http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як позбутися від зірочок на ногах?

Як позбутися від зірочок на ногах?

Як позбутися від зірочок на ногах?
Красиві ноги - гордість для будь-якої жінки. Але в процесі самовдосконалення не можна забувати, що їх витонченість залежить не тільки від довжини і стрункості. Стан шкіри, її гладкість і пружність грають не менше значення, а синюватий судинний малюнок у вигляді сіточки або так званих «зірочок» здатний зіпсувати все враження. Більш того, якщо судини помітні крізь шкіру - то це привід потурбуватися не тільки про красу, але і про здоров'я. Зірочки на ногах - ознаки порушеного кровообігу і слабкості стінок судин, і з часом вони загрожують перерости в варикозне розширення вен. Це серйозне захворювання загрожує вже не тільки непривабливим зовнішнім виглядом ніг, але і закупоркою судин кров'яними згустками. Щоб не провокувати настільки серйозних проблем, варто позбутися від зірочок на ногах як можна раніше. Тим більш, що на початкових етапах це можна зробити навіть у домашніх умовах. Чому з'являються зірочки на ногах, або що таке варикоз
Варикозне розширення вен, або скорочено - варикоз, виникає внаслідок порушення кровотоку в судинах, які несуть кров до серця. Така патологія може розвиватися не тільки на ногах (тоді вона називається «варикозне розширення вен нижніх кінцівок»), але в інших частинах тіла (стравоході, кишечнику та ін). Однак саме розширення судин на ногах є більш поширеним, як відносної, так і в об'єктивній оцінці: на сьогоднішній день у тій чи іншій мірі воно є у 89% жінок і 66% чоловіків у всьому світі. Причому помічено, що захворювання судин «молодшають»: як не прикро, але їх ознаки в останні роки помічено навіть у школярів. Зрозуміло, з'являються ці симптоми не раптом і розвиваються поступово.

Причини їх виникнення можуть бути різними:


Спадкова схильність впливає на те, в якому віці проявиться захворювання (чим більша ймовірність, тим раніше) при інших супутніх умов. Тому вона - не гарантія, а лише підвищений ризик появи судинних зірочок.




Щоденне навантаження, особливо статична. Їй схильні люди, в силу професійної діяльності багато часу проводять на ногах: продавці, перукарі, стюардеси, викладачі і т.п.




Зайва вага створює додаткове навантаження на ноги і, звичайно, судини.




Гормональні зміни, викликані прийомом оральних контрацептивів, вагітністю.
Як позбутися від зірочок на ногах?




Вікові зміни. За статистикою, зі скаргами на розширення судин звертаються жінки після 30-40 років. Але насправді перші симптоми у вигляді судинної сіточки і зірочок з'являються і раніше, в 20-30 років.




Шкідливі звички послаблюють організм в цілому і судини зокрема. Крім тютюну і алкоголю, на вени згубно впливає ультрафіолет, тобто зловживання засмагою.




Незручне взуття заважає циркуляції крові, сприяє її застою. Високі підбори порушують рухливість литкових м'язів, що теж сприяє появі судинного малюнка.




Захворювання серцево-судинної системи проявляються, зокрема, і судинним малюнком на ногах.




Порушення обміну речовин: цукровий діабет та інші, пов'язані з венозною недостатністю.


Зірочки на ногах - це один з початкових етапів захворювання. Вони означають, що струм крові вже уповільнений, і судини відчувають підвищене навантаження, критичну для їх стінок. Якщо дія руйнівних факторів продовжиться, а ви зі свого боку не робите ніяких дій, щоб їх нейтралізувати або хоча б полегшити, наслідки можуть бути дуже серйозними. Тому, при перших же ознаках розширення судин - появі навіть дуже маленьких і блідих зірочок або сіточок, просвічують крізь шкіру, поспішіть зменшити навантаження на ноги. Після цього покажіться лікаря-флеболога, щоб визначити стан судин і отримати рекомендації по лікуванню.

Як позбутися від судинних зірочок
Сіточка та/або зірочки на ногах - це ознака того, що судини не витримують тиску крові і лопаються під шкірою. На початкових етапах захворювання це ще тільки дрібні капіляри, але з часом почнуть страждати і більш великі вени. В домашніх умовах позбутися від зірочок на ногах народними засобами можна тільки до певного часу. Ступінь користі самостійних дій залежить також від швидкості прийнятих заходів і того, як скоро ви схаменулися і зайнялися відновленням здоров'я. Так чи інакше, у вашому розпорядженні кілька перевірених способів і рецептів, які допомогли багатьом людям з аналогічною проблемою. Вибір залежить від причин появи зірочок і ваших можливостей:
  1. Представникам професій, пов'язаних з навантаженням на ноги, в ідеалі можна порекомендувати змінити рід занять. Але в більшості випадків це неможливо, тому для профілактики і зменшення появи судинних зірочок постарайтеся розминати ноги: піднімайтеся на носки, обертайте стопами, переносите вагу тіла з п'яток на шкарпетки і з однієї ноги на іншу. По можливості ходите, а не стійте. Віддайте перевагу сходи ліфта. Повернувшись додому після робочого дня, відразу ж роззуйтеся і зніміть шкарпетки, покладіть ноги на горизонтальну поверхню, а ще краще - підніміть вище рівня тіла (на спинку смана, стінку тощо).
    Як позбутися від зірочок на ногах?




    «Сидяча» робота - може, й менша, але теж фактор ризику появи судинних зірочок. Для їх запобігання привчіть себе сидіти рівно і не класти ногу на ногу. Правильне положення спини гарантує нормальний кровообіг у всьому тілі, а ноги, що стоять поруч один з одним, не передавлюють судини в районі стегна. Постарайтеся якомога більше рухатися: вставати під час телефонної розмови, замість відправки електронного листа обличчясто сходити в сусідній кабінет, в обідню перерву вийти на вулицю (пішки, а не на ліфті!) і т.п.




    Зірочки на ногах під час вагітності - поширене явище, викликане тиском зростаючого плоду на великі судини і збільшенням тіла майбутньої мами. Для запобігання та/або пом'якшення цих симптомів лікарі радять носити спеціальну компресійну білизну і підтримують бандажі. Спеціальний трикотаж краще підбирати з допомогою гінеколога, флеболога або іншого кваліфікованого фахівця, щоб одяг покращувала, а не порушувала кровообіг. Те ж можна порадити дівчатам, які приймають гормональні контрацептиви: для безпеки призначати їх повинен тільки лікар, і до нього потрібно звертатися відразу ж після появи судинних зірочок.




    Зірочки на ногах можуть бути наслідком надмірної маси тіла - у такому випадку позбутися від них вдасться не раніше, ніж вага прийде в норму. Прискорити цей процес можна, якщо зайнятися бігом. Так ви вб'єте відразу двох зайців: поліпшити фігуру і забезпечите литкових м'язів необхідну для здоров'я навантаження.




    Якщо судинний малюнок з'явився з-за шкідливих звичок, то доведеться переглянути і змінити звичний спосіб життя. Наприклад, відмовитися від сигарет і менше часу проводити на сонці. Це не відновить вже лопнули капіляри, але вбереже ті, що ще вціліли, а в майбутньому врятує вас від більш серйозних проблем.




    Надмірна спортивне навантаження теж може викликати появу судинного малюнка. У такому разі відмовтеся від підняття важких речей в спортзалі, скоротіть кількість вправ на ноги або зовсім змініть вид навантаження. При слабких судинах рекомендується займатися йогою, шейпінгом, тенісом, волейболом, плаванням, пілатесом. Якщо зірочки на ногах вже дуже помітні або доставляють дискомфорт, користуйтеся еластичним бинтом або компресійними гольфами (колготами).




    Взуття та одяг певних фасонів підвищують ризик розвитку варикозу. Щоб не посилювати ситуацію, при появі судинних зірочок мінімізуйте час ходіння на високих підборах, вибирайте взуття на зручній плоскій підошві або з стійким широким каблуком, танкеткою не вище 5 см. Занадто вузькі брюки теж порушують кровообіг у ногах, як по всій довжині, так і в області кісточок. Змінить їх на більш просторі або пошиті з м'якої, еластичної тканини, не сковує руху.




    Нормалізуйте харчування, щоб допомогти стінок судин відновитися. Для цього необхідні вітаміни С, Р, групи В (містяться в цитрусових, полуниці, капусті, яблуках, чорній смородині, зелених овочах, темному винограді). Не завадить прийом мультивітамінних і мінеральних комплексів. Ваше завдання - забезпечити організм «будівельним матеріалом» і силами для зміцнення судин. Крім того, потрібно пити достатню кількість води, щоб загустевшая кров разжижалась природним чином.




    Лікування судин на ногах консервативними методами включає в себе мазі і препарати для прийому всередину. Як правило, вони вживаються курсами кілька разів на рік. Один з основних діючих компонентів - троксерутин (похідне від рутина, тобто вітаміну Р). Він робить стінки судин більш міцними і еластичними, зменшує їхня ламкість, одночасно підвищуючи інтенсивність кровообігу у венах. Також для лікування та профілактики судинних зірочок приймають аскорутин.
    Як позбутися від зірочок на ногах?




    Видалення судинних зірочок народними методами тісно пов'язане з застосуванням компресів. Наприклад, шкіру навколо судинних зірочок рекомендують змащувати вечорами яблучним оцтом і залишати його на ніч, вранці змивати і продовжувати таке лікування не менше двох місяців поспіль. Інший народний метод - компреси із соку каланхое. Листя цієї рослини потрібно відварити і настоювати в темному місці в скляному посуді протягом 7 днів, після чого процідити і накладати на проблемні ділянки шкіри марлю, змочену в цій рідині.




    Судинні зірочки - це сигнал про серйозну внутрішню проблему, тому нерідко для їх лікування необхідно хірургічне втручання. На сьогоднішній день застосовуються кілька методів: микросклеротерапия, електрокоагуляція. Склеротерапія - це «склеювання» капіляра препаратом, введеним з допомогою дуже тонкої голки. Коагуляція, або микротермокоагуляция - це запаювання капіляра електричним імпульсом високої частоти, для чого вводиться мікроскопічний електрод з тефлоновим або позолоченим покриттям.


    Хірургічне видалення судинних зірочок - найбільш швидке і ефективне рішення проблеми усунення та медичні (внутрішні) та косметичні (зовнішні) недоліки. Але не забувайте, що навіть успішна операція не гарантує, що зірочки на ногах не з'являться знову, якщо ви не будете дотримуватися рекомендацій лікаря. Тому фізична активність, збалансоване харчування, стабільний розпорядок дня, зручний одяг і взуття - необхідність для всіх, хто знаходиться в групі підвищеного ризику появи судинних зірочок, сіточок, «павутинки». Крім того, корисні прохолодні ванни для ніг, контрастний душ і лімфодренажний масаж. Все це допоможе вам не тільки позбутися від зірочок на ногах, але і запобігти їх появі в майбутньому.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...