http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Погана пам'ять, що робити. Як поліпшити пам'ять швидко

Погана пам'ять, що робити. Як поліпшити пам'ять швидко

Погана пам'ять, що робити. Як поліпшити пам'ять швидко
Як поліпшити пам'ять швидко, якщо ви забули, що відбувалося на вихідних, - притому, що сьогодні тільки понеділок? Відновіть прогалини в пам'яті за допомогою цих простих прийомів

Погана пам'ять, що робити, якщо єдина цифра, яку ви можете запам'ятати - це ваш вік


Телефонні номери легше все запам'ятовувати, розбиваючи їх на три частини. Наприклад, три цифри, дві і дві. Що стосується номерів будинків і квартир, зробіть цю фіксацію на віці і дати вашої «фішкою». Запам'ятовуйте так: «Мені 25 років, 4-го - ми познайомилися з чоловіком, 70 - вік моєї бабусі» і т. д.
Ви забули, навіщо прийшли на кухню. І явно не потім, щоб з'їсти шматок торта!
Подібні речі трапляються тому, що ваші думки витають десь далеко, ви не думаєте про те, що відбувається тут і зараз. Позбутися від неуважності допоможе хатха-йога для початківців . Її ефективність і користь для мозку вже були доведені численними дослідженнями. Альтернатива - послухати спокійну музику протягом 10 хвилин, намагаючись ні про що не думати і стежити за своїм диханням, роблячи при цьому максимально глибокий повільний вдих і такий же видих.




Ваші ключі повинні бути у вас в сумці або на полиці, або Та де ж вони, як поліпшити пам'ять швидко


Швидше за все, ваш мозок перевантажений інформацією або ви просто дуже втомилися. Намагайтеся висипатися і дотримувати режим дня. А безпосередньо в подібній ситуації випийте кави з великою кількістю цукру ( види цукру ) - глюкоза «підбадьорить» пам'ять.

Погана пам'ять і Ви не можете швидко згадати, що відбувалося вчора, що робити


Швидше за все, брали участь у подіях виключно фізично, думаючи в цей час зовсім про інше. Якщо хочете запам'ятати що-то в подробицях, наприклад, якийсь спектакль, розкажіть про нього різним людям кілька разів - так спогади структуруються. Однак якщо ви не можете пригадати щось істотне і значуще, наприклад, нещодавню весілля подруги - і алкоголь тут ні при чому - це може бути симптомом серйозного захворювання. В такому випадку негайно зверніться до терапевта.


Ви на вечірці, і нові імена надходять швидше, ніж удари кулаків Рафаеля Надаля, як лучшить пам'ять швидко


Погана пам'ять, що робити
Чим сильніше ви намагаєтеся запам'ятати ім'я людини, тим більше шансів, що воно забудеться. Тому що нові імена завжди автоматично «вирушають» в короткострокову пам'ять, якщо ви, звичайно, не закохалися з першого погляду. Тому, щоб запам'ятати ім'я, потрібно придумати до нього якусь асоціацію або риму. Наприклад: «Паша. Говорить, наче каша в роті». Або щось більш радикальне!



Погана пам'ять, що робити - постійно забуваєте прийняти таблетку, притому, що зовсім не хочете стати мамою найближчим часом


Коли людина регулярно забуває про простих завданнях, це може бути наслідком вживання наркотиків навіть якщо ви залишили згубне заняття в далекому минулому. Покладіть таблетки туди, де ви точно будете їх бачити - наприклад, біля зубної пасти. Незабаром мозок запам'ятає порядок дій «почистити зуби, випити пігулку», і ви будете виконувати його автоматично.


Коли вам раптово потрібно відповісти на складне питання, голова стає порожній - буквально


Спокій підвищує рівень кортизолу, який відповідає за пам'ять. Тому ваш ключ до успіху - завжди бути підготовленою. Боїтеся публічних виступів - читайте відповідну літературу, щоб перебороти страх. Знаєте свої слабкі місця на роботі - намагайтеся їх укріпити, щоб не бути захопленою зненацька. І, звичайно, вигравайте секунди для роздумів за допомогою фраз на зразок: «Це цікаве питання» або «Чому ви питаєте про це саме зараз?»


Ви вивчаєте іноземну мову та з величезним трудом запам'ятовуєте лексику


Напишіть рідною мовою невеликий розповідь про те, як пройшов ваш день або про цікаву історію з життя ( ржачні історії до сліз з життя ) з використанням тих слів, які ви вивчаєте, а потім переведіть його. Намагайтеся «приміряти» нові слова на себе: подумки будуйте з них пропозиції, які відображали б ваші нинішні почуття, плани, поточне положення справ.
Тепер ви знаєте, що робити, якщо погана пам'ять .
of your page -->

Популярні поради

загрузка...