http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як себе вести при ранньому терміні вагітності

Як себе вести при ранньому терміні вагітності

Як себе вести при ранньому терміні вагітності

Майбутня мама тільки довідалася, що вона вагітна, вона тільки починає звикати до свого нового статусу. Це найбільш хвилюючий, емоційний і навіть тривожний період вагітності. Але найголовніше, що в організмі жінки відбуваються зміни, які впливають на її психологічний і фізичний стан. Як себе вести при ранньому терміні вагітності ?

Зміни на ранньому терміні вагітності


Жінка може почувати себе втомленою і втомленою. Може бути деякий дискомфорт і підвищена сонливість. Це цілком природно. Організм тільки почав перебудовуватися, до цього стану потрібно звикнути.
На ранніх термінах вагітності збільшується груди і стає більш чутливою, набухають соски.
Одне з найбільш неприємних проявів вагітності на ранніх термінах - це ранній токсикоз.


Як себе вести на ранніх термінах вагітності, щоб дитина розвивалася нормально, а вагітність проходила без ускладнень?

Як правильно поводитися під час вагітності


На ранніх термінах вагітності дуже важливо стежити за своїм раціоном. При нестачі поживних речовин зростаючий плід почне забирати їх з організму матері. Харчування має бути регулярним і добре збалансованим. Особливу увагу приділіть фруктам і овочам на вашому столі.
Якщо у вас виникають питання про вашому стані або вас щось турбує, то порадьтеся з лікарем, він розповість вам, як себе вести при ранньому терміні вагітності .
Свіже повітря і повноцінний відпочинок не менш важливі, ніж правильний раціон харчування.
Намагайтеся більше відпочивати, не переутруждаться. Оточуйте по можливості себе красивими речами, слухайте гарну музику.

Фізичні вправи для вагітних будуть вам корисні. Але не перестарайтеся. Від бігу все-таки краще відмовитися, а ось ранкова гімнастика піде вам на користь.
Від гарячих ванн доведеться відмовитися, краще приймайте душ.
Обов'язково відвідайте стоматолога. Під час вагітності можуть виникнути проблеми з зубами, тому краще привести все в порядок.
Добре буде, якщо ви не будете нервувати. Ваше життя повинна бути спокійна і врівноважена. За дев'ять місяців ви повинні підготуватися і морально і фізично до народження малюка.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...