http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Очищення організму рисом

Очищення організму рисомЗ давніх часів рис відомий в більшості країн як одна з найбільш цінних злакових культур. З нього не тільки готують безліч смачних страв, таких, як паелья, різотто або плов, але і використовують його в лікувальних цілях. Крім того, рис широко застосовують для очищення організму, оскільки він дозволяє легко виводити різні шлаки та шкідливі речовини. В Азії з рису також роблять дуже смачні напої: рисове вино в Китаї і саке в Японії.





Причини популярності даної методики

Методика очищення людського організму вареним рисом відома вже багато років і отримала широке розповсюдження завдяки адсорбуючим властивостям цього унікального продукту. Рисову кашу в цьому випадку готують особливим способом, який забезпечує краще засвоєння вітамінів і мікроелементів, що містяться в цьому чудовому злаку.

Зазвичай таке очищення необхідно проводити досить довго: від двох тижнів до двох місяців. При цьому якщо ви включите рис в своє щоденне меню, дуже скоро ви отримаєте чудові результати: ваше самопочуття покращиться, відбудеться повне омолодження шкіри, піде зайва вага, знизиться набряклість, значно покращиться робота нирок і печінки, відновиться нормальний обмін речовин. Також його вживання сприяє зменшенню болю в суглобах, допомагає повернути колишню легкість і свободу рухів. З допомогою рису організм також проводить самостійне очищення від холестеринових відкладень, що з'являються на стінках судин, в тканинах і суглобах.

Як правильно приготувати рисову кашу

Для того щоб очищення було найбільш повним, приготування рису необхідно приділити особливу увагу. Візьміть п'ять баночок або склянок і пронумеруйте їх. У перший день промийте 2-3 столових ложки, бажано нерафінованої рису, і помістіть в ємність №1, після чого залийте склянкою води, що має кімнатну температуру. На другий день цю ж операцію слід повторити з другою ємністю. З першої ж банки воду злийте, промийте рис і залийте його новою порцією свіжої води. Щоб очищення організму принесло якомога більше користі, не лінуйтеся проробляти цю процедуру, кожен день, додаючи рис в нову ємність. На шостий день дістаньте рис з ємності №1, промийте його, відваріть і з'їжте, після чого заповніть його новою порцією крупи.

В результаті цього ми отримуємо рис, найбільш підходящий для процедури очищення організму, адже вода видаляє з нього крохмаль і інші легкорозчинні речовини. Цей рис має пористу структуру і трохи нагадує губку. Ця природна «мочалка» вбирає в себе шлаки і токсини людського організму, а також надлишок холестерину, сприяючи його очищенню й омолодженню.

Якщо у вас відсутні такі захворювання, як виразка шлунка або гастрит, при яких очищення організму треба проводити з особливою обережністю, ви можете навіть не варити рис: просто залийте його окропом і дайте йому настоятися протягом 15-20 хвилин.

Особливості методики

Починаючи з шостого дня підготовки, ви приступаєте власне до очищення організму рисом, тому важливо враховувати окремі нюанси цієї процедури. Після пробудження, десь за 20-30 хвилин до повноцінного сніданку, випийте склянку трав'яного настою або води з додаванням кількох крапель лимонного соку. Це одразу налаштує на організм процедуру очищення від непотрібних продуктів життєдіяльності. На сніданок зваріть рис у вигляді каші без додавання масла, цукру і солі. Ретельно пережовуйте рис, тоді він краще засвоюється організмом, і корисні речовини з нього легко всмоктуються в кров.

Після того, як ви з'їсте рис у будь-якому зручному для вас кількості (як кажуть, поки приймає організм), нічого не їжте і не пийте як мінімум протягом 4 годин. В цей період якраз і відбуватиметься очищення організму від найбільш шкідливих токсинів. Через 4 години можете попити, а потім повернутися до свого звичайного меню. Однак ми рекомендуємо вам не просто обмежити надходження гострої, солоної, жирної їжі та продуктів з штучними добавками, але і як можна частіше є рис, адже це чудова скарбниця корисних вітамінів і мінералів.

Але при такому очищенні організм позбавляється не тільки від «шкідливих» солей, але і від необхідних для повноцінної життєдіяльності організму солей калію. Тому обов'язково включайте в раціон продукти, багаті цим елементом: печену молоду картоплю, курагу, інжир, родзинки. Не варто також забувати про дуже корисні для організму ягоди, каші на воді, різноманітні овочі і фрукти: не варто сидіти на одному рисі, навіть якщо він вам дуже подобається. Також сприяють гарному очищенню всіх органів і систем трав'яні чаї і відвар шипшини. Можете спробувати також відвар з рису, а ось молочні продукти, випічку з використанням рафінованого борошна, рафіновані крупи, рибу і м'ясо все ж обмежте.

Вагітним або годуючим матерям очищення рисом проводити не рекомендується, іншим же можна проводити таку чистку організму не рідше, ніж раз на рік.

Рисова дієта

Як не смно, але рис також є прекрасним засобом зниження ваги. Рисова дієта зараз дуже популярна, але для цих цілей краще використовувати дуже корисний для організму коричневий рис з живильним отрубевой оболонкою і зародковим шаром, що містить клітковину, фолієву кислоту, вітаміни, які відносяться до групи В, мідь, цинк і фосфор.

Дієта, заснована на харчуванні рисом, виглядає наступним чином:
• Кожен день відварюйте 0,5 кг рису, краще на пару;
• Додайте в рис або з'їдайте як окрему страву що з нижчепереліченого: горіхи, пісне м'ясо або рибу, сухофрукти, овочі і фрукти, овочевий бульйон. Крім рису, інші продукти споживайте не більше 200 грамів на день;
• Основні прийоми їжі, обов'язково включають варений рис, можна чергувати з легкими перекусами фруктами (їх можна їсти до 500 г на добу);
• В якості напоїв можна використовувати свіжовичавлений сік (дуже добре взяти для цього зелені яблука), зелений крупнолистовий чай без додавання цукру, трав'яні настої, відвар з рису, мінеральну воду без газу.

При бажанні ви можете влаштувати розвантажувальний день. Для цього необхідно зварити склянку рису без масла і цукру і є його протягом дня маленькими порціями, запиваючи несолодким яблучним соком. Якщо голод відчувається дуже сильно, допускається додатково з'їсти пару зелених яблук.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...