http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чи можна вагітним плавати в басейні

Чи можна вагітним плавати в басейні

Чи можна вагітним плавати в басейні

Заборона на корисні фізичні навантаження для вагітних, можливо, походить від того, що вагітних вважають хворими. Але це зовсім не так. Розумні фізичні навантаження, такі, наприклад, як плавання, дуже корисні вагітним жінкам.
У самих вагітних теж виникають сумніви про користь плавання, але здебільшого вони пов'язані з наявністю в басейні, крім вагітних, ще маси людей. А у всіх є довідки? Не підхопить чи вагітна у воді якусь гидоту? Чи можна вагітним плавати в басейні ?

Плавання і вагітність


Вагітність не є протипоказанням для плавання. Звичайно, ніхто не буде встановлювати рекорди при вагітності. Мова йде не про спортивному плаванні.


Фахівці стверджують, що вагітні, які відвідували басейн, краще підготовлені до пологів. Плавання допомагає підтримувати себе в тонусі, у воді легше навчитися правильному диханню для пологів.
Вибирайте басейни з озонованою водою, хлорка може викликати сухість шкіри і свербіж.
Якщо немає інсмідуальних протипоказань, то можна відвідувати басейн, починаючи з ранніх термінів вагітності і до пологів.
У воді вагітна перестає відчувати тиск свого тіла. Вона розслабляється, фізичні вправи у воді рівномірно розподіляють навантаження з м'язів ніг і пресу. Плавання покращує кровообіг, нормалізує тиск і покращує настрій. Крім того плавання дає такі позитивні емоції, що мають зникнути всі питання, чи можна вагітним плавати в басейні .

Навіть якщо ви не вмієте плавати, вам ніяк не зашкодять заняття аквааеробікою. У воді вагітним легше робити фізичні вправи, які строго дозованого за навантаженням і спеціально розроблені з урахуванням специфіки вагітних жінок.

Протипоказання для плавання вагітним


Завжди вагітним можна плавати в басейні? Протипоказаннями для відвідування басейну є аномалії при вагітності, при яких заборонені будь-які фізичні навантаження. Це загроза переривання вагітності, кровотечі, затримка внутрішньоутробного розвитку плода, багатоводдя.
При запальних процесах і загостренні хронічних захворювань також краще утриматися від фізичних навантажень в басейні.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...