http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Аллен Карр: легкий спосіб кинути палити і його популярна методика

Аллен Карр: легкий спосіб кинути палити і його популярна методика

Аллен Карр: легкий спосіб кинути палити і його популярна методика
Бухгалтер з Англії Аллен Карр був здатний викурити у день до 100 сигарет, але ось уже 20 років як не робить цього. Він кинув сам і тепер допомагає зробити це іншим. Книги Карра розходяться мільйонними тиражами і надихають все нових людей. У чому ж нестандартність даної методики?

Як кинути палити Аллен Карр знає не з чуток і готовий поділити обличчястим досвідом. Методика змушує поглянути на світ і нікотин абсолютно по-новому.

[b] Основні моменти книги: [/b]

[b] • Усвідомлення [/b]

Беручись за цигарку, чоловік повинен спробувати зрозуміти, навіщо він робить це. Адже справжня цінність нікотину набувається в тому випадку, коли він відсутній. Аллен вважає, що в процесі знайомства з книгою, тяга до сигарет стане поступово сходити нанівець. Завдання читача - просто слідувати інструкціям.

[b] • Зосередження [/b]

Карр рекомендує акцентувати увагу на своїй згубній звичці, а не «гвалтувати» силу волі. Зцілення слід почати з усвідомлення того, що отримання задоволення від надходження в організм нікотину - всього лише секундна ілюзія. Вся справа у внутрішніх протиріччях обличчястості, які намагаються заглушити клубами диму. При цьому автор дає читачеві можливість вибору - гинути від звички або жити повноцінно.

Неможливість позбавлення від згубної пристрасті Аллен Карр пов'язує з звичайним страхом, який породжує відкладання спроби «на завтра». Виходить, курець сам вселяє собі, що сьогодні - ще не час.

[b] • Прийняття рішення [/b]

Важлива твердість і усвідомленість. Варто зрозуміти, що за тягу до куріння «чіплятися» не має сенсу і просто нічого втрачати.

Найпростіший варіант відмови від сигарет - забути про причини, що підштовхнули до відмови від згубної пристрасті.

[b] • Заборонити «промивання мізків» [/b]

На думку Аллена, більшість починають курити тому, що це вдало нав'язано рекламою. При таких барвистих і кличуть бренди, слогани, упаковках просто неможливо встояти і не спробувати.

Щоб не попастися на цей прийом, Карр радить посмитися «всередину» пачки, і побачити не красиву етикетку, а отруту, якою забиті красиві цигарки і сигарети. Індустрія куріння створює образ розкоші і пов'язує його з естетикою куріння. Як правило, це не так - хто багатий і відомий, не витрачає час на «сигаретне самогубство».

[b] • Не кинути палити, а оздоровитися! [/b]

Словосполучення «кинути палити» сприймається підсвідомістю як приношення жертви. Якщо підмінити поняття, стає легше усвідомити істинний сенс. Відмова від куріння - це можливість бути здоровим і економити гроші. Аллен Карр радить своїм читачам фразу «кинути палити» замінити на поняття «позбутися», «припинити», «перестати».

[b] • «Вийняти голову з піску» [/b]

Основна частина тютюнозалежних не здатні тверезо посмитися реальності в обличчя і перестати сподіватися, що все стане по-іншому в один прекрасний день. Необхідно усвідомити, що кожен раб сигарети може вирватися на «свободу». Потрібно сказати «стоп» зараз і назавжди.

Аллен впевнений, що якщо курець побачить зсередини руйнівну силу впливу нікотину, то відразу відмовиться від своєї звички. Адже засмічуються не тільки легені, але і вени, артерії, шкіра. Куріння нещадно зношує організм, так як замість корисних речовин отримує отрути. Отруєння нікотином швидко виявляється і зовні: зуби темніють, жовтіє шкіра, тіло починає неприємно пахнути.

[b] • Не лякати, а наставляти [/b]

Автор описує в книзі, якою прекрасною, неповторною і яскравою може бути життя без куріння. Сам Карр отримав неземне полегшення після того, як кинув: перестав мучити кашель, і кров пішла по венах з якоюсь неприродною легкістю. Але кожен повинен розуміти, що цей ефект не буде миттєвим - на жаль, поки не знайдений самий швидкий і легкий спосіб кинути палити. Ален робить акцент на тому, що і «вболівати» цигаркою ви стали не відразу.

У будь-якому випадку, вибір за людиною. Інше питання, чому одні змогли кинути і почати жити повноцінно, а деякі до цих пір пропалюють життя черговою сигаретою з фільтром

of your page -->

Популярні поради

загрузка...