http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як кинути пити пиво: боротьба зі шкідливою звичкою

Як кинути пити пиво: боротьба зі шкідливою звичкою

Як кинути пити пиво: боротьба зі шкідливою звичкою
Сьогодні часто вживається термін " пивний алкоголізм. З медичної точки зору - це досить спірне поняття, офіційною наукою не визнана. Тим не менше, сама проблема існує, і медики відзначають, що непомірне споживання пива може призвести до поступового переходу на більш міцні напої і, як наслідок, вже самому справжньому алкоголізму.

Жінці вживати пиво навіть ще більш небезпечно, ніж чоловікові, оскільки у великих кількостях цей напій здатний вплинути на гормональний фон. А це призводить до проблем нітрохи не менш серйозним, ніж алкоголізм. Втім, якщо людина почала замислюватися, як кинути пити пиво, то йому вже можна не розповідати про наслідки зловживання цим напоєм.

[b] Як перестати пити пиво і з чого почати? [/b]

Для більшості з тих, хто вживає цей напій, пиво після роботи - це спосіб зняти стрес. Тому потрібно чітко розуміти причину, яка викликала цей стрес. Сили треба направити на її усунення, а не на покупку ще однієї пляшки напою. Крім того, існують і інші спобличчя зняття напруги. Сьогодні на цю тему існує велика кількість літератури. Різні хобі, спорт та фітнес, в кінці кінців. Просто прогулянка швидким кроком приносять набагато більше користі, ніж пиво.

Звичайно, на словах багато хто з цим погодяться. Але як від слів перейти до справи? Допомогти тут може лише одне - усвідомлення того, що проблема є, і що з нею потрібно боротися. Подумайте, чому ви п'єте пиво? Якщо вам подобається смак цього напою - тоді треба просто встановити собі такий день (наприклад, раз на місяць), коли ви зможете дозволити собі келих хорошого пива. Але не більше, дотримання міри тут дуже важливо.

Якщо ви п'єте за компанію з друзями, задумайтеся над тим, що вас з ними пов'язує. Якщо це тільки спільне проведення часу з пляшкою пива - може, це не справжні друзі? Крім того, дуже часто реклама нав'язує нам стереотип про те, що пиво - це напій, який робить нас більш успішними і привабливими. Треба чітко розуміти: маркетингові технології і реальна користь від продукту - дві абсолютно різні речі.

[b] Як боротися зі шкідливою звичкою? [/b]

Найпростіший спосіб кинути пити пиво в домашніх умовах - це призначити самій собі день, коли ви перестанете вживати цей напій. Однак такий варіант підходить тільки тим жінкам, які можуть похвалитися силою волі. Щоб мотивувати себе, можна, скажімо, посперечатися з подругою або другом, чи зможете ви це зробити. На жаль, найчастіше така мотивація, як азарт, спрацьовує краще, ніж думки про здоровий спосіб життя. Але і їх не варто скидати з рахунку. Хочете гарну підтягнуту фігуру і ідеальну шкіру? Перестаньте труїти організм пивом прямо з наступного понеділка!

[b] Поступова відмова [/b]

Другий спосіб позбутися від цієї шкідливої звички - це поступово знижувати вживання напою. Наприклад, якщо ви звикли після роботи випивати 2-3 келиха пива (або 2-3 пляшки), то почніть з відмови від однієї порції. Через тиждень ще раз зменшити цю кількість. Через деякий час виявиться, що ви п'єте пиво не кожен день, а ваш організм не відчуває ніякого дискомфорту. Так, поступово, ви зможете повністю відмовитися від цього напою.

[b] Харчова звичка [/b]

Окремо потрібно згадати випадки, коли вживання пива після обіду стало харчової звичкою. З цим можна і потрібно боротися! Замініть пиво іншим, більш корисним напоєм. З цієї точки зору і чай, і кава, і соки можуть стати гідною альтернативою. Повірте, у світі існує досить багато смачних і корисних напоїв. Ви зможете експериментувати з різними смаками, роблячи молочні коктейлі, смузі, дегустуючи різні сорти кави та чаю - перед вами відкривається справжній рай для гурмана. Час від часу можна дозволити собі келих хорошого вина або пива, але це в жодному разі не повинно увійти у звичку.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...