http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Овочі і фрукти замість ліків

Овочі і фрукти замість ліків
Часто люди забувають про користь овочів і фруктів. Багато хто, занедужавши, починають приймати синтетичні ліки, не враховуючи при цьому можливість використання дарів природи у лікуванні і профілактики багатьох хвороб.
Овочі і фрукти - основні постачальники вітамінів. Вони практично є єдиним джерелом вітаміну С для організму, тому що в продуктах тваринного походження його дуже мало і він швидко руйнується. Запаси його в організмі вкрай незначні, тому необхідно надходження вітаміну С зі свіжими фруктами і овочами на протязі всього року. Найбільш багаті їм чорна смородина, шипшина, солодкий перець, капуста, петрушка, кріп, апельсини.
Овочі і фрукти це також «рудник» потрібних організму мінералів, таких як кальцій, калій, фосфор, магній і залізо. Значна потреба в калії виникає при захворюваннях нирок, серцево-судинної системи. Багато калію у сухих ягодах і фруктах: куразі, родзинках, чорносливі, фініках, персиках. На солі калію багаті брюссельська капуста, картопля, селера, чорна смородина, ананаси, банани, абрикоси. Овочі і фрукти - джерело надходження заліза. В цьому випадку воно всмоктується в організмі краще, ніж з лікарських препаратів. Залізом багаті шипшина, персики, чорниця, інжир, яблука, абрикоси, сливи, хурма.
Овочі та фрукти необхідні хворим інфарктом міокарда, гіпертонією, атеросклерозом з-за відсутності в них холестерину, жирів, кухонної солі і присутності аскорбінової кислоти, солей калію, клітинних оболонок - всі вони сприяють виведенню холестерину. Банани корисні при виразці шлунка. Вони корисні при порушенні роботи серця. Але ці фрукти заборонені при цукровому діабеті та ожирінні.
Овочі і фрукти замість ліків
Виноград виводить радіонукліди, покращує обмін речовин, знижує холестерин, знижує артеріальний тиск, поліпшує серцеву діяльність.
Сік граната є жарознижуючим. Сік кислих сортів корисний при каменях у нирках і жовчному міхурі, а солодких - при ниркових хворобах.
Кабачки і капуста прискорюють спорожнення кишечника і жовчного міхура. Кабачки і гарбуз показані при гінекологічних хворобах. Гарбуз також корисна при атеросклерозі. Морква омолоджує організм, підвищує імунітет, захищає слизові.
Перець покращує роботу судин, попереджає розвиток атеросклерозу. Помідори покращують діяльність підшлункової залози і показані при аденомі передміхурової залози. Яблука виводять з організму холестерин і радіонукліди.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...