http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Суміш для імунітету з сухофруктів

Суміш для імунітету з сухофруктів

Суміш для імунітету з сухофруктів
Для того щоб не хворіти, необхідно зміцнювати імунітет круглий рік: восени і навесні пити вітамінні комплекси, ну і, звичайно, кожен день їсти овочі та фрукти. Але як бути, коли настає сезон та фрукти бідні вітамінами? Допоможе в цьому суміш для імунітету з сухофруктів, яку дуже просто приготувати самому.

Суміш для імунітету з сухофруктів. Інгредієнти


Виробники Бадів і вітамінів постійно поповнюють асортимент своєї продукції різними добавками для підвищення і зміцнення імунітету. Але вони не завжди мають рослинне походження. Тому, щоб не зіткнутися з підробкою, можна включити в свій раціон натуральні продукти для підвищення імунітету.
У цьому допоможе суміш для імунітету з сухофруктів, яку дуже просто приготувати самому. Та і коштувати це буде набагато дешевше, ніж вітамінний комплекс.
Для підвищення опірності вірусам та інфекціям відмінно підійдуть такі продукти, як: мед, родзинки, чорнослив, курага, вишня, горіхи . Перевага сухофруктів полягає в тому, що вони містять таку ж кількість вітамінів і мінералів, що і свіжі фрукти, а термін зберігання їх набагато довше. Приготувати суміш для імунітету з сухофруктів можна всього за кілька хвилин.

Суміш для імунітету з сухофруктів. Готуємо самі


Отже, розглянемо кілька простих рецептів про те, як приготувати суміш для імунітету з сухофруктів в домашніх умовах:



Курага - 300 р.




Родзинки - 300 р.




Волоські горіхи - 300 р.




Мед - 3 ст. ложки




Лимон - 1 шт.



Сухофрукти опускаємо в каструлю і заливаємо окропом. Залишаємо на 10-15 хв. Потім викладаємо їх на друшляк. Після того, коли зайва вода стече, подрібнюємо в блендері. В отриману суміш додаємо мед і лимон, порізаний на дрібні шматочки. Все ретельно перемішуємо і складаємо в банку, яку зберігаємо в холодильнику. Для зміцнення здоров'я в день необхідно з'їдати 2-3 ст. ложки «вітамінної суміші». Можна додавати в чай.



Волоські горіхи - 500 р.




Чорнослив - 500 р.




Мед - 4-5 ст. ложок.



Горіхи подрібнюємо або прокручуємо на м'ясорубці. Потім додаємо в них мед (рекомендовано перед цим розтопити його на водяній бані). Отриману суміш також зберігаємо в холодильнику. У день з'їдаємо по 2 ст. ложки. Такий «вітамінний коктейль» відмінно підійде спортсменам, а також людям, страждаючим захворюваннями серця.
Ось самі прості і доступні рецепти. Регулярне вживання вітамінного коктейлю зміцнить ваше здоров'я і вбереже від застуди!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...