http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як підтягти обвислі груди після пологів і не тільки

Як підтягти обвислі груди після пологів і не тільки

Груди жінки - дуже сексуальна частина її тіла, притягує погляди представників протилежної статі. Але що робити, якщо форма не така, як хотілося б? Як повернути її, зробивши груди пружною і привабливою?

Чому груди втрачає свою форму?


Груди може змінювати свої розміри. Наприклад, під час вагітності вона сильно збільшується, а коли після пологів у неї з'являється молоко, вона може стати ще більше. Потім, коли молоко пропадає, обсяг може сильно змінитися. Такі коливання можуть становити 1-2 і навіть 3 розміру. А це чимало. Крім того, під час схуднення дана частина худне теж і робить це практично в першу чергу (більшою мірою молочна залоза складається з жирової тканини).
Як підтягти обвислі груди після пологів і не тільки

Всі ці зміни певним чином впливають на шкірні покриви, вони досить сильно розтягуються, але повернутися в колишній стан не встигають, так як обсяги іноді йдуть дуже швидко. А адже саме від шкіри і її пружності залежить форма грудей . Вона обвисає, стає м'якою, багатьох дівчат це тривожить і засмучує.
Таким чином, щоб груди зробити підтягнутою, потрібно, в першу чергу, впливати саме на шкіру. Але варто відзначити, що і грудні м'язи, що проходять в області молочних залоз, надають певний вплив на форму. А це означає, що впливати можна і потрібно і на них.

Що робити?


Як підтягти обвислі груди? Насамперед, не варто зневірятися. З такою проблемою стикаються багато жінок, а деякі з них прекрасно живуть з неідеальною грудьми і не комплексують з цього приводу.
До того ж, якщо форма сильно змінилася після пологів (а таке буває дуже часто), то чоловік повинен розуміти, що такі зміни - це своєрідна жертва заради малюка. Але все ж сидіти, склавши руки, не варто. Якщо ваша груди вас не влаштовує, починайте активно діяти. Пропонуємо кілька ефективних способів.

Спосіб життя і харчування: загальні рекомендації


Наш спосіб життя і харчування впливають на зовнішній вигляд. Хочете зробити груди більш пружною? Тоді виконуйте наступні прості рекомендації:

  • Уникайте різких коливань ваги. Стежите за своєю фігурою, щоб груди і все тіло в цілому були красивими.

  • Не сутультеся! Так-так, якщо ви будете постійно сутулитися, то груди пружною не буде. Так що розправте спину і вперед.

  • Якщо груди велика і вже втратила форму, то придбайте хороший підтримує бюстгальтер і завжди ходите в ньому. на ніч знімати його теж не рекомендується, але для сну придбайте м'яку модель без кісточок і вузьких лямок, але забезпечує підтримку.

  • Не варто мити груди гарячою водою зі звичайним милом, це зробить шкіру сухою і менш пружною.

  • Засмагати топлес або відвідувати солярій не варто, ультрафіолет негативно впливає на шкіру, роблячи її тонкою і крихкою.

  • Їжте більше нежирної риби, м'яса, фруктів і овочів. Можна приймати вітаміни А і Е («Аевіт»), вони позитивно впливають на стан шкіри.


  • Масаж


    Щоб поліпшити кровообіг і кровопостачання тканин молочних залоз, можна робити масажі. Тут важливо не перестаратися. Так, не можна тиснути на груди, це може призвести до її травмування. Намагайтеся впливати тільки на шкірні покриви і акуратно.
    Можна трохи поплескали молочні залози подушечками пальців, погладжувати, злегка розтирати. Попросіть про це свого хлопця або чоловіка, поєднайте приємне з корисним. Але важливо робити процедури регулярно, кожен день, тільки тоді можна буде побачити ефект.

    Косметичні засоби


    Можна спробувати використовувати косметичні засоби. Вони можуть містити колаген, так необхідний для пружності шкіри. Також в склад нерідко входять і інші активні речовини, наприклад, природні живильні масла та екстракти, позитивно впливають на стан шкірних покривів. Але віднесіться уважно до вибору таких коштів, вони повинні бути максимально натуральними і якісними.
    Як підтягти обвислі груди після пологів і не тільки

    Контрастний душ


    Дуже і дуже ефективний контрастний душ, який передбачає поперемінний вплив теплої і холодної води. Така процедура тонізує шкіру, покращує кровообіг.
    Як приймати контрастний душ? Спочатку ввімкніть теплу воду, направте струмінь душу на груди, через хвилину зробіть воду прохолодною, ще через хвилину знову увімкніть теплу. Тривалість сеансу становить 7-10 хвилин, останньої неодмінно повинна бути холодна вода (але не крижана). Такі заняття повинні бути регулярними, бажано проводити їх щодня. Після процедури можна наносити на молочні залози маску або крем.

    Народні засоби


    Можна робити дуже дієві засоби для підтяжки грудей і в домашніх умовах. Ефективними можуть бути маски, лосьйони. Ось кілька рецептів:

  • Капустяна маска. Візьміть 2 аркуша соковитою білокачанної капусти або дрібно наріжте їх, або подрібніть блендером. Отриману масу змішайте з 1 чайною ложкою касторової олії, а потім нанесіть не шкіру грудей на півгодини, після чого змийте теплою водою.

  • Приготуйте огірковий лосьйон. Для цього один огірок середніх розмірів очистіть від шкірки, подрібніть блендером, перекладіть в ємність з кришкою, залийте 10 столовими ложками спирту, закрийте і приберіть в темне і прохолодне місце на 7-8 днів. Потім рідину процідіть, в рівних частинах розбавте водою і нанесіть на груди (тільки не на соски і ареоли) перед душем з допомогою ватного диска.

  • Вівсяної крем. Дві столові ложки вівсяних пластівців залийте склянкою окропу, залиште на 15 хвилин. Масу остудіть і нанесіть на шкіру молочних залоз, а після висихання змийте теплою водою.


  • Вправи


    Неодмінно потрібно робити вправи. Ось деякі з них:

  • Ляжте на спину, руки візьміть гантелі (максимум 2-3 кілограми), розведіть їх. Потім підніміть руки, звівши їх разом, потім знову розведіть, повернувшись у вихідне положення. Повторіть 15-30 разів.

  • Для виконання цієї вправи вам також знадобляться гантелі. Візьміть їх у руки, лежачи на спині, зігніть руки в ліктях, щоб кисті і долоні розташовувалися на рівні грудної клітини. Тепер піднімайте руки вгору, потім знову опускайте їх. Зробіть не менше 20 повторів.

  • Віджимайтеся від підлоги. Якщо для вас це складно, то ноги зігніть в колінах і упріться на них.


  • Пластична операція


    Якщо ви хочете підтягти груди швидко і значно, то можна зважитися на хірургічну операцію. По-перше, це може бути імплантація. В молочні залози поміщають штучні імплантати, за рахунок чого груди потягується і збільшується.
    Але також можлива і підтяжка. В ході такого втручання в області соска вирізається частина шкіри, після чого ділянки зшиваються. За рахунок цього шкіра підтягується. Реабілітація досить тривала, на шкірі залишаються рубці.

    Нехірургічні процедури


    Існує безліч процедур, які сприяють підтяжки:

  • Мезотерапія. Робляться ін'єкції, після яких шкіра помітно підтягується і стає пружною.

  • Міостимуляція - вплив струму. Імпульси впливають на м'язи, в результаті чого вони скорочуються.

  • Мікроструми. Під час цієї процедури клітини шкіри починають ділитися і виробляти еластин і колаген.

  • Підтяжка нитками. Через проколи молочна залоза прошивається, а нитки кріпляться до ключиці, з-за чого груди піднімається. Метод малотравматичний і ефективний.


  • Нехай ваша груди в будь-якому випадку буде гарною!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...