http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як роблять індійський масаж голови і тіла?

Як роблять індійський масаж голови і тіла?

Масаж - унікальна і надзвичайно корисна розслаблююча процедура. А якщо це індійський масаж, то ви зможете оздоровити тіло і дух, а також очистити розум і думки. А як правильно проводити процедуру?

Особливості індійського масажу


Як роблять індійський масаж голови і тіла?

Найголовніша особливість даної процедури полягає в тому, що вплив виявляється відразу у кількох напрямках:

  • Тканини краще забезпечуються киснем і живильними речовинами.

  • Прискорюються обмінні процеси і регенерація клітин, що омолоджує організм.

  • Токсини і шлаки виводяться.

  • Вплив на певні точки і зони дозволяє позбутися від маси проблем, аж до серйозних захворювань.

  • Масаж бадьорить тіло і дух.

  • Процедура допомагає позбутися апатії, депресії.

  • При стресах і постійних нервових перенапруженнях це теж дуже корисно.

  • Деякі маніпуляції, а також використання деяких ароматичних коштів на масляній основі дозволяють підвищити лібідо, а також вплинути на потенцію і гормональний фон.

  • М'язи зміцнюються, тіло стає гнучкішим.

  • Дивно, але ті, хто регулярно проходить такі процедури, стають більш впевненими у собі.

  • Масаж допомагає зняти напругу з тих чи інших зон і ділянок, позбутися від болю.

  • Інсмідуальний підхід, який застосовують професіонали, дозволяє впливати на ті системи та органи, на які потрібно. Прийоми теж можуть бути різними і залежать від стану людини. Так, в деяких випадках ефективний масаж ногами, який дозволяє буквально роздрібнити різні відкладення. В інших ситуаціях показано лише легке вплив долонями або навіть пальцями.


  • Підготовка


    Дуже важливий етап - підготовка. Ось що вона передбачає:

  • Ароматерапія. Ароматичні масла смним чином впливають не тільки на нюхові рецептори, але і на весь організм в цілому, а також на настрій людини зокрема. Досвідчені майстри здійснюють підбір ароматів інсмідуально з урахуванням стану людини (як фізичного, так і емоційного).

  • Музика. Неодмінно потрібно включити спокійну розслаблюючу музику, яка заспокоїть тіло і дух, подарує спокій. Це може бути якась красива лірична мелодія або ж улюблена пісня, яка завжди дарує позитивні емоції.

  • Для проведення такого масажу неодмінно використовуються масла. Вони не тільки живлять і зволожують шкіру, але і можуть проникати в більш глибокі шари і впливати на них. Масла також повинні підбиратися інсмідуально.

  • А ще масажист і той, кому масаж будуть робити, повинні налаштуватися на одну і ту ж хвилю. Вважається, що таке душевне злиття і гармонія дозволяють відкрити чакри і енергетичні потоки, що, безсумнівно, посилить ефект процедури. Так що якщо масажист викликає неприязнь, швидше за все, нічого не вийде.


  • Масаж тіла


    Як роблять індійський масаж голови і тіла?

    Індійський масаж тіла - це досить складний процес. По-перше, застосовуються різні техніки і прийоми, вимагають певних навичок і особливої підготовки. По-друге, важливо знати певні активні точки і канали. По-третє, вплив на активні зони повинно надаватися певним чином. Саме тому своє тіло краще довірити професіоналу, який досконально розбирається в своїй справі і знає всі особливості.

    Масаж голови


    Масаж голови теж досить складний, але його можна спробувати провести в домашніх умовах. Ось основні етапи та маніпуляції:

  • Спочатку помасажуйте плечі. Розімніть їх, зніміть втому. Рухайтеся від основи шиї до передпліччя. Не кладіть занадто великі зусилля! А якщо людина поскаржиться на біль або дискомфорт, послабити тиск.

  • Опрацюйте основу шиї, злегка розімніть хребці, рухайтеся до спини, потім знову вгору. Намагайтеся приділяти увагу кожного хребця шийної зони.

  • Потім за допомогою великих пальців опрацюйте комірцеву зону, роблячи кругові рухи.

  • Тепер свої передпліччя розмістіть шиї людини, потім починайте провертати їх, обертаючи на зап'ястях і просуваючись до плечей. Повторіть такі маніпуляції кілька разів.

  • Потім зімкніть два великих пальці рук і просувайтеся від потилиці до спині , злегка натискаючи на дільниці. Повторіть кілька разів.

  • Тепер з легким тиском погладьте шию з боків, починаючи від вух і просуваючись вниз.

  • Тепер обхопіть голову людини долонями з двох сторін (шия повинна бути повністю розслабленим), нахиліть її вперед, потім назад, потім в одну сторону, потім в іншу. Після цього зробіть повільні кругові рухи.

  • Тепер приступайте до масажу голови. Розчепірте пальці, доторкніться до голови і ведіть долоні вгору так, щоб і самі підстави долонь стосувалися голови.

  • Потім помасажуйте шкіру голови подушечками пальців так, ніби ви наносите шампунь.

  • Тепер опрацюйте віскі. Помасажуйте їх легкими круговими рухами, не чинячи тиску.

  • Потріть мочки вух, злегка пощипивайте їх. Також вчините з вушними раковинами.

  • Ще раз погладьте голову, плечі, вуха, лоб, віскі.


  • Масаж стоп


    Як роблять індійський масаж голови і тіла?

    Як зробити масаж стоп?

  • Покладіть людини на живіт, обхопіть його стопу (ступні опрацьовуються по черзі).

  • Змастіть стопу маслом, злегка втираючи його в шкіру.

  • Потім проведіть загальний масаж стопи. Спочатку погладьте ступню. Починайте від п'яти, просувайтеся до пальців, потім прямуйте назад до п'яти.

  • Проведіть розтирання. Можна здійснювати за допомогою тильного боку долоні або стисненого кулака. Опрацюйте всі ділянки.

  • Тепер кісточками пальців натискайте на стопу. Опрацюйте кожну ділянку.

  • Можна робити постукування ребром долоні.

  • Потягніть і помасажуйте кожен палець. Робіть все акуратно, ніякого хрускоту бути не повинно.

  • Обхопіть стопу долонями з внутрішньої і зовнішньої сторін, злегка стисніть її.

  • Обертайте стопу в одну сторону, потім в іншу.

  • Далі можна почати впливати на певні активні зони (кожна відповідає за роботу того чи іншого органу). Розтирайте кожен ділянку, розминайте.

  • Після опрацювання кожної зони проводите погладжування.


  • Чи є протипоказання?


    Масаж по суті, нешкідливий і безпечний, але все ж деякі маніпуляції протипоказані за тих чи захворюваннях і станах. З обережністю варто використовувати і масла, а також ароматичні свічки. Так що в будь-якому випадку консультація лікаря зайвою не буде.

    Скільки це буде коштувати?


    Скільки коштує така процедура? Масаж всього тіла тривалістю 1 година коштуватиме приблизно 1300-450 грнлів. Масаж ніг або голови буде мати ціну, рівну 500-700 рублів. Але вартість в різних салонах і клініках може бути різною.
    Насолоджуйтеся індійським масажем, знайдіть гармонію тіла і душі!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...