http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як відновити фігуру після пологів

Як відновити фігуру після пологів

Як відновити фігуру після пологів
Напевно вам доводилося чути щось подібне: після народження дитини, а вже тим більше двох, ваша зовнішність вже ніколи не буде колишньою. Груди і живіт втратять форму, з'являться розтяжки і целюліт, стануть гірше шкіра і волосся. Однак відновлення фігури після пологів можливо при правильному підході і наполегливості можна впоратися.

Відновлення фігури після пологів


Покрокова програма відновлення шкіри обличчя, тіла, волосся ( як зробити волосся красивими і здоровими в домашніх умовах ) від косметологів, стилістів,
візажистів, перукарів .



Проблема: з'явилися розтяжки


Той випадок, коли вирішувати проблему слід максимально швидко: чим «старше» розтяжка, тим складніше від неї позбутися. Стрії за своєю природою - рубці, які утворюються в місцях розриву еластинових волокон (зазвичай на животі, грудях, сідницях і стегнах). Поки вони рожеві, рубцева тканина ще не до кінця сформувалася, і з ними можна боротися в тому числі консервативними методами.
- обгортання зі спіруліною . Придбайте водорість в порошку, розведіть до кашкоподібного стану, нанесіть на проблемну зону, оберніться плівкою і залиште засіб на 30-45 хвилин. Для більшого ефекту можна сховатися теплою ковдрою.
- м асаж з мигдальним маслом . Визнане і дуже просте засіб проти розтяжок. Мигдальна олія активізує регенерацію клітин шкіри, живить її, додаючи еластичність. Все, що від вас вимагається, - це двічі на день розтирати з ним проблемну зону.


- креми проти розтяжок . Можете продовжувати використовувати ті, що застосовували протягом вагітності: подібні засоби в цілому підвищують еластичність і пружність шкіри. Щоб позбутися від «старих», побелевших розтяжок, вдаються до салонного догляду, апаратних методик. Як правило, в стрию або вколюють загоюють тканина препарати (наприклад, ензими), або застосовують процедури, в цілому поліпшують харчування, тонус і регенерацію шкіри (обгортання, дермотонія). Нарешті, розтяжки можна просто «стерти» з допомогою механічного шліфування (мікродермабразії) або хімічного пілінгу. Одне «але»: до подібних методів лікарі радять вдаватися вже після завершення лактації. А ось шліфування шкіри лазером можна робити і в період вигодовування. Це один з найбільш ефективних методів боротьби зі стриями: для видалення ранніх розтяжок достатньо 2-3 сеансів, причому можна обробляти відразу декілька зон. Лазер випарює уражену тканину і активізує в точці впливу вироблення колагену. Єдиний мінус методу: він досить дорогий.


Як відновити фігуру після пологів. Відновлення фігури після пологів. Як зберегти красу після пологів


Це легко зрозуміла ситуація. В період вагітності і після пологів молочні залози збільшуються, коли лактація припиняється - зменшуються, і груди обвисає. Наскільки - залежить і від спадкової схильності, і від того, як змінювався обсяг молочної залози і як в цілому худла і поправлялася дівчина після пологів. На жаль, в більшості випадків повернути колишню форму грудей допоможе лише пластику. При невеликому обвисании, «нульовий» або першому розмірах груди можна збільшити - шкіра за рахунок введення імплантату натягнеться, і груди піднімуться. Якщо молочні залози і так досить об'ємні і важкі, роблять тільки «підтяжку». Трохи поліпшити форму грудей можуть і деякі салонні процедури (медові і водоростеві обгортання, міостимуляція), проте в період грудного вигодовування їх не застосовують. Все, що вам залишається, поки ви годуєте немовля - це постаратися зміцнити шкіру грудей своїми силами, домашніми засобами.
Як відновити фігуру після пологів. Відновлення фігури після пологів. Як зберегти красу після пологів
- вранці протирайте груди шматочком льоду . Робіть це дуже швидко - протягом 20-30 секунд.
- обмивайте груди прохолодною водою. Струмінь повинна бути несильним.
- виконуйте вправи, націлені на зміцнення грудних м'язів . У тому числі віджимання, вправи з еспандером або м'ячем. Наприклад, візьміть м'яч двома руками, виведіть його перед грудьми, розведіть лікті в сторони і стискайте долонями.
- пийте достатню кількість води . З розрахунку 30 мл на 1 кг маси тіла. Зневоднена шкіра швидше втрачає пружність і еластичність.
- споживайте більше продуктів, багатих вітаміном С . Аскорбінова кислота зміцнює судини, які забезпечують нормальне живлення всіх тканин, у тому числі і шкіри.

- не нехтуйте косметичними засобами . Вони підтримують зволоженість і пружність шкіри. В молодості можна використовувати будь-спрей або гель для тіла, в більш зрілому віці - моделюючі і підтягують кошти, збагачені вітамінами, маслами і протеїнами.


Проблема: посилилися прояви целюліту


Як відновити фігуру після пологів
Целюліт нерідко посилюється саме після пологів ( як позбутися целюліту в домашніх умовах ). Під час вагітності ви набираєте зайву вагу, причому жир відкладається по центру тіла (живіт, стегна, сідниці) - так організм захищає малюка від можливого травмування. А в період годування цю зону починає оточувати сполучна тканина, утворюючи горезвісну «апельсинову кірку». В боротьбі з нею всі засоби хороші. Як відновити фігуру після пологів ? Для домашнього догляду:
- використовуйте косметичні засоби, відповідно до стадії целюліту . На початковій буде достатньо гелю або крему, підвищують пружність шкіри, а з вираженим целюлітом зможуть впоратися засоби, що стимулюють розщеплення жиру і перешкоджають його накопичення.
- шукайте на етикетці наступні інградієнти : Морські водорості - активізують розщеплювання жиру. Ефірні олії - покращують обмін речовин. Червоний перець - надає розігріваючу дію, покращує живлення тканин (однак при схильності до варикозу такий засіб застосовувати небажано).
- наносьте засіб з масажем . Стегна масажуйте від коліна вгору, сідниці - по колу. Почніть з легких погладжувань і потім підсилюйте натиск ( рецепт антицелюлітного домашнього обгортання для схуднення ).
- покращує тонус шкіри . Приймайте контрастний душ. При вираженому целюліті можете підсилити програму боротьби з ним салонними процедурами. Ще під час годування почніть робити ручний антицелюлітний масаж, а по завершенні лактації цілком молено вдатися до дермотонии, озонотерапії, гарячим обгортання.
Як відновити фігуру після пологів. Відновлення фігури після пологів. Як зберегти красу після пологів.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...