http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як стати впевненою в собі і підняти самооцінку

Як стати впевненою в собі і підняти самооцінку

Як стати впевненою в собі і підняти самооцінку

Для того, щоб життя приносило задоволення і самореалізацію, дуже важливо мати адекватну самооцінку. Дуже часто трапляється так, що занижена самооцінка не дозволяє людині проявити себе, накопичуються комплекси і демонструється негативне ставлення до світу. Як стати впевненою в собі і підняти самооцінку підкажуть поради психологів.
По-перше, ніколи не говоріть про себе погано, навіть якщо це жарт. Це знижує самооцінку і дає можливість іншим людям погано ставитися до тебе. Навпаки, потрібно похвалити себе або навіть винагородити.
По-друге, перестати звинувачувати себе, критикувати і звинувачувати. Хочеться відзначити, що самобичування не допомагає, а, навпаки, занижує самооцінку. Крім того, «самопоїдання» відбивається на здоров'ї і настрої.


Як стати впевненою в собі і підняти самооцінку
По-третє, не потрібно постійно вимагати від себе ідеального рішення всіх проблем і ситуацій. Можна дозволити собі виконати якісь дії не ідеально.
По-четверте, від жалості до себе потрібно відмовитися, вона дає відчуття слабкості і неможливості вирішити складну ситуацію.
По-п'яте, уникайте звички виправдовуватися перед оточуючими.
По-шосте, важливо змінити обличчясте ставлення до себе. Можна написати на аркуші паперу свої позитивні якості. Кожен день говорити про себе «позитивної» і додавати до списку нові досягнення.

В-сьомих, більше потрібно думати про хороше, про позитивному, гнати сумні думки. Навіть незначні успіхи повинні викликати бажання хвалити себе. В разі невдачі, потрібно і тут знайти позитивні сторони. Доводити розпочаті справи до кінця.
В-восьмих, можна завести журнал успіху, в який заносять досягнення і перечитуйте його.
Важливо планувати свою діяльність, підвищувати інтелектуальний рівень, стежити за своїм тілом і поповнювати гардероб. Частіше посміхайтеся і спілкуйтеся з позитивними людьми.
Тепер ви знаєте, як стати впевненою в собі і підняти самооцінку .
of your page -->

Популярні поради

загрузка...