http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як візуально зменшити свою талію?

Як візуально зменшити свою талію?

Що відрізняє привабливу і красиву жінку? Правильно, осина талія! Але що робити, якщо ця частина тіла неідеальна? Як візуально зробити талію тоншою і жіночною? Для вас кілька ефективних способів.

Діємо кардинально


Значно зменшити обсяги талії тільки візуально не вийде, так що потрібно діяти в інших напрямках. Зупинимося на важливих моментах докладніше.
Як візуально зменшити свою талію?

Як потрібно харчуватися?


Перш за все оцініть і змініть своє харчування. Ось основні принципи:

  • Харчуйтеся дрібно. Це означає, що прийомів їжі в день має бути не менше 4-6 але порції при цьому мають бути невеликими. Перерва між трапезами не повинен перевищувати 3-4 годин. Купіть для себе маленьку тарілку і використовуйте її, щоб контролювати обсяг порцій, який в ідеалі повинен становити 200-250 грамів.

  • Максимально скоротіть споживання жирного, солодкого, мучного і смаженого. Все це не тільки псує талію і всю фігуру в цілому, але і шкідливо для здоров'я.

  • Їжте більше овочів, ягід і фруктів, молочних і кисломолочних продуктів, бобових, круп і злаків, нежирних риби і м'яса.

  • Готувати все продукти краще всього здоровими і дієтичними способами. Допустимі варка, тушкування, випікання та приготування на пару. Про смаженні забудьте!

  • Обов'язково вживайте продукти, що поліпшують травлення: фрукти, і овочі, багаті клітковиною (до них відноситься буряк, редька, кабачки, помідори, гарбуз, персики, яблука і так далі), а також кисломолочні продукти (кефір, йогурт, кисле молоко, ряжанка).

  • Не їжте на ніч! Останній прийом їжі повинен здійснюватися за 2-3 години до сну.


  • Спорт


    Можна виконувати вправи , які допоможуть зробити більш тонкої і виділити талію. Ось найефективніші:

  • Крутіть обруч. Краще придбати хулахуп з масажними кульками. Займайтеся щодня по 15-30 хвилин, і через місяць ви побачите результати.

  • Допоможуть нахили. Нахиляйтеся в різні сторони, вперед і назад.

  • Сядьте на підлогу, руки розведіть в сторони, а ноги розставте якомога далі. Повільно повертайте корпус вліво настільки, наскільки це можливо. Затримайтеся в кінцевій позиції, поверніться у вихідне положення. Повертайтеся в іншу сторону. Всього виконайте 20-40 повторів.


  • Як візуально зробити талію тоншою: маленькі хитрощі


    Отже, як візуально зменшити талію? Є кілька способів зробити це, розповімо докладніше про кожен з них.

    Вибір розміру одягу


    Якщо ви вважаєте, що, купивши річ на розмір менше, будете виглядати мініатюрніша, то сильно помиляєтеся! Насправді все якраз навпаки. Облягаючі речі, навпаки, роблять видимими і явними всі недоліки.
    Як візуально зменшити свою талію?

    Так що ваша талія буде виглядати безглуздо, ви підкреслите все те, що виділяти не потрібно. Тому підбирайте розмір правильно. Одяг не повинна надмірно обтягувати. Надіньте річ, походіть в ній. Вам повинно бути вільно і легко. Якщо ви відчуваєте себе скуто, поміряйте річ на розмір більше.

    Правильні тканини


    Особливу увагу приділіть вибору тканин, з яких виготовлений одяг. Не варто вибирати синтетичні тканини тягнуться. Не купуйте вироби з трикотажу, особливо з тонкого, адже багато з них підходять лише дівчатам із ідеальною фігурою.
    Як візуально зменшити свою талію?

    Також вам доведеться відмовитися від переливних і блискучих матеріалів, адже блиск буде додавати обсяг та погіршувати ситуацію. Забудьте і про об'ємних фактурних матеріалах. Краще всього вибирати щільні тканини. Вони допоможуть приховати недоліки і при правильному фасоні підкреслити достоїнства.

    Кольори і принти


    Світлі тони повнять, і в більшості випадків це дійсно так (є винятки, але про це трохи пізніше). Так що краще вибирайте одяг глибоких, темних і благородних кольорів: синього, смарагдового, бордового, шоколадного, чорного, фіолетового.
    Як візуально зменшити свою талію?

    Що стосується малюнків, то вони повинні бути дрібними і не дуже помітними. А ось від великих яскравих малюнків вам доведеться відмовитися, вони будуть привертати увагу до талії і візуально збільшувати її. Про смужці і горошку забудьте, це не найкращі варіанти.

    Вибираємо речі правильних фасонів


    Правильно підібраний фасон може творити чудеса і змінювати фігуру до невпізнання. Ось декілька варіантів для осикою талії:

  • Якщо у вас струнка фігура, але талія не виражена, то неодмінно купіть сукня-футляр з баскою. Ви будете виглядати жіночно, а талія стане жіночною і тонкою.

  • Сукні та спідниці в стилі new look просто створені для вас! Об'ємний розкльошений низ і облягаючий лаконічний верх - це те, що вигідно підкреслить вашу талію і зробить образ романтичним і жіночним.

  • Зверніть увагу на спідниці та сукні із запахом, вони теж підійдуть вам.

  • Приталений піджак перетворить вас на справжню леді з осикою талією.

  • Вибирайте моделі з вільним низом, облягаючим верхом і яскраво вираженою талією.

  • Вам можуть підійти речі з об'ємним верхом, наприклад, з воланами або рюшами в області грудей.

  • Доречними будуть пишні спідниці з завищеною талією.

  • Зверніть увагу на брюки і джинси із завищеною талією.

  • Спідниця-олівець теж допоможе зробити талію стрункішою.


  • Вибираємо правильний білизна


    Правильно вибране білизна теж допоможе зменшити талію. Ви можете придбати стягуючі високі трусики або пояс, які приберуть все зайве. А ліфчик з об'ємними чашечками зробить більш вираженою груди, що візуально зменшить талію.
    Як візуально зменшити свою талію?

    Ще кілька хитрощів і секретів


    Маленькі секрети і хитрості:

  • Використовуйте ремінці! Підкреслити талію допоможе ремінь контрастного кольору. Але якщо талія дуже об'ємна, відмовтеся від тонких ремінців. До речі, в цьому випадку ви можете вибрати світле плаття і відтінити його чорним ременем (це як раз той виняток із правила про те, що світле повнить).

  • Ідеальним буде поєднання темного низу і світлого верху. Талія точно стане більш тонкої!

  • Неодмінно носіть корсети !

  • Вставки контрастного кольору з боків зроблять вашу талію неймовірно тонкої, так що звертайте увагу на цю деталь.

  • Виділяйте інші частини тіла. Наприклад, відкрийте ніжки або підкорити всіх глибоким декольте. Тоді талія буде здаватися більш тонкою.


  • Виглядаєте надзвичайно і скоряйте представників протилежної статі!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...