http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як робити антицелюлітний масаж правильно?

Як робити антицелюлітний масаж правильно?

Як робити антицелюлітний масаж правильно?
Целюліт не вважається захворюванням, а косметичної проблемою. Однак така, здавалося б, нісенітниця, може істотно знижувати самооцінку і серйозно впливати на багато сфер життя. Тому з целюлітом можна і потрібно боротися. Для цього існують різноманітні кошти . Але перше, що необхідно робити антицелюлітний масаж.

[b] Секретні механізми [/b]

При розтиранні або розминанні проблемні ділянки тіла м'язи розігріваються. Одночасно з цим прискорюється кровообіг, підшкірну жирову клітковину швидше надходить кисень, виводяться токсини, а жир розсмоктується. Шкіра, завдяки поліпшенню кровообігу, стає більш пружною. До такого ефекту призводить як класичний масаж, так і масаж за допомогою спеціальних щіток і банок. Подібні процедури цілком можна робити вдома. Однак для початку варто ознайомитися з теорією, а ще краще - посмитись навчальне відео.

[b] Як робити антицелюлітний масаж банками? [/b]

Цей метод заснований на дії вакууму. Для нього використовуються антицелюлітні банки, які багато в чому нагадують старі аптечні, застосовувані в нашому дитинстві для лікування застуд. Сучасні пристосування роблять з силікону або еластичного пластику, і користуватися ними дуже зручно. Перед використанням необхідно злегка стиснути банку, а потім помістити на проблемну зону (в основному сідниці або стегна). Далі банки рухають по тілу круговими, зигзагоподібними або прямолінійними рухами. Якщо ж масаж робиться на стегнах, то водити можна тільки знизу вгору і ніяк інакше.

[b] Правила класичного масажу [/b]

Саме основне правило, що відноситься абсолютно до всіх маніпуляцій такого роду - відсутність протипоказань. Для антицелюлітного масажу це наявність захворювання серцево-судинної системи, варикозу, підвищеної температури і гострих запальних процесів, дерматологічних порушень.

Друге правило стосується неухильного дотримання техніки. Антицелюлітний масаж виконують легкими рухами, спочатку повільними, потім темп прискорюється у міру розігріванні шкіри. М'язи повинні бути розслаблені. Тривалість антицелюлітного масажу не повинна перевищувати півгодини.

[b] Основні етапи масажу [/b]

Починати необхідно з погладжувань, які виконуються кінчиками пальців для того, щоб посилити кровообіг. Потім переходять до розтирань, підвищує тонус шкіри. Здійснюють руху широко розставленими пальцями, причому на стегнах - у напрямку знизу вгору.

Наступний етап - натиснення, яке підвищує тонус м'язів. Саме в ході таких маніпуляцій і відбувається вирівнювання «апельсинової кірки» на стегнах. Натискання може бути як поверхневим, так і глибоким, з захоплюванням пальцями великих ділянок шкіри.

І, нарешті, фінальний етап - поплескування - удари різної інтенсивності.

Антицелюлітний масаж завжди проводиться з використанням допоміжних засобів. Це може бути масажне масло. Причому застосовують як готові засоби, так і склади, зроблені в домашніх умовах з базового масла (скажімо, оливкової) і декількох крапель ефірних масел (олії лаванди, іланг-іланг, сицилійського апельсина). Важливо вибирати якісний продукт, без хімічних домішок, інакше просто не буде потрібного ефекту.

Популярністю користується медовий масаж, під час якого на ділянки шкіри перед кожним з описаних вище етапів наноситься мед.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...