народні засоби, які дозволяють швидко освіжити шкіру обличчя і надати їй рум'янець. Для цього потрібно щоранку протирати обличчя шматочками льоду з відвару різних лікарських трав, таких як, ромашка, череда, м'ята та ін
    Дуже корисні для шкіри настоянки з пророслих зерен пшениці або квіток календули. Для їх приготування необхідно кілька ложок пророслих зерен пшениці або квіток календули залити одним склянкою оливкової олії, щільно закрити банку і настоювати протягом місяця. Ця настоянка більше підходить для сухої шкіри. Обличчя слід протирати вранці і ввечері.
    Для того щоб поліпшити колір обличчя ви можете звернутися в салон, де вам проведуть спеціальні косметичні процедури. Особливо добре підійде для цієї мети мезотерапія. Цей метод полягає у введенні в шкіру вітамінного коктейлю. Завдяки чому вона стає більш пружною, гладкою і сяючою.
    Також можна застосувати процедуру мезолифтинга. Він покращує роботу клітин, стимулює синтез колагену.

    Найголовніше для шкіри - правильний догляд. Тому дуже важливо регулярно очищати, зволожувати і живити шкіру обличчя. Також добре для кольору і поліпшення контуру обличчя робити спеціальний масаж (різні легкі пощипування і погладжування). Він поліпшить кровообіг, шкіра стає пружною і підтягнутою.
    Все у ваших руках! Не лінуйтеся! І тоді ви завжди будете радувати оточуючих красивою і сяючою шкірою обличчя!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...