http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути за 1 день

Як схуднути за 1 день

Для початку необхідно визначитися, який розвантажувальний день для вас більш щадний. Існує два види розвантажувального дня: «моно» , тобто, коли вживають один продукт (одну гречку або вівсянку) і «мікс» - комбінація двох продуктів. Щоб не зробити помилку при виборі, рекомендуємо зупинитися на тій продукції, яка вам найбільше подобається.

Крім вибору розвантажувального дня слід підготуватися до нього морально. Тобто, постаратися не вечеряти, випити перед сном настій ромашки, прийняти ванну і налаштувати себе на зміни.

Як схуднути за 1 день


Худнемо за 1 день з допомогою рису

Рис прекрасно видаляє з організму людини непотрібну воду, токсини і шлаки. Після застосування «рисового» розвантажувального дня йде набряклість і відбувається поліпшення кольору кожи.Для різноманітності свого раціону рекомендуємо приготувати рисову кашу на основі молочної сироватки. Намагаємося вжити під час всього дня півтора літра рідини і один літр настою шипшини.

Щоб приготувати рис необхідно :

а) Один стакан рису залити склянкою кип'яченої води і варити одну хвилину. Зливаємо воду і варимо рис у двох склянках води до повного приготування. Їмо блюдо тричі.

б) Ввечері замочуємо 250 грам рису в прохолодній воді. Ранок добре промиємо його і заллємо окропом. Варимо близько п'ятнадцяти хвилин.
Поділяємо рис на шість порцій. Можна також вжити три ложки (чайні) меду. Не варто змішувати рис з медом.

Мінусів при такому варіанті майже немає. Він не підійде тільки тим, хто страждає проблемою запорів. Краще вживати гречку в такому випадки. Якщо ви все одно краще ставитеся до раціону з рисом, то до вживання рекомендуємо зробити клізму для спорожнення кишечника.

Як схуднути за 1 день


Худнемо за 1 день з допомогою сиру і кефіру

Такий вид розвантажувального дня багато людей переносять дуже легко. Кефір покращує травний тракт і можна сказати, повністю засвоюватися організмом людини за одну годину. Сир дає відчуття насичення, перешкоджає виникненню гемоглобіну в крові.

Для того щоб приготувати страву (для розвантажувального дня) необхідно :

а) півтора літра нежирного кефіру, поділяємо його на п'ять порцій. Разом з кефіром слід вжити 50 грам сиру (нежирного).

б) 400 грам нежирного сиру і кефір (один відсоток жирності). Сир слід розділити на чотири порції. Кожну порцію вживати спільно з кефіром.

Мінуси при такому розвантажувальному дні виявляються в тому, що є категорія людей, які не сприймають молочну та кисломолочну продукцію. Крім того, такий вид дієти може викликати відчуття тяжкості в шлунку.






of your page -->

Популярні поради

загрузка...