http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як збільшити лактацію грудного молока? Продукти збільшують лактацію, народні засоби

Як збільшити лактацію грудного молока? Продукти збільшують лактацію, народні засоби

Як збільшити лактацію грудного молока? Продукти збільшують лактацію, народні засоби


Молоді мами в перші дні після пологів дуже турбуються про те, щоб дитині вистачало молока . Трапляється так, що швидкорослому організму немовляти з її постійно зростаючими потребами в їжі їжі не вистачає, а мама не в змозі самостійно впоратися з проблемою.

Безумовно, труднощі є. Однак, поспішати переводити свого малюка на штучне вигодовування, не випробувавши всі можливості та засоби, не потрібно.

[b] Як збільшити лактацію грудного молока? [/b]

В першу чергу кожна жінка повинна для себе вирішити, що важливіше: здоров'я її дитини або власний комфорт. Велика частина мам, звичайно, обере перше, чудово розуміючи, що доведеться піти (сувора дієта, зціджування, дотримання розпорядку дня). Однак всі ці незручності з лишком окупляться здоров'ям карапуза і радістю спілкування з ним.

[b] Рада перший: [/b]

Для поліпшення лактації намагайтеся якомога частіше прикладати дитину до грудей, уважно стежачи за тим, щоб він правильно брав груди і не лінувався.

[b] Порада друга: [/b]

Слідкуйте за правильністю свого харчування. Поширеній думці, що годує мамі необхідно їсти за двох суперечить наука, яка стверджує, що для збільшення кількості молока не потрібно багато їсти. Навпаки, дієта і правильне поєднання кількості і якості продуктів найкращий шлях до успіху.

У щоденному раціоні годуючої жінки обов'язково повинні знайти застосування продукти збільшують лактацію.

[b] До них відносяться: [/b]

Білки - нежирне м'ясо (телятина, курка, індичка і так далі);

Кисло - молочні продукти (молоко, кефір, сир, сир та інші);

Обов'язкова умова протягом дня необхідно випивати мінімум два літри рідини. Не прийнятні під час годування спиртне, в тому числі пиво (навіть слабоалкогольні), кава, а також тонізуючі напої.

Звичайну воду можна замінити трав'яними чаями або відварами.

Для нормалізації обмінних процесів і роботи травного тракту рекомендуються відвари ромашки, меліси, гібіскуса, кропиви.

В якості амортизації для нервової системи чудово підходять відвари з материнки, м'яти, фіалки триколірної.

Якщо у годуючої матусі спостерігається зниження гемоглобіну в крові, їй показаний прийом відварів з кропиви, компоти з ягід чорниці.

[b] Порада третя: [/b]

У разі зниження процесу лактації добре допомагає масаж. Якщо є можливість, скористайтеся послугами професійного масажиста. Однак легкий тонізуючий масаж можна зробити і самостійно. Для цього потрібно попередньо змастити руки теплим маслом (підійде рицинова, оливкова або спеціальне масло для масажу). Руками, розташованими зверху і знизу грудей, одночасними легкими і акуратними рухами масажуйте її протягом 3-5 хвилин. Направляємо рухи однією рукою за годинниковою, а іншою рукою проти годинникової стрілки.

[b] Порада четверта: [/b]

Дотримуйтесь розпорядку дня. Годуючій мамі потрібно багато гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами, краще висипатися. Обов'язково дотримання правил обличчястої гігієни.

Зниження лактації не залишила без уваги і народна медицина. Ось кілька рецептів як підвищити лактацію народними засобами.

Дрібно натерту моркву змішати з теплим молоком. Приймати по 250грамм за прийом три рази протягом дня. На кожен прийом готують нову суміш.

Одну столову ложку насіння кмину залити одним літром кип'яченої води, рідина влити сік одного середнього лимона або одну чайну ложку лимонної кислоти, півсклянки цукру (приблизно сто грам). Проварити на повільному вогні до повного розчинення кислоти і цукру. Процідити. Приймати питво в охолодженому вигляді по 150гр. три рази в день.

В зелений або чорний неміцний чай додаємо молоко (1:1) суміш можна пити в будь-який час і в будь-яких кількостях.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...