http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Боротьба з целюлітом

Боротьба з целюлітомЖінки ще з давніх часів ведуть активну боротьбу з целюлітом, тобто зі структурними видозмінами в підшкірно-жировому шарі, так як вікові процеси є необоротними. Можна трохи призупинити вироблення підшкірного жиру і постаратися згладити нерівності, які утворилися на шкірі.

Правильне харчування в боротьбі з целюлітом

До найголовнішого засобу боротьби з целюлітом відноситься правильне харчування. У целюліту величезна кількість «друзів» - це ковбаси, соління, маринади, копченості, смажені та жирні страви, наприклад, смажена картопля, риба, м'ясо, а також солодощі і вуглеводи. Якщо хтось у вашій родині страждає целюлітом, то вам краще вищеперелічені продукти не вживати взагалі, щоб не було необхідності в боротьбі з ним. Забудьте про замінники їжі, а також про барвники та імітатори смаків, щоб боротьба з целюлітом була ефективною. Якщо ви не можете жити без молочних продуктів, то придбайте їх з найменшим відсотком жирності, а якщо готуєте птицю, то перед приготуванням зніміть з неї шкірку. А ось ворогами целюліту можна сміливо назвати всі сирі овочі, зелень, фрукти, рибу, квасолю, зерновий хліб, рослинні масла і морепродукти. У боротьбі з целюлітом не допоможе кава, алкогольні і газовані напої, такі як фанта, спрайт і кока-кола.

Щоб очистити свій організм від шлаків і провести ефективну боротьбу з целюлітом, потрібно якомога більше пити чистої води. Цей спосіб є найбільш простим.

Якщо вам все-таки хочеться випити алкогольні напої, то випийте трохи сухого вина. Пийте соки та овочеві соки, а також не забувайте про трав'яні чаї.

При боротьбі з целюлітом необхідно відмовитися від...

Постарайтеся кинути курити! Нікотин в організмі людини розбиває вітамін С, а це значить, що погіршується стан шкіри і організм насичується шкідливими речовинами, а також погіршується кровообіг, таким чином, для целюліту створюються бездоганні умови для появи целюліту. Молоді палять дівчата, купують дорогі крему в боротьбі з целюлітом, але вони їм не допоможуть поки вони не кинуть палити. Одяг, яку ви носите, не повинна сильно стягувати і взуття повинна бути вільної і на стійкому каблучку, щоб не викликати периферичний кровообіг. Не стійте довго на одному місці і в одній позі. Якщо ви багато часу проводите в сидячому положенні, то намагайтеся в боротьбі з целюлітом хоча б міняти положення ніг, робіть невеликі нахили спиною, підтягуйтеся і так далі, головне щоб було хоч найменший рух тілом, тому що повинна бути постійна циркуляція крові. Необхідно щодня робити ранкову зарядку у боротьбі з целюлітом, так як він показується в тих місцях, де відбувається порушення кровообігу і м'язи знаходяться в стані пасивності.

Приймаючи ванну, постійно використовуйте контрастну воду в боротьбі з целюлітом, тобто холодну сменяйте на гарячу, а потім знову вмикайте холодну і так кілька разів і мийтеся жорсткою мочалкою, щоб посилювався кровотік. Якщо здоров'я дозволяє, то відвідуйте сауну і лазню, що дуже ефективно в боротьбі з целюлітом.

Намагайтеся якомога менше нервувати і уникайте ситуацій, які призводять до стресів.

Ефірні олії в боротьбі з целюлітом

Ефірні олії теж чудово допомагають у боротьбі з целюлітом. Прийшовши додому з роботи можна прийняти антицелюлітну ванну з додаванням ефірної олії. Дістаньте з холодильника двісті грам молока і змішайте з ефірними маслами, а потім влийте у ванну, перебуваєте у воді не більше двадцяти хвилин. Використовувати можна ось такі суміші масел, перший варіант: одну краплю розмарину, краплю лаванди, краплю шавлії і герані, можна додати три краплі ялівцю. І другий варіант: три-чотири краплі лаванди, по п'ять крапель розмарину і чебрецю, три краплі лимона.

Морська сіль у боротьбі з целюлітом

Морська сіль теж є ефективним засобом у боротьбі з целюлітом. До складу морської солі входять різноманітні мінеральні речовини і мікроелементи, а також кальцій, магній і сірку. Активні речовини, які знаходяться в морській солі стимулюють кровообіг, захисні функції, виводить токсини і зменшує скупчення жирових відкладень на стегнах і сідницях. Якщо ви приймаєте ванну з ефірними маслами у боротьбі з целюлітом, то відмовтеся від купання звичайним милом, так як воно значно сушить шкіру. Користуйтеся зволожуючим гелем для купання, а після ванни обов'язково змастіть тіло антицелюлітним кремом або бальзамом. Приготуйте двісті-триста грам морської солі, увімкніть воду за гаряче і розчиніть в ній сіль, потім воду можна зробити трохи прохолодніше. Перебувати в такій ванні при боротьбі з целюлітом потрібно п'ятнадцять хвилин. Якщо змішати пару чашок морської солі з чашкою рослинного масла і двохсот грамами звичайної води, то вийде густа кашка. Її потрібно нанести на всі проблемні місця, потім втерти круговими рухами і залишити на двадцять. Змивайте як можна довше теплою водою, а потім трохи холодної, тобто зробити контраст. Ця процедура допоможе позбавитися не тільки від целюліту, а ще й від прищів.

Якщо ви будите в доброму гуморі, то є веселою, то ваші недоліки ні хто не помітить, любіть життя і частіше посміхайтеся!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...