http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як прибрати боки і живіт чоловікові

Як прибрати боки і живіт чоловікові

Як прибрати боки і живіт чоловікові

Як ні парадоксально, але на сьогоднішній день проблема зайвої ваги стала актуальною не тільки для жінок, але і для чоловіків. Багато представників сильної статі абсолютно незадоволені тим, як виглядає власна фігура, адже надмірна повнота істотно обмежує їх у безлічі сфер життя, починаючи від приємного спілкування з протилежною статтю і закінчуючи професійною реалізацією.

Природно, навряд чи знайдеться чоловік, настільки заклопотаний зайвою вагою, що буде битися в істериці від додавання пари-трійки зайвих кілограмів. Однак питання, яким чином можна підправити свою фігуру таким чином, щоб було не соромно показатися перед сім'єю, друзями і колегами по роботі, виникає у повних чоловіків вельми часто.

Причому особливо проблемними зонами чоловіків, у більшості випадків, вважаються живіт і боки.

У зв'язку з цим спробуємо розібратися, а як, власне кажучи, можна прибрати боки і живіт чоловікові.

Як прибрати боки і живіт чоловікові


Перегляньте власне харчування

Відразу варто відзначити, що чоловікам доводиться набагато легше, ніж жінкам. Вам не потрібно голодувати сідати на якусь дику дієту, а також є протягом місяців одні яблука або кефір. Проте зменшити кількість з'їденої за день їжі, а також відмовитися від усього жирного і солодкого, наприклад, чіпсів і тортів і цукерок, вам все-таки доведеться.

Не захаращувати свій організм різного роду шкідливими речовинами, осідають в організмі в якості зайвого жиру і шлаків.

Споживайте якомога менше калорій.

Як прибрати боки і живіт чоловікові


Ведіть активний спосіб життя

Приділіть увагу своїй фізичній підготовці - відвідуйте тренажерний зал, ходіть пішки, користуйтеся сходами замість ліфта, намагайтеся менше користуватися автомобілем і громадським транспортом, регулярно виконуйте вправи, призначені для зміцнення преса.

Знайдіть собі якесь рухоме хобі, наприклад, здійснюйте ранкові пробіжки або ж частіше ходіть пішки.

Забудьте про регулярному вживанні алкоголю

У тому випадку, якщо ви твердо вирішили позбутися від виступаючого живота і боків, відмовтеся від регулярного вживання алкоголю.

І пам'ятайте, якщо ви серйозно підійдете до справи, станете уважно ставитися до свого харчування і будете давати тілу необхідне навантаження - проблема зайвої ваги, а також випирають боків і живота перетворитися для вас у неактуальну, а ви самі отримаєте повну впевненість у власних силах і можливостях.








of your page -->

Популярні поради

загрузка...