http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сироїдіння: за і проти

Сироїдіння: за і проти

На сьогоднішній день все частіше жінки почали звертатися до різних методик схуднення. Багато говорять про сироїдіння, плюси і мінуси якого змушують замислитися, чи варто дотримуватися цього способу харчування чи ні. Сироїдіння теж не має чітких обмежень в живленні і ділиться на декілька напрямів. Повний перехід на вегетаріанську їжу, вживання всіх продуктів в сирому вигляді (навіть рибу і м'ясо), виключення продуктів тваринного походження.
Сироїдіння: за і проти

Плюси сироїдіння, гідності:


Безперечно, існують численні переваги, плюси сироїдіння.
1. Велика кількість вживаної клітковини йде тільки на користь вашому шлунку, створюючи якусь струс для нього. Проблеми з шкірою теж можуть вирішитися за допомогою вживання більшої кількості овочів.
2. У сирої їжі вітамінів міститься більше, ніж в обробленій теплом.


3. Немає можливості переїсти, що так згубно позначається на фігурі. Сироїдіння не тільки насичує організм вітамінами, але і дозволяє скинути зайву вагу.
4. Корекція ваги відбувається краще, ніж при змішаних дієтах.

Мінуси сироїдіння, недоліки:


Тепер поговоримо про мінуси сироїдіння (недоліки).
1. Протипоказаннями можуть стати проблеми з шлунково-кишковим трактом.
2. Досить важко зробити харчування збалансованим, щоб кількість вітамінів відповідало і не перешкоджало засвоєнню важливих вітамінів, таких як Д і кальцій.
3. При вживанні сирої риби і м'яса зростає небезпека зараження гельмінтами.

4. Труднощі в додержанні своєї мети в гостях або на святах.
Звичайно, вживання сирої їжі досить корисно для організму, але якщо ви зважилися на такий спосіб харчування, то будьте налаштовані на те, що вам доведеться дотримуватися його все життя, так як якщо ви прийняли рішення стати сироїдом тільки через прагнення схуднути, то при швидкому припиненні кілограми не тільки повернуться, але і «переженуть» ваш колишній вагу.
Не думайте, що вживаючи овочі у вас не може бути різноманітності в їжі. Тут величезну роль відіграє фантазія. Можете зробити різноманітні салати або їсти овочі цілком.
Сироїдіння: за і проти
Безсумнівно, білки тваринного походження відрізняються від тих, які містяться в овочах, і повністю замінити один одного вони не можуть.
Вирішуйте самі, чи подобається вам сироїдіння, за і проти якого описані вище. Подумайте кілька разів перед тим, як робити остаточний вибір, сходіть в лікарню, щоб перевірити свій організм - чи готовий він до такої «сирої» життя.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...