http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Продукти, які кріплять

Продукти, які кріплять

Проблеми з травленням зустрічаються у великої кількості людей, але не всі знають, що відрегулювати стілець можна за допомогою вживання в їжу деяких овочів, фруктів і зернових.
Існують продукти, які кріплять. Це, наприклад, морква. Вона зміцнює в будь-якому вигляді. Це і свіжовичавлений морквяний сік, морквяне пюре, поєднання моркви з картоплею, фруктове пюре з моркви і яблук.


Банани мають здатність кріпити стілець, а в поєднанні з яблуками, абрикосами або персиками вони чудово регулюють процес травлення. Справа в тому, що в бананах велику кількість калію, який збільшує кількість електролітів в організмі. До того ж, в них багато клітковини і пектину, які дозволяють збільшити кількість корисних бактерій в організмі і поліпшити процес перистальтики.
Продукти, які кріплять, представлені також і приготованими яблуками. Краще використовувати яблучне пюре, ніж сирі фрукти. Крім того, до продуктів, які кріплять можна віднести пюре з картоплі без використання масла, відварений білий рис. Продукти з білої муки допомагають відновити баланс в організмі і позбутися від діареї. Як не смно, продукти, які кріплять, включають в себе несвіжий кефір, тобто дводенний кисломолочний продукт і йогурт, що містить лактобактерії.
Чорниця теж зарекомендувала себе як продукт, який кріпить. Її можна вживати в сушеному вигляді або заварювати міцний фруктовий чай. У чорниці багато волокон, дубильні речовини і проявляється антибактеріальну дію.

Потрібно відзначити, що при розслабленні стільця можна використовувати трав'яні чаї. Особливо добре допомагають ромашковий і м'ятний чай, які впливають на шлунково-кишковий тракт і надають заспокійливу дію.
До продуктів, які допомагають зміцнити стілець, можна віднести і чорний перець горошком. Він надає екстрену допомогу при діареї, потрібно просто проковтнути кілька горошин і почекати, поки народне засіб подіє.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...