http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Зміцнення імунітету народними засобами

Зміцнення імунітету народними засобами

Зміцнення імунітету народними засобами
Сильний імунітет - запорука міцного здоров'я, особливо в період осіннього сезону, коли людський організм схильний до частих вірусних захворювань. Сьогодні на полицях аптеки можна побачити велику кількість препаратів для підвищення імунної системи, але і донині зміцнення імунітету народними засобами залишається найефективнішим.
Напевно, не багато хто з нас помічали, що до складу куплених в аптеці дорогих ліків для зміцнення імунітету входять такі вітаміни і мікроелементи, які містяться в природних продуктах і травах. Так навіщо платити більше, коли зміцнення імунітету народними засобами більш дешеве задоволення?
Ознаками ослаблення імунітету вважається:



регулярна сонливість;




постійні застуди;




швидка втома;




безсоння.



Щоб уберегти себе від цього, необхідно стежити за собою. Якщо неправильно і нерегулярно харчуватися, пізно лягати спати і рано вставати, не позбутися від шкідливих звичок - навіть найдорожчі препарати не допоможуть.

Зміцнення імунітету народними засобами: популярні рецепти


Настоянка з волоського горіха або його листя
Для приготування цієї настойки необхідно залити в термос 2 ст. л. листя горіха на 05 л крутого окропу. Наполягати засіб бажано близько 12 годин, після чого вживати щодня по 2 ст. л. близько 10 днів. Для ефективності результату слід з'їдати близько 5 горіхів в день.
Варення до чаю
Приймати таке варення по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Щоб приготувати його, необхідно порізати кубиками 3 зелених яблука, 05 кг ягід журавлини (розім'ятої), склянка волоських горіхів, 05 кг цукру. Всі ці інгредієнти проварити на повільному вогні до закипання в 05 літрах води. Зберігати варення слід в банку.
Сік імбиру з лимоном
Чудове засіб для зміцнення імунітету - суміш дрібно натертого імбиру з половинкою лимона. За смаком можна додати свіжі або заморожені ягоди і дати постояти каші пару деньків. Вживати не кашку, а сам сік, додаючи його в чай або мінеральну воду.
Важливо знати, що ефективно зміцнення імунітету народними засобами тільки тоді, коли воно регулярно. Тому важливо вживати:



додатковий комплекс вітамінів;




кисломолочні продукти харчування;




цитрусові;




морквина;




риба (бажано морська);




горіхи (волоські, кедрові).



Зміцнення імунітету народними засобами - прекрасна альтернатива дорогим препаратів, які користуються популярністю в наш час. І пам'ятайте - здоров'я в наших руках!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...