http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Залізодефіцитна анемія: симптоми, причини, лікування

Залізодефіцитна анемія: симптоми, причини, лікування

Залізодефіцитна анемія: симптоми, причини, лікування

Симптоми залізодефіцитної анемії


Скаржитеся на постійну втому? Часто паморочиться голова, особливо коли нахиляєтеся або різко вставати - найпоширеніші симптоми дефіциту, нестачі заліза в організмі . Це може бути залізодефіцитна анемія! Як стверджує статистика, від симптомів залізодефіцитної анемії на сьогоднішній день страждає майже кожна друга жінка, а в групу ризику при анемії, недокрів'ї входять майже всі жінки репродуктивного віку.
При анемії крові в організмі менше не стає, просто змінюється її склад. Так що недокрів'я - назва не зовсім точна. При цьому захворюванні падає нижче норми рівень вмісту червоних кров'яних тілець - еритроцитів (39-47 х 1012 на 1 л) і гемоглобіну (120-140 г/л), що переносять кисень від легенів до тканин; у результаті тканини починають задихатися.
Симптоми залізодефіцитної анемії: блідість, запаморочення, підвищена стомлюваність.
З-за цього людей, які страждають цим захворюванням, в народі прозвали блідою немочью. Причини такого стану можуть бути різні.

Причини залізодефіцитної анемії


Відкусили яблуко, і через деякий час воно потемніло, немов подернулось іржею. Це означає, що міститься в ньому так зване двохосновний - сполучене з двома атомами кисню - залізо перейшло в окислену (трехосновную) форму, в якій воно набагато краще засвоюється. Щоб активізувати цей процес, можна віджати яблучний сік і залишити його в широкому склянці на два-три години - поки не стемніє. Або ж увечері очистити яблуко від шкірки, проколоти виделкою у багатьох місцях і потім з'їсти на сніданок.
Якщо захворювання підтвердиться, необхідно з'ясувати причину залізодефіцитної анемії. Може знадобитися додаткове обстеження, наприклад аналіз шлункового соку, а також сечі та калу на приховану кров, консультації гастроентеролога та гінеколога. При деяких захворюваннях, зокрема синдромі подразненого кишечника, коли перистальтика посилюється, залізо не встигає пройти необхідні перетворення і всмоктатися. Не засвоюючи, воно проскакує транзитом через травну систему і відразу виводиться з організму. Також це може бути симптомом гемолотической анемії .
Причини залізодефіцитної анемії: низька кислотність шлункового соку і прийом антацидних засобів.
Ці засоби призначають при печії, відрижці, іноді при гастриті. Чим менше кислоти в шлунку, тим гірше всмоктується залізо. Для поліпшення цього процесу рекомендується пити апельсиновий сік або мінеральну воду. Справа в тому, що примхливий елемент краще засвоюється в присутності міді, а також при додатковій допомогою цілого ряду вітамінів В5 В6 С і фолієвої кислоти.

Залізодефіцитна анемія: лікування


Залізодефіцитна анемія: симптоми, причини, лікування
Лікування залізодефіцитної анемії являє собою вживання продуктів, багаті залізом.
Потрібно більше включати в раціон яловичину, яєчні жовтки, гриби (печериці, лисички, білі, підберезники), гречану і вівсяну крупи, соєві боби, горох, яблука, шпинат, щавель, листя салату, капусту, буряк, морква, редис, родзинки, інжир, курагу, чорнослив, апельсини, мандарини, горіхи.


Проблема лікування залізодефіцитної анемії полягає в тому, що залізо погано засвоюється: з телятини - лише на 22%, риби - на 10%, продуктів рослинного походження - і того менше. У крупах, хлібі і овочах є особливі речовини - фосфати і фитини, що перешкоджають всмоктуванню цього мікроелемента: з рису і шпинату в організм надходить всього 1% заліза, з кукурудзи й квасолі - 3%, соєвих бобів - 7%. Скільки б ми не їли м'яса, кров з нього за добу потрапить всього 25 мг заліза - саме стільки здатний засвоїти організм. А з залізовмісних комплексів металу всмоктується в 15-20 разів більше - ось чому з допомогою однієї тільки дієти проблему анемії не вирішити.
Оскільки залізо найкраще засвоюється у кислому середовищі, рекомендується запивати містить їжу (або таблетки, що включають спеціальні комплекси) кислим соком цитрусових (грейпфрутовим, апельсиновим, лимонним), гранатовим, яблучним, а також відваром шипшини або журавлинним морсом.
При лікуванні залізодефіцитної анемії не варто готувати вівсянку або гречану кашу на молоці: воно перешкоджає засвоєнню заліза. Тим же дією володіють яйця і міцний чай. Танін, що входить в склад чаю, гальмує всмоктування в кров настільки необхідного нашому організму елемента.
Ворогом заліза є і кальцій, так що не дозволяйте їм зустрічатися в шлунку. Для цього стежте, щоб у вашому меню не поєднувалися ковбаса і сир, котлети і кефір, гуляш і сирна запіканка, бутерброд з шинкою і йогурт.
Не забувайте вживати побільше вітамінів B12 адже найчастіше внаслідок дефіциту вітаміну В12 виникає недокрів'я .


Лікування залізодефіцитної анемії з допомогою ароматерапії


Східна медицина пояснює причину залізодефіцитної анемії истончением аури. Відновити баланс допоможуть сеанси ароматерапії.
- При анемії корисні ефірні олії апельсина, грейпфрута, лимона, ромашки, чебрецю, мандарина, мускату, сосни, материнки, кедра та ялини.
- При рясних місячних, які є однією з головних причин дефіциту заліза у жінок, вдихайте аромати гвоздики, кипариса, герані, майорану, ісопу, кориці, мускату.
- Слабкість і підвищену стомлюваність усунуть базилік, вербена, левзея, іланг-іланг, імбир, ладан, меліса, ялівець, м'ята, туя, чебрець і шавлія.

Продукти при анемії


Список продуктів при анемії:
Де Скільки міститься в 100 г заліза

Сушені гриби 35 мг
Свиняча печінка 20 мг
Какао 117 мг
Зелена квасоля 79 мг
Суниця 78 мг
Чорниця 7 мг
Кролятина 44 мг
Яловичина 22 мг
Яйце 5 мг
Морква 07 мг
of your page -->

Популярні поради

загрузка...