http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Болить спина під час вагітності: причини

Болить спина під час вагітності: причини

Болить спина під час вагітності: причини
На щастя, доля розпорядилася так, що жінка - незамінна героїня цього прекрасного світу. Адже саме їй визначено долею народжувати, піклуватися, виховувати нове покоління і майбутнє нашої планети. Вагітність - важлива і серйозна місія кожної жінки.
Лікарі стверджують, що під час вагітності організм жінки починає працювати зовсім по-іншому, забезпечуючи комфортні умови для плода. Але бувають моменти, коли такі умови не зовсім приємні для майбутньої матері, особливо, коли болить спина під час вагітності.
Часто такі болі бувають тягнуть, ниючі, постійними Передбачати їх появу майже неможливо, але їх слід очікувати. Вони можуть початися несподівано і так само несподівано прірву, в будь-який час доби і на будь-якому терміні, а деяких матусь навіть зовсім і не хвилювати.

Чому болить спина під час вагітності?


Раніше говорилося про те, що організм жінки створює всі умови для комфорту дитини в утробі матері, а так само благополучних пологів. Саме в цей час жіноче тіло і її організм помітно змінюються. У період вагітності відбуваються зміни нерухомих раніше стегново-кресцових суглобів, які розслабляються. Через рухливість цих суглобів жінці стає важко тримати рівновагу, тому вона вимушено випростує плечі і згинає шию, внаслідок чого хребет дуже вигинається, а м'язи спини напружуються.
Більшість породіль до такого повороту подій не підготовлені, тому у них болить спина під час вагітності. Крім того, причиною болю може бути: набір ваги, який сприяє навантаженні на хребет; незручне взуття, ну і нестача кальцію в організмі.
Деякі жінки стикаються з болями вже на останніх термінах, приблизно на 38-му тижні. У цей період слід бути вкрай уважними, так як зазвичай болі в спині викликані викидом в організм релаксину, який віщує швидкі пологи.
Часто болить спина під час вагітності з причини фізичних навантажень, коли будучи з досить великим животом, вагітна затіває прибирання по будинку.
Для того, щоб позбавиться від болю в спині необхідно:



Рухатися і бажано кожні 40 хвилин міняти положення.




Виконувати вправи для спини.




Вживати достатню кількість продуктів з кальцієм.




Носити зручне взуття на маленькому підйомі і по можливості не важкий рюкзак (для рівноваги).




Сидіти на стільці з жорсткою спинкою і подушкою під попереком.




Робити легкий масаж спини.



Слід пам'ятати, що в період вагітності, щоб уберегти малюка - потрібно берегти себе, так як будь навантаження на материнський організм може відігратися на здоров'я дитини.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...