http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Які продукти викликають печію

Які продукти викликають печію

Які продукти викликають печію
Що таке печія, багато хто знає не з чуток. Печія може виникнути в самий невідповідний момент, навіть від тих продуктів, які вам подобаються, і триває від декількох хвилин до декількох годин.
Якщо ви не знаєте, які продукти викликають печію, то ось вам їх перелік.

Які продукти викликають печію





цитрусові;




міцний солодкий чай і кава (з молоком виключення);




газовані напої;




часник і цибуля;




алкогольні напої (особливо червоне вино);




мариновані продукти (містять оцет, гірчицю);




гіркий шоколад (какао перевищує 70%);




копчене сало;




картопля фрі;




гірчичний і квітковий мед;




«корейська» їжа (гострі страви);




жирна їжа.



Це список основних продуктів, що викликають печію.
Визначити, які продукти викликають печію у вас, можна самостійно.

Ознаки печії





печіння під ложечкою (нижня частина грудної клітки і верхню частину живота);




відчуття, що у горлі щось прилипло;




важко ковтати не тільки їжу, але і воду;




неприємний присмак;




печіння в горлі.



Все це дуже неприємно і заважає не тільки працювати, але й відпочивати. Якщо ви мучитеся печією досить тривалий час, зверніться до лікаря для огляду і призначення лікування. Не варто займатися самолікуванням, все може призвести до гастриту, а потім і виразці шлунка. Адже печія - хвороба (гастроезофагальна рефлюксна хвороба ), її можна не тільки вилікувати, але й уникнути появи.

Поради людям, часто страждають печією





вживайте більше води;




виключіть з раціону гостру, смажену і жирну їжу (або скоротіть спожите кількість);




харчуйтеся невеликими порціями і 4-5 разів на день;




введіть у свій раціон бобові (багаті рослинними білками);




складіть для себе меню і харчуйтеся строго за нього;




не переїдайте;




приймайте їжу за кілька годин до сну;




намагайтеся ретельно і не поспішаючи пережовувати їжу.



Дотримуючись цих правил, ви не тільки позбудетеся від цього неприємного відчуття, але і уникнете надалі проблем з шлунком. Які продукти викликають печію бажано знати всім, щоб потім не ламати голову з-за чого так сталося.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...