http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Правила безпеки для вагітних

Правила безпеки для вагітних

Існує надзвичайно багато місць, де вагітній жінці слід поводитися акуратно, дотримуючись правил безпеки для збереження здоров'я мами і дитини. Але всіх подібних місць і ситуацій слід починати уникати, як тільки з'явилися перші передвісники пологів. Отже, правила безпеки для вагітної в лісі та на морі.

Правила безпеки для вагітних в лісі


- Лісові доріжки з стирчать корінням і камінцями вимагають зовсім іншого координації, ніж звичайний асфальт. До того ж, в організмі вагітної жінки знижений вміст тестостерону - а саме цей гормон відповідає за відчуття рівноваги і координацію. Тому перший час, блукаючи стежками, будьте уважні.
- Зарядка на природі - красиво, але небезпечно: можна спіткнутися про горбок або потрапити ногою в ямку. Вибирайте для занять асфальтовану або утрамбований земляний майданчик.


- Лісовий «дрес-код» майбутньої мами виглядає так: легкі довгі брюки та сорочки з довгим рукавом, широкополі капелюхи, закривають шию. Одяг з квітковим орнаментом і ароматизоване мило приваблюють комах. В тапочках і шльопанцях легко посковзнутися. Безпечний варіант - щільно сидить на нозі закрите взуття на плоскій підошві.
- Репелентами-спреями можна користуватися тільки з дозволу лікаря. Багато з них небезпечні для майбутніх мам (на відміну від практично всіх фумігаторів).
- Обережніше зі збиранням грибів та ягід. По-перше, вагітним не рекомендується їсти гриби - навіщо марно спокушатися і порушувати правила безпеки для вагітних? По-друге, нахилятися і сидіти навпочіпки вам зараз теж ні до чого.

Правила безпеки для вагітних на море


- Не сидіть на сонці: перегрів може погіршити матково-плацентарний кровотік. Вибирайте «мереживну» тінь - розташовуйтеся з книжкою під деревом, де промені пробиваються крізь листя. Вітаміну Д ви і ваш немовля отримаєте стільки ж, а неприємних наслідків спеки і опромінення вдасться уникнути.
- В щільних бейсболках голова перегрівається, тому віддаємо перевагу тонким широкополим капелюхів і панамкам. Одна з покупок першої необхідності - пляжний зонт, який легко можна переносити по ділянці.

- Не купайтеся відразу після щільного обіду: організм зараз перетравлює їжу, і фізкультура ляже додатковим навантаженням на серце. І не заходьте
у воду розпаленілої. Різкий перепад температури - стрес для організму: виділяється адреналін, може підскочити артеріальний тиск
- Думаєте, не страшно, якщо прохолодним ввечері на хвильку вискочити з будинку на ділянку роздягненою? Саме так дачники зазвичай і заробляють ГРЗ.
Це були основні правила безпеки для вагітної жінки в лісі та на морі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...