http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що можна пити вагітним

Що можна пити вагітнимПродовження роду - найголовніша функція жінки. Не дарма японці, наприклад, вважають вагітність піком сексуальності жіночої статі. У ці кілька місяців організм вагітної жінки перебудовується, змінюється, дорослішає. Почуття відповідальності зростає, адже майбутня мама вже у відповіді за маленьке беззахисне істота. Все, що приймає вагітна, потрапляє і дитині, тому так важливо ретельно відбирати продукти та напої в цей час, особливо в перший триместр, коли закладаються основні органи життєдіяльності малюка.

Пити чи не пити?

При постановці на облік лікарі жіночої консультації проводять ретельний лікнеп на тему правильного режиму дня, харчування та пиття вагітної. Нерідко можна почути рекомендації щодо обмеження рідини, особливо на пізніх термінах. Але, з іншого боку, ми з дитинства знаємо, що організм по більшій частині складається з води, яка йде в процесах життєдіяльності органів тіла і ці втрати треба заповнювати. А вагітна жінка повинна наситити рідиною не тільки свій, але і організм дитини. І чим більше термін вагітності, тим більше росте плід, тим більше йому потрібно поживних речовин. Не варто забувати і про навколоплідних водах. Їх склад регулярно оновлюється, що теж вимагає додаткової кількості рідини для вагітної жінки. Тобто, пити все-таки необхідно.

Що ж стосується такої проблеми при вагітності, як набряклість, то тут ситуація теж не однозначна. З одного боку, навантаження на нирки зростає вдвічі, і є ризик, що вони не впораються з поставленим завданням. Але, з іншого боку, вода - найкращий засіб для виведення зайвої рідини, вона розріджує кров, очищає.

Виходячи з усього перерахованого вище, можна зробити висновок, що головне не те, скільки пити, а те, що пити вагітним.

Кава і чай

Багато хто з нас звикли починати свій день з чашки міцного ароматного кава. Але вагітним жінкам слід з обережністю ставитися до цього напою. Навіть до кави, а кофеїну, який в ньому міститься. Вся справа в тому, що ця речовина володіє сечогінною дією і, як наслідок, зневоднює організм, напевно, ви не раз помічали, як хочеться пити після чашки кави. А недолік рідини викликає загальне нездужання і слабкість, погіршує сон і апетит. До того ж підвищується артеріальний тиск, що надзвичайно небезпечно для стану майбутньої мами і малюка, адже це може призвести до загрози зриву вагітності. Крім цього, кофеїн викликає дефіцит заліза, так необхідного для плода на стадії формування органів тіла, і є однією з причин перепадів настрою майбутньої мами. Тим, хто без кави не уявляє життя, можна порекомендувати пити спеціальні сорти, які не містять кофеїн.

Відноситься все вищеперелічене і до інших популярних напоїв, зокрема, чимало кофеїну міститься в міцно завареному чорному і зеленому чаї, тому не варто пити їх у великій кількості. Крім цього, містяться в чаї речовини (таніни), якщо приймати їх у великій кількості, перешкоджають надходженню в організм поживних речовин, вітамінів і мінералів.

До складу зеленого чаю входять залізо та інші корисні мікроелементи, тому, вибираючи між сортами чаю, перевагу краще віддати саме зеленому. Але, оскільки він містить всі ті ж кофеїн і танін, то його не слід пити міцним.

Фруктовий і трав'яний чаї

Фруктовий і трав'яний чаї можуть стати прекрасною альтернативою. Адже такі напої не лише насичують організм корисними вітамінами та мінералами, але і підвищують імунітет, а спеціально підібрані склади трав служать профілактикою деяких захворювань.

Але це відноситься тільки до напоїв, приготованим з натуральних фруктів і трав, а не штучних замінників. Тому слід уважно вивчати склад продукту. Широко застосовуються сьогодні штучні ароматизатори можуть серйозно нашкодити організму вагітної жінки.

Газовані солодкі напої

Відомо, що солодкі газовані напої - це синтетичний продукт, створений з різних хімічних сполук і корисного там дуже мало. Їх не рекомендують пити вагітним жінкам з-за негативного впливу на організм майбутньої дитини. Але крім цього, цукор, що міститься в «газованій воді», викликає бродіння в кишечнику і посилює апетит, а це веде до набирання зайвої ваги вагітної. А бульбашки газу розпирають стінки шлунка і кишечнику, посилюючи газоутворення і порушуючи загальну перистальтику. Печія, якій і без того часто страждають вагітні, посилюється зі споживанням газованого напою, її напади стають болючими.

До складу більшості газованих напоїв входить фосфорна кислота. Її накопичення в організмі загрожує утворенням каменів у жовчному міхурі та нирках, які і так працюють в посиленому режимі. Дисфункція нирок викликає, крім цього, серйозні ускладнення під час пологів.

Речовини, використовувані при газировании напоїв, руйнівно діють на зуби, псуючи емаль і вимиваючи такі необхідні для мами і малюка кальцій і фтор. Ну, а консерванти, добавки, ароматизатори значно підвищують ризик алергічних захворювань дитини.

Газованих напоїв краще віддати перевагу свіжовичавлені соки фруктів і овочів, пити натуральні домашні компоти і воду без газу. А якщо існує проблема набряклості, особливо на пізніх термінах вагітності, то рекомендується пити відвари шипшини, журавлини і кураги. Для боротьби з запорами можна пити відвар чорносливу.

Алкоголь і вагітність

Незважаючи на те, що про шкоду алкоголю сказано і написано чимало, хочеться підкреслити небезпеку його для майбутньої мами. Через плаценту спирти, що містяться в будь-якому алкогольному напої, проникають в організм майбутнього малюка і починають свою руйнівну дію, викликають патології розвитку внутрішніх органів малюка. В результаті, на світ з'являються діти, які відстають у розвитку, які страждають розладами мови і психіки, різного роду синдромами, з патологіями розвитку кінцівок. У жінки, яка дозволяє собі пити алкоголь під час вагітності, підвищується ризик народити недоношену, а то й мертву дитину.

Висновки кожен для себе робить сам. Але вагітна жінка зобов'язана піклуватися про своє здоров'я, пити безпечні соки, чай і воду, адже несе відповідальність за майбутню людське життя!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...