http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Фолієва кислота та її застосування при вагітності

Фолієва кислота та її застосування при вагітності

Напевно, багато жінок не раз чули про існування такої речовини, але мало хто знає, яку неоціненну користь воно здатне привнести в людський організм.
Всі чоловіки і жінки, не залежно від віку, потребують певного набору корисних речовин і вітамінів, більшість з них має щодня надходити в організм з їжею, але, на жаль, це не завжди можливо в умовах сучасної екології та темпів життя.
Фолієва кислота - це не що інше, як вітамін, належить групі В (вітамін В9), його кілька разів перейменовували, існують і інші назви - В з , фолацин або фолат.

Науково доведено, що наш організм не здатний самостійно синтезувати таке з'єднання, він повинен надходити до нього з корисними продуктами харчування, правда, переважна більшість ігнорують цей факт, і дуже даремно.
Фолієва кислота та її застосування при вагітності

Чому? Варто лише дізнатися, на які життєво важливі функції нашого організму впливає фолієва кислота, ставлення миттєво змінюється, особливо у жінок. А все тому, що фолієва кислота є важливим вітаміном, який просто необхідний при вагітності , а також після неї, адже вона цілеспрямовано впливає на формування плоду!
Як стверджують фахівці даної області, це саме той вітамін, якого нам найбільше не вистачає, за статистикою від його нестачі страждає 60-70% жінок, а вся справа в тому, що такий життєво важливий елемент не здатний накопичуватися в організмі, його запаси необхідно поповнювати щодня.
Звичайно, дуже добре, якщо це вдається здійснювати за рахунок правильного харчування, що, до речі, цілком реально, а якщо ні? Можливо, є потреба в лікарських препаратах, але поспішати не варто, про все по порядку.

Для чого потрібна?


Область застосування даного з'єднання досить велика, адже фолієва кислота здатна благотворно впливати практично на всі важливі процеси в людському організмі.
Фолієва кислота та її застосування при вагітності

В першу чергу слід знати, що фолієва кислота безпосередньо бере участь в процесі кровотворення, адже від її наявності та кількості в організмі залежить синтез гемоглобіну, можна сказати, що вона «контролює» стабільний дозрівання еритроцитів. Щоб клітина успішно вступила в процес розподілу, необхідно успішне подвоєння ДНК, ніж вітамін В9 знову-таки, просто незамінний.
Крім цього, дане з'єднання необхідно для синтезу амінокислот, РНК, а також сприяє кращому засвоєнню заліза. Неважко здогадатися, що якщо всі ці процеси не зможуть повноцінно функціонувати, то це загрожує для нормального росту і розвитку всіх органів і тканин, а для вагітних - нормального розвитку зародка.
Таким чином, постійний дефіцит такої речовини може призвести до формування серйозних захворювань, таких, як анемія, нервові розлади та депресії, розвиток атеросклерозу, а також затримка статевого дозрівання у дівчат і ранній клімакс у жінок.
Багато лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту не тільки під час вагітності, коли йде безпосереднє формування плоду, але і під час її планування, бажано, за 2-3 місяці.

Справа в тому, що вже в перші 14 днів після зачаття всередині організму матері активізуються процеси формування головного мозку і нервової трубки плода, тобто ще тоді, коли жінка, в більшості випадків, і не підозрює про свою вагітність. А адже навіть короткочасна брак такого вітаміну в перші декілька тижнів вагітності може призвести до сумних наслідків, в першу чергу, до порушень формується нервової системи плоду.
Дефекти розвитку нервової трубки можуть призвести до повного або часткового відсутності головного мозку, розщеплення хребта або формування гриж у плода. Але, слід знати, що це зовсім не говорить про те, що насамперед потрібно бігти за бульбашкою з смо-вітамінка і ковтати їх в неміряних кількостях.
Насамперед, необхідно звернутися до лікаря, обов'язково провести обстеження, а вже після цього, дотримуючись рекомендацій лікаря, приймати якесь рішення.
Пам'ятайте, що самостійне лікування може завдати шкоди вам і вашій майбутній дитині.

Дана речовина рекомендують приймати в певній дозі: в звичайному стані денна доза цього вітаміну становить 50-70 мкг, а от під час вагітності потреба може зрости в кілька разів, до 400 мкг на добу. Також дозування може залежати від віку, підліткам і дітям кількість може зменшуватися.
Також з лікувальними цілями доза може збільшуватися до 5 мг на день, щоправда, термін лікування в таких випадках скорочується до одного місяця. Зазвичай такі високі дози призначають в період планування вагітності, особливо тим жінкам, які безпосередньо зіткнулися з народженням дітей з різними вадами розвитку.
Також вчені довели, що фолієва кислота бере участь не тільки в процесі формування плоду, але і сприяє нормального розвитку плаценти, а також значно підвищує шанси на нормальне виношування дитини, ризик передчасних пологів зводиться до мінімуму.
Фолієва кислота та її застосування при вагітності

Важливо знати, що дана речовина необхідно приймати і в період грудного вигодовування, адже цей вітамін передається з молоком матері до дитини, а його недолік може привести до затримки психомоторного розвитку, розвитку анемії, порушення в роботі кишечника і зниження імунітету.
Крім цього, фолієву кислоту не просто так називають «вітаміном гарного настрою», адже вона сприяє постійному формування гормонів «щастя» в організмі, які піднімають настрій, допомагають подолати депресію, в тому числі і постродовие, сприяє загального тонусу організму.
Також слід знати, що фолієва кислота корисна не тільки жінкам, але і чоловікам, особливо, якщо сімейна пара планує в найближчому майбутньому дитини. Справа в тому, що її сполуки впливають на якість чоловічої сперми, яка, в свою чергу, може зіграти роль у формуванні здорового і міцного малюка.

Де знайти фолієву кислоту?


Корисно знати, що існує цілий ряд продуктів, які можуть забезпечувати вас добовою нормою такого чарівного і дуже важливого вітаміну. До них відносяться:

  • Овочі і зелень з зеленим листям: шпинат, зелений лук, кріп, петрушка, брокколі, капуста білокачанна, зелений горошок, спаржа, сочевиця, квасоля, соя, буряк, томати.

  • Фрукти: апельсини, лимони, мандарини, персики.

  • Ягоди: малина, полуниця, кавун.

  • Зародки пшениці, рисова і вівсяна крупа, борошно грубого помелу та вироби з неї, пивні дріжджі, гречана крупа, пшоно, насіння соняшника, волоські горіхи, натуральний кефір.

  • Продукти тваринного походження: печінка тріски, яловича печінка, свинина і баранина, яєчний жовток, сир, тунець, молоко, сир.


  • Вагітним жінкам вміст вітаміну В9 в продуктах може виявитися недостатнім, тому його можна приймати у вигляді лікарських препаратів, які продаються в аптеках, зазвичай вони мають вигляд таблеток.
    Ціна таких препаратів досить низька, вітчизняні препарати значно поступаються в ціні імпортних, хоча особливої різниці в них не спостерігається.

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...