http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Все про користь яблук

Все про користь яблук
Навряд чи можна зустріти людину, яка не любить поласувати яблуками. Вони мають чудовий аромат і приємні на смак. Але більш важливою цінністю є корисні властивості, якими щедро наділені ці плоди. Вважається, що з'їдаючи щодня хоча б по одному яблуку, можна уникнути частих походів до лікаря і проблем зі здоров'ям.

[b] Яблука в профілактиці захворювань [/b]

Про користь сирих фруктів і овочів для діяльності шлунково-кишкового тракту знають багато. Будучи джерелом клітковини, яблука, корисні властивості яких можна перераховувати до безкінечності, допомагають налагодити травлення і позбутися від токсинів, запобігають проблеми зі стільцем і покращують обмін речовин. Вони також служать профілактикою атеросклерозу, подагри, холециститів та інших недуг жовчовивідних шляхів.

Яблука дуже корисні для лімфатичної і кровоносної системи, оскільки володіють потужними очисними властивостями. Будучи загальнозміцнюючу і бадьорить засобом, вони також зміцнюють імунну систему і підвищують витривалість організму.

Плоди рекомендують вживати при авітамінозах, набряклості і проблеми з судинами. А ще вони допомагають у відновленні сил після затяжних захворювань.

Безумовно, найбільш корисними є біологічно чисті яблука, з'їдені разом з шкіркою. Якщо ж впевненості у відсутності хімічної обробки немає, краще очищати фрукти, зрізуючи шкірку до 4 мм.

Все про користь яблук




[b] Яблучна терапія [/b]

Найчастіше корисні властивості яблук використовують не тільки у профілактиці хвороб, але і в їх лікуванні:




при недокрів'ї рекомендується з'їдати щодня по 04-06 кг плодів, які є натуральним джерелом заліза;





щоб позбутися від запорів, треба натщесерце вживати суміш із проварених в склянці води і склянці молока двох яблук;





для боротьби з простудними хрипами і кашлем яблучну шкірку в кількості столової ложки залити 200 г окропу і настояти. Приймати по 05 склянки щодня 5 разів до прийняття їжі;





при надмірній вазі готують напій на основі 5 г томатного, 25 г лимонного, 50 г динного і 100 г яблучного соків. Вживати по 05 склянки за півгодини до прийому їжі;





при варикозному розширенні вен приготувати такий засіб: залиті окропом (1 літр) яблука (3 шт.) настоювати в захищеному від світла місці 4 години. Потім розім'яти фрукти прямо у воді. Після перемішування процідити. Вживати настоянку по склянці з ложкою меду.




Все про користь яблук




[b] Цікаві дослідження вчених [/b]

Завдяки своїм дослідженням вчені відкривають все нові здібності яблук. Так, наприклад, співробітники Корнельського університету встановили, що наявність плодів в щоденному раціоні допомагає знизити ризик розвитку раку молочної залози. Причому одне регулярно съедаемое яблуко зменшує показник на 17%, а шість - майже на 50%. Такі цифри показали досліди на щурах.

Іншими вченими було виявлено, що яблука запобігають розвиток онкозахворювань печінки, товстої кишки та легень. Така взаємозв'язок пояснюється антиоксидантними здібностями плодів, які перешкоджають розмноженню клітин раку.

До речі, саме завдяки вмісту антиоксидантів фрукти здатні також сповільнювати старіння організму. Вчені рекомендують з'їдати хоча б два яблука в день тим, хто хоче продовжити молодість.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...