http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Засоби для зміцнення імунітету

Засоби для зміцнення імунітету

Засоби для зміцнення імунітету
Імунітет визначається, як здатність людського організму захищатися від впливу різних інфекцій, мікробів і вірусів. Імунітет допомагає організму підтримувати нормальне функціонування, тому лікарі приділяють йому велику увагу.
Причин відсутності імунітету може бути кілька. В залежності від них визначаються і засоби для зміцнення імунітету. Неправильне або незбалансоване харчування, прийом ліків без консультації з лікарем, стреси - все це в тій чи іншій мірі впливає на імунітет. Низький імунітет може бути і вродженим, але все-таки більша частина причин залежить від самої людини.

Засоби для зміцнення імунітету


Якщо ви прийняли рішення зміцнювати свій імунітет, то пам'ятайте, що цим необхідно займатися постійно, а не від випадку до випадку. Існує досить велика кількість способів вирішити проблему низького імунітету.



Ретельно проаналізувати всі фактори, які заважають зміцнення вашого імунітету, і постаратися видалити їх. Це ідеальне рішення, яке дозволить організму самостійно відновитися.




Прийом імуномоделюючих лікарських препаратів та біологічно активних добавок до їжі. Але в цьому випадку не забувайте про консультації лікаря.




Прийом полівітамінних комплексів. Відмінні засоби для зміцнення імунітету - це вітаміни А, С, D. до Речі, отримати їх можна не тільки з аптечних вітамінів, але і з натуральних продуктів. Лимон, часник, меліса, м'ята, іван-чай, шипшина, журавлина, чорна смородина - чемпіони за вмістом вітамінів, корисних для здоров'я.




Збалансоване харчування. Розгляньте свій щоденний раціон харчування і зверніть увагу на вживання свіжих овочів і фруктів, зелені, риби, продуктів з цільного зерна.




Спорт і фізична активність - ось ще один чудовий засіб для вашого імунітету. Якщо ви хоча б раз в день робите зарядку або здійснюєте піші прогулянки, ваш імунітет знаходиться під надійним захистом.




Ароматерапія також може допомогти вам у вирішенні вашої проблеми. Цілющі властивості ефірних масел широко відомі, так що їх застосування дозволить вам поєднати приємне з корисним.




Чудові засоби для зміцнення імунітету - загартовувальні процедури. Обливання холодною водної, купання в ополонці допомагають організму звикнути до перепадів температури.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...