http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як планувати вагітність

Як планувати вагітність


Якщо ви вирішили завести дитину чи плануєте ще одного, то краще підготуватися до цієї події заздалегідь. Відвідайте лікаря, який і підкаже що, а головне - коли потрібно зробити, щоб ваш малюк з'явився на світ міцним і здоровим.


Проходимо обстеження



Природно, планування вагітності слід почати з повного обстеження. Його можна провести як в жіночій консультації, так і в приватній клініці. Вам потрібно буде знайти хорошого лікаря, з яким при першій же зустрічі слід обговорити стан вашого здоров'я, попередні пологи, ускладнення, можливі хронічні захворювання обох партнерів і т.д. Потім майбутні мама і тато повинні здати аналізи на наявність інфекцій. Для цього беруть кров з вени і мазок. Також лікар призначить УЗД, гормональне обстеження за днями менструального циклу, перевірку на сумісність партнерів, спермограму і перевірку прохідності труб. Хоча всі ці етапи призначає фахівець і, можливо, вам просто не знадобляться. Це вже буде вирішувати ваш гінеколог. А при наявності яких-небудь неприємностей або захворювань варто негайно почати лікування, щоб не упустити момент. Особливу увагу слід приділити плануванню вагітності після вагітності з ускладненнями або кесаревого розтину.

Як планувати вагітність


Прийом вітамінів



Для того щоб правильно підготувати організм майбутньої мами до виношування дитини, найчастіше лікарі призначають комплекс вітамінно-мінеральних препаратів, який потрібно пити саме в період планування вагітності. До складу таких комплексів не повинні входити: фолієва кислота, Са, D, Fe, A, антиоксиданти. Не забувайте і про збалансоване харчування, яке також забезпечить запаси необхідних вітамінів і мінералів. Обов'язково включайте в свій раціон свіжі фрукти, овочі, зелень, м'ясо, рибу, злаки і молочні продукти. Намагайтеся виключити з раціону чіпси, газовану воду, копчене, майонез і солодку випічку. Страви готуйте на пару, запікайте, відварюйте або тушкуйте. Менше смаженого і жирного.

Як планувати вагітність


Планування вагітності для чоловіка



Не думайте, що для чоловіків планування вагітності - легкий крок. Вони теж переживають і нервують. Тому в цей період намагайтеся всіляко підтримувати і заспокоювати один одного. Особливу увагу варто приділити шкідливим звичкам і раціону чоловіки. Як і жінкам, майбутнім татам в період планування вагітності радять відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв. А ось раціон папи буде відрізнятися, оскільки для вироблення здорових сперматозоїдів чоловікові потрібні цинк, L-карнітин та вітамін Е. L-карнітин міститься в м'ясі, але щоб його отримати денну норму, вашому чоловікові доведеться з'їдати один кілограм яловичини за день, а це, погодьтеся, не завжди можливо. Тому варто віддати перевагу лікарським препаратам, які вам інсмідуально підбере лікар. Не забувайте і про те, що партнерові теж потрібно буде здати аналізи на наявність інфекцій і різних захворювань. Краще пройти курс лікування (при необхідності) до вагітності, адже потім це буде набагато складніше. Постарайтеся зробити так, щоб планування вагітності для вашої родини закінчилася народженням здорового і міцного малюка. А це можливо тільки тоді, коли обидва партнери прагнуть до однієї мети і разом долають всі труднощі і неприємності.

Як планувати вагітність
of your page -->

Популярні поради

загрузка...