http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як вивести зайву рідину з організму? Причини виникнення та рекомендації для позбавлення від зайвої рідини

Як вивести зайву рідину з організму? Причини виникнення та рекомендації для позбавлення від зайвої рідини

Як вивести зайву рідину з організму? Причини виникнення та рекомендації для позбавлення від зайвої рідини


Лікарі стверджують, що надмірна вага у людини може спостерігатися не тільки внаслідок жирових відкладень, але також по причині присутності в його організмі зайвої води. І для того, щоб зрозуміти, як вивести зайву рідину з організму, необхідно передусім розібратися в причинах її накопичення.

[b] Звідки в організмі береться надлишкова рідина? [/b]

Фахівці стверджують, що причини накопичення у тканинах організму зайвої рідини можуть бути найрізноманітнішими. А тому, зіткнувшись з таким явищем, доцільно відвідати свого лікаря. Адже набряки можуть бути обумовлені не тільки гормональними перебудовами або якими-небудь зовнішніми причинами, але і небезпечними відхиленнями в роботі внутрішніх органів. Зокрема, набряки можуть спостерігатися у людей, які страждають хворобами нирок, серця, вагітних жінок і так далі.

Крім того, набряки можуть бути наслідком неправильного способу життя (мова йде про неправильному харчуванні). Так що, якщо лікар, обстеживши вас, не знайшов в роботі вашого організму ніяких відхилень, значить позбутися від набряків допоможуть засоби, здатні усунути причини затримки у тканинах зайвої води. І саме про них ми будемо говорити нижче.

[b] Деякі рекомендації для позбавлення від зайвої рідини [/b]

1). Пийте достатню кількість чистої води. Пам'ятайте, що чай, соки, кава або газовані напої, які ви споживаєте протягом дня, не можуть повністю задовольнити потреби вашого організму в рідині. Причина в тому, що ці напої не здатні так само ефективно видаляти з тканин шлаки, як це робить чиста вода. І саме наслідком зневоднення організму, найчастіше, можуть бути набряки.

2). Скоротіть споживання сечогінних напоїв. До цих напоїв відносяться не тільки вино або пиво, але також газована вода, чай і кава. Споживаючи їх, ви виводите з організму необхідну йому рідина, і утворення набряків є, в деякому роді, його захисною реакцією.

3). Скоротіть споживання солі. Як відомо, сіль здатна затримувати рідину. Так що, якщо ви хочете вивести зайву воду з організму, подумайте про скорочення добового споживання солі. Пам'ятайте, що набряки, найчастіше, є єдиним можливим способом боротьби з негативним впливом надлишкової солі.

4). Постарайтеся вести активний спосіб життя, але не надто перевантажуйте ноги. Виявляється, як сидяча робота, так і занадто тривале перебування на ногах» можуть ставати причиною утворення набряків нижніх кінцівок.

[b] Що собою являє водна дієта? [/b]

Одним з найбільш ефективних способів виведення з організму надлишків води є так звана «водна дієта». Суть її досить проста - ви повинні випивати протягом доби 25 літрів чистої води (обов'язково без газу). Причому починати споживання води потрібно з самого ранку, випийте хоча б одну склянку натщесерце. Внаслідок такого інтенсивного споживання, ваш організм звикне до нормального кількістю рідини і перестане запасати воду у набряках.

[b] Як прискорити метаболізм? [/b]

Якщо ви хочете вивести з організму надлишок води, подбайте про прискорення власного метаболізму. Для цього необхідно забезпечити регулярні фізичні навантаження - щодня робіть легку зарядку, щоб тонізувати тканини, підвищити інтенсивність усіх процесів, що протікають всередині організму.

Кожен вечір давайте ногам відпочинок, піднімайте їх піднесення і деякий час лежите в такій позі. Це допоможе подолати набряки. А якщо ви, до того ж, хочете прочистити судини, одночасно підніміть руки і ноги, потримаєте їх у такому положенні, а потім починайте активно ними трясти.

Робіть подібні вправи щодня, стежте за своїм раціоном харчування, і ви назавжди забудете про проблему зайвої рідини в організмі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...