http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вибрати амінокислоти

Як вибрати амінокислоти
Вільні амінокислоти - це органічні сполуки, молекула яких містить одночасно амінні та карбоксильні групи. Головне достоїнство вільних амінокислот полягає в тому, що в процесі розщеплення відсутні витрати енергії. Після надходження в кишечник йде їх моментальне засвоєння.
При вибору амінокислот керуйтеся, насамперед, обличчястими потребами. Необхідно визначитися, для чого потрібні ці продукти. Для активного відновлення і росту м'язів потрібні спеціальні суміші. М'язи на чверть побудовані з амінокислот, які мають розгалужені ланцюги.
При тривалих активних навантаженнях після того, коли організм вичерпав доступні вуглеводні форми, джерелом додаткової енергії стають амінокислоти. Якщо не буде їх надходження ззовні, організм візьме їх з власних м'язів, тобто почнеться руйнування амінокислот. У м'язах відчують судоми і біль, а при незбалансованому харчуванні не виключається можливість навіть травм.
Якщо метою є необхідність підвищення в організмі концентрації окремих речовин, зверніть увагу на виділені амінокислоти , які приймаються як доповнення до комплексних препаратів.
Зазвичай амінокислоти випускаються в капсулах з желатинової оболонкою. Ця форма стабільна і має хорошу засвоюваність. Досить поширений і таблетковий варіант, але засвоюється він трохи довше.
Порівняно нещодавно розпочато випуск амінокислот в рідкій формі. Але необхідно враховувати, що гидролизованная форма у своїй ланцюга містить багато амінокислот, і для початку процесу засвоєння необхідно зруйнувати між ними хімічні зв'язки. Тому вони повільніше засвоюються вільних амінокислот .
Існує ще один важливий момент, який вимагає особливої уваги для правильного вибору. Більшість амінокислот випускаються у формі ізомерів L ліво - і D - право обертаючих. Так у просторі позначається будова молекул. В природі практично всі рослинні і тваринні білки представлені ізомерами з левовращающей формою. У людському організмі підтримувати метаболізм можуть тільки вони. Тому при покупці харчування вибирайте амінокислоти L - формами.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...