http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Кращі антидепресанти для будь-якої людини

Кращі антидепресанти для будь-якої людини

Важко уявити собі людину, яка ніколи в своєму житті не відчував почуття смутку, туги і пригніченості, і це, напевно, нормально, адже як відомо, без самої глибокої зими ми ніколи б не змогли оцінити фарби і тепло сонячного літа.
Так і тут, поганий настрій має змінюватися хорошим, причому в останньому стані людина повинна перебувати як можна довше, лише іноді, на якісь життєві миті, опускаючись у стан зрозумілою печалі.
Кращі антидепресанти для будь-якої людини

Але якщо у вашому житті все стало з точністю та навпаки, поганий настрій, почуття постійної апатії, втоми й безнадії відвідують вас все частіше, переростаючи в повсякденний стан духу, то, швидше за все, пора тривожиться і замислюватися про своє становище, адже, швидше за все, людина поступово занурюється в глибоку і серйозну депресію.
Зараз це поняття досить поширене і позначає психічний розлад, який часто супроводжується поганим настроєм, пригніченим і тужливим станом духу, зниженням розумової і фізичної активності, можлива втрата апетиту, головні болі і різні соматичні порушення.
На жаль, досить часто зустрічається думка серед людей, що депресія - це щось надумане, зовсім не хвороба, а небажання людини боротися зі своїм поганим настроєм, помилкове.
Стан депресії - це серйозне захворювання, яке вимагає оперативного втручання, як мінімум хороших друзів або родичів, а як максимум, кваліфікованого фахівця і необхідних лікарських засобів.

Як і більшість хвороб, депресія потребує спеціальних препаратів, які допоможуть впоратися з її симптомами, звичайно, все залежить від форми і ступеня занедбаності стану.
Як відомо, легку застуду можна перенести і без ліків, може, обійдеться, так і депресія, авось зникне. Може бути і таке, а якщо ні? Саме з цією метою ми вирішили навести вам список найкращих антидепресантів для людини, які, напевно, допоможуть вийти з смути і печалі навіть у самих запущених та складних випадках.
Кращі антидепресанти для будь-якої людини

Ви можете навіть відразу і не помітити, а лише з часом відчуєте на собі, як все змінюється і поліпшується. Але для початку ми перерахуємо більшу частину симптомів, які зможуть вам вказати на наявність депрессионного стану у людини.

  • Протягом тижня або більше - погане, пригнічений і сумний настрій, постійне почуття тривоги, неспокою і страху. Але може бути і, навпаки, апатія, небажання що-небудь робити далі, почуття безвиході, порожнечі та безнадії.

  • Постійне бажання нарешті виспатися, а вночі - відсутність сну.

  • Зниження апетиту або стрімкий і безпідставне збільшення ваги.

  • Зниження працездатності, розумової активності, загальмованість, погана пам'ять і нездатність сконцентруватися ні на одному занятті.


  • Найкращі і дієві антидепресанти


    Під словом - антидепресант, частіше за все, криється щось страшне у вигляді таблеток і пігулок, які виписують, мабуть, десь у психлікарні абсолютно неврівноваженим людям. Дурниці!
    Виявляється, до антидепресантів відноситься все, що може допомогти вам у такій ситуації і, що найцікавіше, для кожного існує власне і безпомилкове засіб у такій справі.
    Звичайно, буває і таке, що обійтися без спеціалізованих препаратів буде складно, але це зовсім не означає, що вас вважають «психом» і підсаджують на щось «незрозуміле», що викликає постійну залежність.
    Це дурниці, навіть самі старі засоби такої серії не здатні викликати фізіологічну залежність, а психологічну ми собі малюємо самі!
    Найголовніше, це не займатися самолікуванням і самоназначением подібних препаратів, це вам не тільки не принесе користі, але ще й доставить масу неприємностей, а, може, й погіршення стану.
    Ну, а якщо ви досі не можете визначитися, які хороші антидепресанти вибрати для якогось конкретного випадку, то ми вам розповімо про найбільш популярних серед них.

    Фізичні навантаження


    Давно відомо, що найкращий антидепресант - це спорт адже під час фізичних навантажень виділяються ендорфіни, так звані гормони щастя, яких, як раз таки, дуже не вистачає в періоди депресійних станів.
    Звичайно, коли перебуваєш у розваленому стані духу і апатії, змусити себе записатися в якусь спортивну секцію, дуже важко, але реально!
    Кращі антидепресанти для будь-якої людини

    Знайдіть собі що-небудь за смаком: танці, боротьба, гімнастика, плавання або фітнес, сходіть хоча б на одне заняття, буквально після нього ви відчуєте помітне поліпшення в нотках настрою.
    Займаючись, ви станете відчувати себе впевненіше і фізично сильніший, а це куди кращий антидепресант, ніж усілякі таблетки і пілюлі, які так люблять призначати лікарі.

    Зміна позицій


    Ще одне прекрасне засіб, яке здатне багатьох вивести з дуже занедбаного стану - це подорожі! Побувайте там, де ви ніколи не були, і не обов'язково це має бути інший кінець світу, досить просто з'їздити в інше місто або, хоча б, вирватися з монотонного шуму міста куди-небудь за місто, прихопивши з собою пару сосисок і, звичайно, близького друга або родича.
    Іноді рятує повна зміна звичних днів - візьміть вихідний, рушайте в парк або театр, відвідайте виставки або відвідайте дорогих вам людей.
    Часом допомагають кардинальні методи - звільніться з давно обридлої роботи, викинете нелюбимий сман або повністю змініть імідж. Загалом, головне, це рухатися і робити щось дуже незвичне для вашої повсякденному житті.

    Природні і натуральні засоби від депресії


    Матінка-природа і тут подбала, надавши нам у розпорядження масу продуктів, які здатні робити благотворний вплив на організм, потроху позбавляючи від депресивних ознак.
    Кращі антидепресанти для будь-якої людини

    Наприклад, всім відомий шоколад - чудесна паличка-виручалочка, головне пам'ятати, що в таких випадках корисний саме чорний сорт, з-за великого вмісту в ньому какао-порошку, і чим його відсоток більше, тим краще.
    Ще один непоганий антидепресант - це мигдаль, який непогано допомагає впоратися з агресією і дратівливістю, збагачує організм магнієм, вітаміном Е і вітамін В, які нейтралізують вільні радикали в організмі, які сприяють виникненню стану стресу.
    У питанні власного психічного благополуччя не обійтися без морепродуктів, адже завдяки високому вмісту фосфору, вітамінів А, D, РР, групи В, а також цинку, вони дуже непогано справляються з депресивними станами.
    Морепродукти також сприяють виробленню гормону щастя, а також відповідають за нормальну роботу надниркових залоз, які виробляють адреналін.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...