http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вагітність на дачі

Вагітність на дачі
Добираємося до дачі


- Якщо в машині без відкритого вікна ніяк не обійтися, відкривайте те, що знаходиться далі від вас. Наприклад, якщо ви сидите за водієм, відкрити варто переднє пасажирське вікно. Інакше продує навіть у найсильнішу спеку. Ремінь безпеки не повинен тиснути на живіт.
- Від довгого сидіння втомлюються і набрякають ноги, болить поперек і паморочиться голова. Тому обов'язково раз на 40-50 хвилин зупиняйте машину. Виходьте, прогуляйтеся трохи.
- Не зловживайте кондиціонером - температура в машині повинна відрізнятися від вуличної не більше ніж на 4-5 градусів. Якщо у спеку, спітнівши, ви сядете у рятівну прохолоду автомобіля, піт не встигне випаруватися і залишиться на поверхні шкіри. Результат - переохолодження і застуда. Вимикайте кондиціонер приблизно за 15 хвилин до прибуття - дайте судинах адаптуватися до зміни температур.
- Смачна їжа може зберігатися в розпеченому салоні приблизно той час, за який тане морозиво. Тобто хвилин п'ять - сім. Те, що пролежало довше, вже не їжа, а джерело хвороботворних бактерій. Кращий перекус в дорозі - яблуко і сухе печиво. Пляшечка дитячої води в дорозі не менш важлива, ніж аптечка.



Що взяти з собою?


- Аптечку. В ній крім препаратів, які ви постійно приймаєте, повинні бути антигістамінні засоби, перша допомога при отруєннях і сонячних опіках ( як правильно вибрати сонцезахисний крем ). Які саме - порадить ваш гінеколог;
- страховий поліс (якщо є);


- обмінну карту;
- родової сертифікат;
- якщо ви ще не отримали обмінну карту і родовий сертифікат, попросіть у свого лікаря виписку з амбулаторної картки (там має бути вказана група крові, результати УЗД, аналізів та інші , важливі донні),
- телефони місцевих екстрених служб (заздалегідь випишіть номери).

До речі
В будинку пекло? Обклейте вікна сонцезахисною плівкою - температура повітря відчутно знизиться.


- Щоб в електричці (автобусі) не почало мутити, сідайте обличчям по ходу руху. Якщо все ж підступила нудота, покладіть в рот льодяник, погризите печиво або щось ще. Головне, щоб продукт був кислуватим або гіркуватим і змушував щелепи трудитися. Важливе «але»: поїздка не привід купувати чіпси, сухарики «під пиво» та іншого фастфуда.


Сад і город


- Ні за яких обставин не піднімайте тяжкості - лійки з водою, ящики з розсадою і т. п. Контакт з добривами та іншою «хімією» може зашкодити майбутній дитині.
- Самі небажані пози - «нахил» і «руки вгору». Вони
збільшують навантаження на хребет і підвищують тонус стінки матки. У цьому сезоні відмовляємося від прополювання грядок і не піддаємося спокусі потягнутися он за тим яблучком. З тієї ж причини перемо сидячи і натягуємо мотузки для сушіння білизни на рівні грудей. Драбини і сходи без поручнів не для вас! Безпечні сходи в будинку обейте ковроліном, щоб випадково не посковзнутися.
- Тримайтеся подалі від працюючої газонокосарки. З-під неї на великій швидкості може вилетіти камінь, грудку землі, до того ж агрегат створює вібрацію, яка шкідлива для вагітної.
- Якщо збираєтеся возитися з розсадою, обов'язково надіньте рукавички. В ґрунті може бути «сюрприз» у вигляді котячих випорожнень (читай - загроза токсоплазмозу). Краща поза для роботи сидячи на невисокою лавочці. Займатися квітникарством без перерви можна 20-30 хвилин.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...