http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Які точки задіяні в масажі шиацу?

Які точки задіяні в масажі шиацу?

Масаж - унікальна процедура, яка може допомогти розслабитися, звільнитися від поганих думок і навіть позбутися деяких недуг. А якщо цей масаж шиацу, то можна буквально заново народитися. Дізнайтеся про все це більш детально.

Трохи історії


Шиацу є досить молодим напрямком. Вперше цей термін був вжитий в 1915 році Тэмпаку Тамаи. Дослівно з японського слово перекладається як «натиснення пальцями». Вважається, що придумав і розробив такий метод впливу Токудзиро Намикоси.
Ще в дитячі роки він придумав спосіб масажу, який передбачає натиснення подушечками великих пальців на певні точки. Тоді хлопчик хотів допомогти своїй мамі, яка страждає від ревматоїдного артриту. Потім Токудзиро став вивчати тіло людини та вплив на нього.
Які точки задіяні в масажі шиацу?

У 1940 році Намикоси відкрив перший Японський коледж шиацу, в якому навчав своїй майстерності інших. Сьогодні шиацу є досить популярним традиційним практичним методом терапії, заснованому на русі по тілу людини життєвої енергії ци. Така енергія відповідає за роботу найважливіших органів і систем.

Як це працює?


Як же працює масаж шиацу? Який вплив виявляється на організм людини?

  • По-перше, при натисканні пальцем на м'язи молочна кислота, яка накопичується в м'язових тканинах при перенапруженні, перетворюється в глікоген. Завдяки цьому робота м'язів нормалізується, вони розслабляються.

  • По-друге, шиацу - це вплив на певні біологічно активні точки. Давно відомо, що кожна з цих точок відповідає за певну функцію організму або роботу того чи іншого органу. Якщо знати такі зони впливу, то можна діяти цілеспрямовано і ефективно, покращуючи стан при різноманітних захворюваннях.

  • По-третє, точковий масаж допомагає покращувати кровообіг і кровопостачання тканин, а також нормалізувати відтік лімфи. А це самим позитивним чином впливає на роботу всього організму.


  • Особливості


    Які точки задіяні в масажі шиацу?

    Перерахуємо основні переваги масажу шиацу:

  • Така процедура зніме напругу м'язів і їх спазм і тим самим позбавить від болю, пов'язаних з таким напруженням.

  • Масаж допоможе розслабитися і захиститися від стресів.

  • На відміну від інших видів масажу шиацу абсолютно безболісний. Вплив здійснюється без надмірного тиску, так що ніяких неприємних відчуттів не виникатиме.

  • Такий масаж дуже корисний для обличчя, так як покращує стан шкіри, позбавляє від мішків і кіл під очима, а також стимулює вироблення колагену і еластину.


  • Що стосується недоліків, то вони практично відсутні. Єдине, чого варто побоюватися - це відсутність належних знань у того, хто проводить процедуру. Так що краще довіряти своє тіло тільки професіоналам.

    В яких випадках показаний масаж шиацу?


    Перерахуємо показання до проведення процедур:

  • захворювання опорно-рухового апарату (поза стадією загострення);

  • стреси, перенапруження, хронічна втома, апатія, депресія;

  • хвороби органів дихання, такі, як бронхіт, бронхіальна астма і деякі інші;

  • захворювання серцево-судинної системи, наприклад, стенокардія, гіпотонія, гіпертонія;

  • деякі хвороби, пов'язані з порушенням роботи судин (варикоз, наприклад);

  • хвороби травного тракту: гастрит, ентероколіт, коліт, виразка дванадцятипалої кишки або шлунка;

  • деякі захворювання нервової системи, такі як невралгія, неврити, неврастенія і деякі інші.


  • В яких випадках масаж протипоказаний?


    Тепер перерахуємо протипоказання:

  • стани, що вимагають негайного хірургічного втручання;

  • важкі хронічні захворювання в стадії загострення;

  • туберкульоз у відкритій формі;

  • шкірні недуги або пошкодження шкірних покривів у зоні впливу;

  • гострі інфекційні хвороби;

  • підвищена температура тіла, ГРВІ або ГРЗ;

  • захворювання судин, пов'язані з ризиком появи гематом при незначних навантаженнях.


  • Перед початком процедур краще в будь-якому випадку відвідати лікаря і отримати консультацію.

    Як проводиться процедура?


    Техніка проведення масажу передбачає натиснення подушечками великих пальців. Такий вплив доречно при обробці невеликих точкових зон. При масажі обличчя, спини або живота найчастіше використовується кілька пальців: великий, середній і безіменний. Якщо область впливу широка, то можна задіяти ребро долоні.
    Які точки задіяні в масажі шиацу?

    Що стосується тиску, то воно може бути різним. Фахівці змінюють його залежно від стану пацієнта та від конкретної зони впливу. Але надмірний тиск надавати не варто, це може призвести до пошкоджень.
    Важливу роль грає і час впливу, а також його частота. Зазвичай вона становить від 5 до 7 секунд, а при масажі шиї час потрібно скоротити до двох-трьох секунд. Що стосується частоти, то за одну хвилину фахівець зазвичай виконує 5-8 маніпуляцій.
    Один сеанс може тривати від 10-15 до 40-60 хвилин, це залежить від стану пацієнта. В курс масажу зазвичай входить 10-15 процедур, проводити їх краще щодня або через день.

    Масаж в домашніх умовах


    Можна проводити процедури самомасажу. Але для цього необхідно знати, де знаходяться точки впливу, а також вміти правильно надавати це саме вплив.
    Полегшити завдання допоможе масажна подушка шиацу, яка являє собою подушку з обертовими опуклими роликами, які будуть натискати на певні точки і обертатися. Вона працює від електромережі. Масажувати можна шию, голову, ноги, руки, поперек.
    Які точки задіяні в масажі шиацу?

    У продажу є також масажна накидка. Розмістивши її на кріслі (в тому числі і на автомобільному), ви зможете пропрацювати всю зону спини та шиї. Є декілька режимів впливу: вібромасаж, активний масаж і навіть масаж з підігріванням.

    Активні точки


    Пропонуємо дізнатися розташування декількох активних точок:

  • Відступіть два сантиметри від підколінної ямки. Масажуючи це точку, ви зможете позбутися від тривоги і занепокоєння.

  • Знайдіть точку сходження ключиць і впливайте на неї, якщо бажаєте позбавитися від нікотинової залежності і кинути палити.

  • Якщо масажувати скроневі западини, пройде головний біль.

  • При хворобливих менструаціях знайдіть середину лоба, відступивши від брів 3 сантиметри і впливайте на цю точку.

  • Для підвищення життєвого тонусу впливайте на точку, що знаходиться на 4 пальці нижче пупка.

  • Масажуйте перенісся для підвищення концентрації уваги.

  • Для позбавлення від зморшок на лобі додайте по три пальці обох рук над бровами посередині лоба. Чиніть тиск 7 секунд, потім ведіть пальці до скронь.


  • Здоров'я вам і краси!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...