http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно робити антицелюлітний масаж

Як правильно робити антицелюлітний масаж

Як правильно робити антицелюлітний масаж
Целюліт, в основному, проявляється на стегнах і сідницях, але його підступність ще й у тому, що він порушує кровопостачання клітин киснем та поживними речовинами. Позбутися від цього косметичного недоліку можна самостійно, головне знати, як правильно робити антицелюлітний масаж.

Масаж - найшвидший метод у боротьбі з целюлітом


Існують різні спобличчя лікування апельсинової кірки, але все-таки найефективнішим вважається масаж тіла. Завдяки механічного впливу на шкіру, зайвий жир починає швидко розсмоктуватися, в самому організмі поступово покращується обмін речовин.
Від знань, як правильно робити антицелюлітний масаж самостійно, залежить час лікування від цієї недуги. Прекрасним і дієвим вважається самомасаж натуральної щіткою. Купувати її варто в аптеці, ручка щітки повинна бути довгою і зручною, а щетина натуральної. Для ніжної шкіри щітку варто вибирати середнього ступеня жорсткості. Але як тільки шкіра до неї звикне, варто перейти на більш жорстку щітку.

Як правильно робити антицелюлітний масаж самостійно


Існує кілька основних вимог, наприклад, не можна робити масаж після зігріваючих водних процедур, тобто після ванни або душу. Шкіра занадто розм'якшена і може пошкодитися.

Отже, як правильно робити антицелюлітний масаж





Одну ногу слід поставити так, щоб вона була трохи вище іншого, тіло при цьому повинно розташуватися комфортно. Антицелюлітний масаж можна робити по-різному - сидячи або лежачи, в залежності від того, наскільки те чи інше положення зручне для самомасажу. В одну руку треба взяти щітку і почати масажувати підошву ступні. Рух має бути направлено від кінчиків пальців рухаючись до сідниць. Всі рухи повинні чергуватися рухами поперек і уздовж м'язових волокон і по колу.




Потім починається масаж рук. Руху масажуючих дій повинні бути спрямовані від долонь, повільно рухаючись до пахв і спині. Передня стінка живота масажується легкими, не надавливающимися рухами, за напрямком руху годинникової стрілки. Це і є основні правила, як правильно робити антицелюлітний масаж.




Час масажу повинно складати по п'ять хвилин на кожну ділянку тіла. Не варто сильно захоплюватися, так шкірі можна завдати шкоди. Не варто забувати і про те, що при самомассаже, як і при будь-якому іншому, тіло необхідно змастити спеціальним масажним кремом або олією.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...