http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Царствена постава? Так запросто!

Царствена постава? Так запросто!

Царствена постава? Так запросто!
Ви можете не блищати досконалою фігурою або сліпучою посмішкою, але що-що, а постава повинна бути красивою. Але в наш час дуже багато людей «смляться в підлогу», їх плечі опущені, спина вигнута колесом. Можливо, для когось така сутула поза зручна і природна. Але прибрати сутулість - значить забезпечити собі не тільки красивий силует, але й зберегти своє здоров'я. А здоров'я, як відомо, треба берегти змолоду.
Насправді, проблеми з поставою можуть призвести до незворотних наслідків. Насамперед, сутулість провокує біль у спині, а потім, як наслідок постійної неправильної пози, може деформувати внутрішні органи, які будуть виконувати свої функції неправильнону, а там далі ви ж самі розумієте, нічого хорошого нерівна постава не обіцяє.

Але що робити, якщо ознаки сколіозу вже знайшлися?


Для того щоб позбутися сутулості , існує цілий ряд прийомів і методик. Якщо ви не полінуєтеся і будете контролювати себе, то все вийде.
Перш за все, з'ясуйте, чому так важливо прибрати сутулість тут мотивація у кожного своя: або ви хочете зберегти здоров'я, або красу. І в тому, і в іншому випадку, доведеться напружитися. Але повірте, результат того вартий, так що не втрачайте часу і починайте працювати над собою, як тільки діагностували проблему.

Прибрати сутулість допоможе самоконтроль


У боротьбі за красиву поставу в першу чергу союзником стане самоконтроль. Кажуть, що для того, щоб перестати кашляти, потрібно перестати кашляти. Так от, для того, щоб перестати сутулиться - не сутультеся! Слідкуйте за собою, сидіть прямо, не зводите плечі вперед (балерини вважають, що рівна постава - це, коли між лопатками відстань одно волоському горішку), тримати голову рівно.
Якщо є можливість, то попросіть кого-небудь нагадувати вам про те, що сидіти треба прямо. Швидше за все, рано чи пізно, вам просто стане незручно перед цією людиною, і ви почнете самі себе нагадувати.

ЛФК в допомогу, щоб прибрати сутулість


Найчастіше, сутулість не тільки погано позначається на зовнішності людини, але крім того відчувають певний дискомфорт. Як правило, починає боліти поперек, плечі.
Позбутися сутулості так само допоможе лікувальна фізкультура. По суті, вона полягає в зміцненні м'язів спини, які і слугують підтримкою, роблячи поставу рівною. Ви так само можете спробувати виконувати спеціальні вправи без тренажерів, наприклад, ходити по будинку з важкою книгою на голові. Якщо є вільна хвилинка, то обов'язково виконуйте вправи вдома як можна частіше. Вони, між іншим, в достатку знаходяться в мережі інтернет.

Приємне і корисне


Царствена постава? Так запросто!
Крім того, зараз можна придбати різні спеціальні корсети для вирівнювання спини, є навіть такі, які починають пищати, коли їх власник горбиться. Якщо ви жінка, то навіть білизна з підтримкою буде для вас дуже до речі. Воно не тільки підтримає поставу, але й зробить весь силует більш сексуальним і правильно окресленим. До того ж, рівна спина «прибирає» животик, якщо він є, робить людину візуально стрункішою.
Приємне полягає в лікувальному масажі. Звичайно, за один раз ви навряд чи зможете позбутися сутулості . Але пройшовши курс лікувального масажу, а якщо ще й доповнити його фізичними навантаженнями, та стежити за своєю поставою - тоді ви напевно доб'єтеся успіху незабаром і позбудетеся від сутулості.
Найголовніше, мотивуйте себе, щоб було легше досягти мети. Згадайте своїх улюблених акторів, посміться на дівчат і хлопців з обкладинок журналів. Ніхто з них не сутулиться, і при цьому такі «картинні» люди викликають захват. Прагніть і у вас все вийде.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...