http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: спеціальні вправи

Як прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: спеціальні вправи

Як прибрати целюліт на ногах в домашніх умовах: спеціальні вправи


Целюліт - досить поширений косметичний дефект, що зовні нагадує апельсинову кірку. Позбутися від целюліту на ногах хочуть багато жінок. Закономірне питання, що виникає в цьому випадку - «як прибрати целюліт на ногах?».

Основним помічником у цій боротьбі може стати фізичне навантаження у вигляді виконання різних вправ, бігу і зарядки.

В якості додаткових заходів застосовується спеціальний одяг, підсилює ефект тренувань. Завдяки їй збільшується потовиділення, що призводить до швидшому спалюванню жирових клітин. Різні масажі теж прекрасне антицелюлітний засіб. Таким чином, при ретельному виконанні всіх рекомендацій, ви зможете позбутися ненависного целюліту на ногах і вільно хизуватися в самих коротких шортах.

[b] Вправи проти целюліту: [/b]

«велосипед» - лежачи на підлозі, крутимо уявні педалі;

«ножиці» - помахи ногами по цьому типу;

- піднімаємо ноги вгору лежачи на спині, так і перевертаючись на живіт.

По завершенню даних вправ обов'язково прийміть душ, обробивши проблемні зони спеціальною мочалкою, скрабом і контрастним душем.

Як позбутися целюліту остаточно? Необхідний цілий комплекс вправ, не потрібно забувати і про такої важливої його складової, як масаж. Потрібно відзначити, що ця процедура може виявитися досить болючою, після її проведення можуть залишитися навіть синці, але заради краси ми часом готові на багато що. Мета даного масажу - прибрати вогнища целюліту. Домогтися цього ефекту можна значно посиливши кровообіг, тому масаж повинен проводитися досить інтенсивно.

[b] Основні правила антицелюлітного масажу [/b]

1. Рухи необхідно виконувати від коліна до стегна, спочатку з невеликим зусиллям.

2. Наступний етап - це більш інтенсивні рухи, що виконуються в тому ж напрямку і сприяють кращому відтоку лімфи.

3. Починаючи з коліна катаємо своєрідні валики з шкіри, просуваючись вгору до стегна.

4. Твердою щіткою ретельно опрацьовуємо всі проблемні зони.

Існує також методика баночного масажу, в основі якої лежить поліпшення циркуляції крові.

При виконанні масажу рекомендується застосування спеціальних косметичних засобів по боротьбі з целюлітом. Це можуть бути різні креми, скраби, олії.

Також можна відзначити ще один ефективний антицелюлітний засіб - обгортання з застосуванням лікувальної грязі. Морські грязі прекрасне розщеплюють жир, тонізують, покращують кровообіг, сприяють виведенню рідини і зменшення обсягів тіла. Дуже приємний і розслабляючий метод.

У висновку можна сказати, що існує безліч різних способів боротьби з целюлітом. Якщо цей косметичний дефект доставляє вам неприємні моменти, то використовуйте різні прийоми і ви обов'язково переможете.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...