http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Вправи для очей для поліпшення зору

Вправи для очей для поліпшення зору

Вправи для очей для поліпшення зору
При зверненні до окуліста поліпшити зір не вийде, так як фахівець проводить обстеження і призначає підбір окулярів, які в свою чергу починають ще сильніше псувати і без того поганий зір.

Основні вправи для очей для поліпшення зору


Відновити зір можна навіть за тиждень, і допоможе в цьому лікувальна гімнастика.



Саме ефективна вправа «проблиск». Для початку треба знайти будівлю з написом з великих літер, віддалившись від нього до відстані, коли букви будуть сливатися, слід смитися на напис і моргати, при цьому намагатися вловити якийсь момент проблиску, саме в цей момент треба прочитати написане слово або фразу. Вправа робиться годину, при цьому об'єкти для читання повинні змінюватися.




Всі вправи для очей для поліпшення зору засновані на виборі об'єкта, так і вправа «стрільба по мішені» полягає у виборі чергового об'єкта і зі швидкістю в секунду один об'єкт переводити свій погляд.




Для виконання вправи «людина павук» треба вибрати дерево з розлогими гілками і подумки обмотати його ниткою, при цьому треба ввійти в режим моргання і фокусувати свій погляд у місці зіткнення дерева та уявної нитки.



Методи і вправи американського вченого Bates


Вільям Бейтс довгий час займався вивченням різних методик, розробляв вправи для очей для поліпшення зору. В основному, вся його методика психолого-педагогічна і не всі офтальмологи довіряють такого методу лікування. Але цікаво те, що людина, виконуючи всі рекомендації Бейтса, за короткий час відновлює свій зір. Важливо те, щоб очі не тільки тренувалися, але і розслаблялися.
Вправи для очей для поліпшення зору робляться без окулярів, при нерухомому обличчі, в роботі повинні брати участь тільки очі, без зайвих різких рухів.



Перша вправа. Очі треба підняти вгору, опустити вниз, знову вгору, знову вниз. Поморгали багато разів, вправа повторюється.




Друга вправа. Очі смляться вправо, вліво, знову вправо, знову вліво. Поморгали багато разів, вправа повторюється.




Третя вправа. Очі смляться вправо-вгору-вліво-вниз, вправа повторюється вправо-вгору-вліво-вниз. Поморгали багато разів, вправа повторюється.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...